冬天吃白萝卜的好处
白萝卜能促进消化。冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症，白萝卜能提高人体的免疫力。吃萝卜的季节，比较常煲这个汤，非常鲜美，骨头香，萝卜甜，青蛾蟹味菇鲜，一锅汤4种食材，营养丰富又美味哦
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青蛾萝卜蟹味菇骨头汤收藏
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所需食材
- 骨头肉 250克
- 青蛾 300克
- 白萝卜 1根
- 蟹味菇 1包
- 香菇 3~5朵
- 姜片 2~3片
- 葱 适量
- 盐 适量
- 鸡粉 适量
青蛾萝卜蟹味菇骨头汤的做法步骤
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步骤 1：
食材洗净，香菇忘拍了
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步骤 2：
锅里放水。
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步骤 3：
骨头肉焯水。
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步骤 4：
把所有材料全部放在砂锅里加盐，料酒
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步骤 5：
白萝卜 ，滚刀切法。
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步骤 6：
准备好姜片，葱头。
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步骤 7：
加入姜片葱头。
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步骤 8：
盖上盖子，大火烧开转中小火煲20分钟
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步骤 9：
后加入白萝卜。
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步骤 10：
煲15分钟左右。
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步骤 11：
加入青蛾。
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步骤 12：
青蛾煮开，开壳就可以了，加入葱花，少量鸡粉，调味即可上桌
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步骤 13：
成品图，底下放硅胶垫上桌。
