百合红枣汤

2019年08月04日

适合三伏天的糖水，清热解暑，做法简单，多给家人煮着喝。

二米绿豆饭

2019年08月03日

把大米，小米和绿豆一起加在里面煮成饭，能清热消暑，补脾健胃，还能滋养肌肤维持人体内部酸碱平衡，可以促进人体代谢增强人体素质，让家人安然度过这个夏天，而且做法也是很简单的。

奶酪香肠烘蛋

2019年08月03日

早餐的这个奶酪香肠烘蛋，可以说是最不费力的营养早餐了，只要把香肠，鸡蛋一起放入碗中，再加入奶酪，放烤箱或者微波炉，不出十分钟就能吃上 。

牛油果虾仁藜麦饭

2019年08月01日

把牛油果，虾仁和藜麦放一起，无糖低脂，做法简单，好吃营养还不怕胖。

三豆汤

2019年08月01日

三豆汤，就是用黑豆，赤小豆，绿豆一起煮成的汤，加入冰糖或者红糖一起喝，即是一道糖水，也是药茶，是夏季里一款经济实用的清暑祛湿饮品。

番茄土豆烩饭

2019年07月27日

这烩饭就是用冰箱里的剩饭和剩菜做成的，浓稠的番茄汁裹满着米饭，每一口都有着满满的维C，加上土豆的软面，比蛋炒饭好吃多了。

菌菇鸡蛋丝瓜汤

2019年07月23日

夏天，丝瓜最好吃的做法，高蛋白低脂肪，鲜香又开胃，做法也特别简单。

杨梅冰淇淋

2019年07月16日

夏天最正确的打开方式，酸甜冰爽，错过又得等一年

咖喱牛蛙

2019年07月09日

牛蛙的吃法有很多，煲，炒，煮，炖，都可以，我们家最喜欢的做法之一就是用咖喱来炒，再加上些毛豆籽，扁尖笋和青椒一起炒特别鲜美，毛豆籽和扁尖笋都有提鲜的作用，加上咖喱浓郁的香味，真的特别好吃。

烤面筋

2019年07月07日

夏天夜宵的标配， 二三知几，停足在路边，来上几杯啤酒，再叫上喜欢的烤串，边吃边聊，一天的劳累也就不知不觉在烧烤味中散尽了。

川味红烧鸭

2019年06月27日

夏天鸭肉最好吃的做法，比啤酒鸭更过瘾，更开胃，香辣鲜美，一点腥味都没有，做法也简单。

茄汁鸡胸肉

2019年06月20日

天热没胃口，给家人做了这道菜，酸甜爽口，减脂又开胃 ，做法也简单，只需十分钟，就可以出锅。

金牌拍蒜豉香蒸大肠

2019年06月16日

经典的粤式菜系，入口弹牙，筋道又入味的拍蒜豉香蒸大肠，用了多力浓香花生油口感更香。

金牌豉汁凉瓜炒牛肉

2019年06月16日

适合夏天的一道菜，清爽去火，用了多力压榨一级浓香花生油，牛肉嫩滑清香，豉香浓郁，口感非常好。

金牌干葱豆豉鸡

2019年06月16日

这道干葱豆豉鸡，用了多力压榨一级浓香花生油，除了豆豉的香味又多了花生油的香味，非常不错。

美极小河虾

2019年06月16日

老爸最爱的下酒菜，美极小河虾，和平时的油爆虾有所不同，做的时候把小河虾放油中炸至金黄酥脆，再加调味料煮至入味，所以比油爆虾更入味，连虾壳都能吃。

香菇时蔬糯米饭

2019年06月07日

端午食粽，是端午节的传统习俗，粽子就是用粽叶包上糯米而成，一般分为咸粽和甜粽两种， 在我们江南，咸粽一般用的鲜肉，甜粽以豆沙居多，我们家喜欢吃鲜肉粽，新鲜的五花肉买来后用酱油腌制入味后包入同样用酱油浸泡过的糯米中，鲜美软糯，特别好吃，但包一回粽至少得花上大半天的时间，所以，用糯米做了个偷懒的做法，口感和粽子不相上下，但做法要简单得多了。

芦笋烘蛋

2019年06月03日

在鸡蛋中加入芦笋和胡萝卜做出的蛋烘，不仅味道鲜美，营养也特别丰富，非常适合孩子用来当早餐，而且做法也简单。

虾皮鸡蛋丝瓜

2019年06月01日

丝瓜和鸡蛋一起搭配不仅健康，而且还十分鲜美，这次做的时候又加了些虾皮，不仅补充蛋白质，还能补充钙质，所以，这是一道老少皆宜的家常菜，做法又简单，不出10分钟就能出锅，

芝士鸡蛋杯

2019年06月01日

鸡蛋不炒不蒸，用了火腿片做容器，再加了些芝士，做出来的成品，有着淡淡的奶香味，醇厚浓郁的芝士和蛋液完美地融合在一起，香到流口水，不爱吃鸡蛋的孩子也喜欢吃。

火龙果山药卷

2019年06月01日

把火龙果和山药一起做成卷，不仅营养丰富，吃起来方便，而且味道也很不错，有着水果的清香，山药呢细腻润滑，非常不错。

凉拌杏鲍菇

2019年05月28日

适合夏天的一道凉拌菜， 爽口开胃又低脂，拌一拌就上桌，下酒下饭，比肉菜 还好吃。

香菇糯米烧卖

2019年05月28日

用饺子皮做出来的烧卖，比平时自己擀的皮更莹剔透呢，皮薄馅大，一口咬下去，劲道弹牙，真是漂亮又好吃，最主要是简单 。

麻辣小龙虾

2019年05月26日

小龙虾最好吃的家常做法，不放一滴水，麻辣鲜香，超过瘾。

玉米面蜜豆卷

2019年05月26日

玉米面在面点中的可塑性非常强，可以用来做发糕，窝窝头，熬粥等等， 这个做法相当简单，比包包子容易多了，中间裹入了蜜红豆，营养更加丰富了， 简单又好吃。