【承味】的厨房 - 三菜一汤

螃蟹新吃，美味满分

2020年10月04日

一场秋雨一场寒，秋天就是吃螃蟹的最佳季节，膏满黄肥的螃蟹总是让人食指大开，好像每次冷空气过后的螃蟹也特别的好吃。吃过了传统的蒸螃蟹煮螃蟹，今天我带来了一个螃蟹炒年糕，韩式的吃法是不是比较特别呢？鲜香的螃蟹和软糯香甜的年糕，在辣辣的韩式辣酱的特别味道的陪衬下，更加突出，让人欲罢不能，吃了还想吃。

角瓜搭肥牛，营养美味不可抵挡

2020年10月01日

2020年的10月1日，国庆节与中秋节赶到了同一天，久违的节日氛围日益浓重。家里的餐桌上美食也更是琳琅满目，所以大鱼大肉吃腻了吗？酸甜苦辣尝遍了吗？今天我来教你们做一道角瓜肥牛，也就是西葫芦肥牛。每次在家妈妈做的角瓜。都是搭配虾仁一起炒。不过今天我来搭配了角瓜，角瓜的营养成分很高，尤其是钙的含量极高，每100克的角瓜就有20~29毫克的钙，非常适合成长时期的小孩子。所以今天这道菜不仅美味，营养价值也是特别的高。我选择了黄色的角瓜，是因为成品会更加好看，大家用普通的西葫芦也是可以的。

鱼香肉丝做得好，三碗米饭少不了

2020年09月29日

原来都要去饭店餐馆才能吃到的鱼香肉丝，现在也能在家里做了，今年十一和中秋在同一天，在家做上一道，一口气来3碗米饭，不成问题。

普罗旺斯迷迭香烤虾

2020年09月07日

吃鸡换个吃法~西梅腐乳鸡

2020年09月01日

风尘迷青柠蛤蜊汤

2020年08月24日

选一份补铁又补锌的蛤蜊，搭配些许青口贝，让味道更佳传神，青柠的酸，百里香的香，组成这份青柠蛤蜊汤。

橘子燕麦

2020年08月19日

噹噹噹噹！一份简单美味又营养的柑橘燕麦就新鲜出炉啦，来欣赏看一下它的颜值。是不是很赞很想尝一下呢~ 一个懒惰的清晨，一道简单而又美味的早餐能让人重新找回力量，找到这一天的动力。春天，想去武大看樱花，想去常德赏桃花，婺源的油菜花也是很好的选择，就如同奥乐齐给我们带来的早餐选择一样，不是我不介绍给你，而是我只能把很少的一部分告诉给你，剩下的，都需要你自己慢慢去发掘。最后呢，我还有一道春意盎然的早餐奶昔教给你做，让你在早餐中，感受春天的温柔和烂漫。

夏天一起运动吧~少不了的根果能量棒！

2020年08月10日

清晨，阳光，微风，摘下囗罩，久违的掺着花香新鲜空气铺面而来汗水，呼吸，奔跑，带着我亲手做的能量棒一起向着奔跑前进！补充能量！我在能量棒中加入了美国碧根果，它不含钠，不含胆固醇，天然无麸质，超级适合健身和经食用。香蕉、谷物、蜂蜜、碧根果，烤制20分钟，就变成了这份好吃又营养满满的碧根果能量棒啦！趁这个夏天一起运动吧！

碧根发糕红糖情，萦绕心头父母恩

2020年07月25日

今天，我改良了这份简单的玉米面发糕，给妈妈做了一份美国碧根果红糖发糕。我在发糕中加入了红糖，红糖没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，营养比食糖要高出很多。而其中用到的的美国碧根果则富含丰富的维生素和纤维，可以调节身体的胆固醇水平，改善血液循环，降低血液粘稠度，更适合老年人日常食用。酥脆可口的美国碧根果和浓郁香甜的红糖掺杂在一起，一口发糕咬下去，不仅口感更加细腻而且颗粒分明，口口留香，更重要的是它的营养价值要远比普通发糕高出很多。就像小时候的发糕味道是父母给我的爱；而现在的美国碧根果红糖发糕的味道是我给父母的爱。

碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！

2020年07月12日

都说压力就是动力，有了动力就有了希望。作为一个“带着很多动力”工作的上班族，每天上班下班之间都充满了工作。几乎不吃的早饭、时常被漏掉的午饭、对付一口的晚饭，组成了日常生活的一日三餐，也造成了时不时复发的慢性胃炎和经常性胃痛。今天就用一份碧根果饭团来为你的三餐添个彩，碧根果饭团简单易做，方便携带，非常适合忙碌的上班族在工作之余来上一份。

酸辣拌海带丝

2020年07月06日

努力吧！碧根果奶油蛋糕

2020年06月26日

高考是每个学生的学生时代面临的第一大难关。 2020年的高考又尤为特殊，因为今年的高考因为突如其来的疫情而推迟了一个月。高中考生在家上了好多个月的网课才又走进学校。高考前的复习和学习过程比往年艰巨了许多。高考生的压力也同时增加了许多。为了更好的给高考生补充能量，丰富营养，我们做了一份碧根果奶油蛋糕。给你带去视觉、味蕾、营养的三重满足！用到的美国碧根果含有超过19种维生素和矿物质以及不饱和脂肪酸，同时还能提供能量，可以帮助学生增强记忆力，是高考用脑过度学生良好的补充零食。

酸辣拌海带丝

2020年06月25日

夏天一起运动吧，少不了的根果能量棒

2020年06月08日

清晨，阳光，微风，摘下囗罩，久违的掺着花香新鲜空气铺面而来汗水，呼吸，奔跑，带着我亲手做的能量棒一起向着奔跑前进！补充能量！我在能量棒中加入了美国碧根果，它不含钠，不含胆固醇，天然无麸质，超级适合健身和经食用。香蕉、谷物、蜂蜜、碧根果，烤制20分钟，就变成了这份好吃又营养满满的碧根果能量棒啦！趁这个夏天一起运动吧！

碧根果思慕雪

2020年05月31日

孩子是一张白纸，生活将在白纸上涂抹作画。而孩子的梦是多姿多彩天马行空的，肆意又纯粹。多想回到那个天真烂漫又无所畏惧的年纪，跟着woody一起来用美国碧根果做成碧根果布朗尼和碧根果思慕雪，一起品尝甜蜜细腻的布朗尼和酸甜可口的思慕雪，体验寓教于乐的“下午茶”式乐趣。制作过程中用到的美国碧根果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和人体所需的维生素，不仅能够增强体质，更是儿童健康发育的保护伞。儿童每日早晚各吃美国碧根果数个，可适当补充成长所需要的营养，美国碧根果中钙、铁、镁的含量丰富，对于孩子的骨骼成长和智力发育都有很大的帮助。

碧根巧遇布朗尼

2020年05月31日

美国碧根果，就是这样既营养价值极高又被孩子喜欢的食物，做成各种美味可口的小点心小饮品，更是让孩子十分满足。做成碧根果布朗尼，浓浓的巧克力口味布朗尼裹着一颗颗美国碧根果，牛奶和黄油的甜蜜交融其中。一口下去，满满的都是细腻的蛋糕中掺杂颗粒感分明的美国碧根果带来的惊喜感和满足感。

母亲节，给妈妈做的美国碧根果奶昔

2020年05月10日

都说虚岁是从我们在妈妈肚子里安家开始算的，而周岁是我们见到爸爸才开始算的。随着我们在妈妈的肚子里着床，我们第一次的亲密接触，她也就成为了一位母亲。在一根长长的脐带的羁绊下，我们和妈妈紧紧地连在了一起。从这一刻，她就开始了对我们的陪伴和长达一生的爱。因为我们，她承受了孕期的各种身体不适和精神压力；放弃了对身材的规划和昂贵的化妆品；抛弃了自己各种不健康的口腹之欲。后来，家里给妈妈买来了美国碧根果。还用美国碧根果做出了各种营养价值与味道都好的美食。盐烤碧根果，酥脆弹牙，咸香可口。碧根果奶昔，口感细腻，营养丰富。