2016-01-09 加入
吃货不是在做吃的，就是在学做吃的……
剁椒鱼头
2016年11月22日
三斤多的大雄鱼头，要配剁椒才美味。
肉片菜花
西方人很早就发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花称为"天赐的良药"和"穷人的医生"。 长期食用菜花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。因此，菜花已被各国列为抗癌食品。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺杆菌具有神奇的功效。 菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而减少心脏病与中风的危险。
冬菇小青菜
到了吃小青菜的季节，老是炒着吃好烦哪，换个新做法油爆冬菇炒小青菜，好吃，香
吐司挞
2016年11月21日
营养健康的吐司挞，方法简单，热量很低哦，为你的早餐加分不少。
奶油蘑菇豆腐汤
其实这道菜很简单，家里有什么放什么，前几天冷所以买了好些可以放的菜在冰箱里，BB说想要喝奶油汤，那就满足一下这小小的愿望吧!
北芪党参鹌鹑汤
2016年11月20日
补脾益气 用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力之症，以及脾虚泄泻，久泻脱肛等。北芪的补气力强，善补肺气，可以治疗肺虚气短，声低懒言、神疲乏力，容易感冒之症。常配党参、白术、淮山、炙甘草同用。用蜜制后的北芪补益力更强。
三明治
2016年11月19日
十足馅料，早上吃一个满足你整整一个上午所需要的热量，哦嘢!主要是还很好打包，即可以做早餐，又可以做中午的便当，总之很方便。
咖喱鸡
一直以来很喜欢咖喱味的菜，但总是没有椰汁，双11一定要淘几罐回来将这个菜做好，听说咖喱加些咖啡味道更好，所以这次就试一下，果不出其然真好次。
手撕杏鲍菇炒黑木耳(鸡蛋)
健康营养美味是家庭主妇们做料理时所追求的，这一道菜完全附合你的标准。
甜酒炒芥兰
这是一个东莞人教我的做法，味道还挺好，希望大家也喜欢。
红豆薏米豆浆
2016年11月18日
南方天气潮湿，喝这个祛湿最好不过了，方法简单，早晨起床按一下豆浆机再去洗漱，一切搞掂拿个杯子装着就走，多省时呀，是争分夺秒睡懒觉的又一菜谱。
蚂蚁上树
很喜欢的一道湘菜，前些日子买了薯粉，今天好心情就做一个，味道还不错，大家都说好吃
小雪进补~当归鸡脚
小雪进补份暖暖的当归鸡脚吧，又美味又补身，太好啦!做法简单基本不用要手艺，就将材料备好，加入就行了。 1、当归抗缺氧作用; 2、当归调节机体免疫功能、具有抗癌作用; 3、当归护肤美容作用; 4、当归补血活血作用; 5、当归抑菌、抗动脉硬化作用。
肉末杏鲍菇
2016年11月17日
很下饭的一个菜，简单到几分钟就可以上桌了。
糖醋排骨
豆浆之三：紫薯豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
好吃的蛋炒饭
很喜欢吃蛋炒饭，会炒的品种当中，这一款是我最喜欢的一款了，明天周六欧BB说想吃蛋炒饭，家里正好有豌豆和玉米那就做起吧!
上汤娃娃菜西兰花
颜直高，简单操作并且美味，你还有不做的理由咩？
手撕酸辣包菜
2016年11月12日
如果你不喜欢酸酸的可以忽略不加醋，我个人喜欢酸酸的包菜，好次又下饭
豌豆粉蒸肉
简单的一道菜，如果你愿自己炒米的话就更好啦，我是妈妈炒的，所以没有步骤图，其实很简单，外面买的话自己拿料理机打一下，但不要象粉，要有一些米粒才好吃的。
简易版双皮奶(消灭蛋清好办法)
这个口感像双皮奶，实际上不是，总不能写蒸蛋白吧！ 配方很好记，都是4，我是为了大家容易做多做少好换算。我也多次换过配方比例操作过，实在没多大差别。只要不是相差太多都能成功，就是这么随意，就是这么任性。
孜然土豆
2016年11月10日
经常吃醋溜土豆，今天换个吃法，方便快捷而且又美味，走起……
冬菇蒸鸡(焗)鸡
冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
贡丸平菇猪肝瘦肉汤
2016年11月09日
喜欢做平菇时加少许胡椒粉和小丸子使得汤更加好喝，对于生活在南方的我特别喜爱喝汤，这种滚汤健康又营养。
番茄烧豆泡
豆泡加上番茄本身具有酸甜的汁，使得豆泡酸酸的甜甜的，小朋友很爱吃，饭饭一下扫光光。
