烤盐焗鸡+#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

过年吃鸡，因为“鸡”字，通“吉”字，也通“祭”字，简单通俗易懂的道理，深入人们的心里，过年吃鸡，就是为了图个大吉大利

黄米糕#发现粗食之美#

2017年02月26日

黄米糕在各地都十分受欢迎，也因此有山东黄米糕、福州黄米糕等多种做法，不过黄米糕最常见的做法还是蒸黄米糕和油煎黄米糕，因每个人口味不一，所以做法上会稍稍有些区别， 每到春节妈妈都要做黄米面年糕，金黄色的年糕，有“年年高”吉祥如意的寓意。所以前人有诗称年糕：“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临

大虾灯笼+#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

在中国人眼中,红灯笼象征着阖家团圆、事业兴旺、红红火火,象征着幸福、光明、活力、圆满与富贵,所以人人都喜欢，让我们把食材做成灯笼样，让年夜饭更添年味。

芦笋鸡蛋卷+#舌尖上的春宴#

2017年02月24日

这一款鸡蛋卷(棒棒糖)充满童趣，给孩子换种吃法，营养又好吃，做法又简单

葡式蛋挞+#舌尖上的春宴#

2017年02月24日

相信喜欢甜品的小伙伴们一定都很喜欢吃葡式蛋挞，这个食谱是不包含蛋挞皮的，因为蛋挞皮比较麻烦，而且我购买了几次也都酥皮优秀 ヽ(^。^)丿 我就每次都购买蛋挞皮然后自己制作蛋挞液啦，本配方是6个的量，多做可以自己按比例增加，真的是0失败超级简单哦

酱鸭腿+#舌尖上的春宴#

2017年02月24日

鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

酱萝卜+#美的女王节#

2017年02月24日

在我国很多地方，尤其是广大农村，流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“萝卜小人参”等谚语，这是因为萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用。一到冬天萝卜便被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。这个红心萝卜食用方法众多，可用于制作菜肴，又可当作水果生吃。冬天多吃点萝卜，对健康的好处是明显的。

自制芒果酸奶#美的女王节#

2017年02月23日

喝自制酸奶的好处有哪些呢？调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，降低肠胃疾病发生，还有一点就是强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。

桂花胭脂藕+#美的女王节#

2017年02月22日

藕的功效与作用一、强健胃粘膜 藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效，它们能够和多种细胞进行结合，加快骨胶原的合成，所以它能够起到强健胃粘膜的功效。 藕的功效与作用二、预防贫血 中医认为，吃藕可以预防贫血，因此备孕的女性可以适量的吃藕。

家常炒年糕+#舌尖上的春宴#

2017年02月22日

春节吃年糕，“义取年胜年，籍以祈岁稔。”寓意万事如意年年高。年糕的种类有：北方有白糕饦、黄米糕；江南有水磨年糕；西南有糯粑粑；台湾有红龟糕

红烧日本豆腐+#舌尖上的春宴#

2017年02月21日

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。

爆炒海白虾+#美的女王节#

2017年02月21日

太湖白虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易于消化，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）。

凉拌金针菇+#舌尖上的春宴#

2017年02月21日

金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食品， 金针菇有七大药用功效 其中金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。

豆芽菜春卷+#舌尖上的春宴#

2017年02月21日

炸春卷是什么地方的菜？春卷也叫春饼，薄饼，历史很悠久，是福建福州民间较为流行的一种传统小吃，以下就来详细解说下炸春卷的做法，在以前春卷是在春天才吃的，有“一卷不成春”，“隆盛堂的春卷---里外不是人”等等的谚语，春的意思在这里就是春天，有迎春喜庆之吉兆，今天就来介绍下怎么包春卷

彩色杂酱面#发现粗食之美#

2017年02月19日

过年不是所有的地方都吃面条，一般福建闽南人吃面条，他们把面条寓意为“年年长久”。

翠竹报春+#舌尖上的春宴#

2017年02月18日

那春竹般翠绿娇艳的样子，既给座上客视觉味觉都带来新意，还代表着同迎新年的美好寓意：翠竹报春，前程一片欣欣向荣！！

蔬菜海鲜粗粮粥#发现粗食之美#

2017年02月15日

过几天就坳九节，准备给家人煮坳九粥哦老家人不喜欢煮甜的，喜欢吃咸味的，现在我来介绍下电饭煲版的海鲜粥吧，吃完暖暖的，食材可以根据自家的口味添加，以下是一家三口的量

清炒莴笋丝+#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

同一种食材，用不同的刀法做出来的口感都有区别的哦，切丝大火炒更脆

三鲜饺子+#舌尖上的春宴#

2017年02月15日

春节快到了，北方人冬至年夜饭有吃饺子的习俗，今天分享的是———三鲜馅水饺，也是百吃不厌的一种馅，味道鲜美，营养丰富，给家人非常理想的年夜饺子。

蒜苔木耳炒虾仁+#舌尖上的春宴#

2017年02月14日

蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。心脑血管、保护肝脏等有一定作用，再搭配黑木耳，虾仁，好吃又营养

西兰花土豆圣诞树沙拉+#发现粗食之美#

2017年02月12日

西兰花，土豆泥都适合孩子吃，再配上各式水果，营养丰富又健康的圣诞树，动手做给孩子不一样的圣诞树吧