【小菁同学】的厨房

番茄鲜虾拌面

2017年08月25日

虽然已经处暑了，天气还是很炎热，还是喜欢吃拌面。今天第一次用了蒸面的方法，用了福临门高筋鸡蛋面，蒸出来之后面香很足，特别筋道，还有一点我们老家粉干的感觉，酸甜的番茄，加上鲜美的虾仁，爽滑的面条，拌上浓浓的酱汁，简单爽口又管饱，值得一试哦～

芝麻酱拌面

2017年08月24日

今天用了福临门的鸡蛋面来做芝麻酱拌面，特别筋道，面香也足，拌上芝麻酱真是美味难挡啊，一会儿就被家人消灭了哦～芝麻酱，是将芝麻炒熟、磨碎而制成。在全国各地皆有出产。它含有丰富的卵磷脂，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，此外它含的高蛋白和脂肪酸，营养价值高，经常食用有防癌作用。

快手牛油果鲜虾披萨

2017年08月23日

昨晚烤了九连餐包，剩了四连，今天用来做披萨底，感觉也是棒棒哒～营养丰富又美味，全家都喜欢～

紫薯奶酪球

2017年08月20日

紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。奶酪是很好的补钙来源，两者结合在一起，营养好看还适合宝宝抓握哦，做法也很简单。

苦苣鸡蛋火腿沙拉

2017年08月18日

喜欢沙拉的制作方便和不流失的营养，配上美味的丘比沙拉汁，怎么搭配都好吃。

爱心寿司

2017年08月17日

七夕节快到了，给你的亲爱的亲手做一份爱心寿司吧～

可爱米妮吐司片18m

2017年08月14日

自制的吐司，用海苔、芝士、火腿片、鳕鱼肠装饰以后，变成萌萌的小米妮，宝宝超喜欢哦～去掉蝴蝶结和睫毛就是小米奇啦～一岁半以上的宝宝就可以吃啦～如果介意有火腿的话，可以做米奇款，就不用蝴蝶结啦。

时蔬鸡肉米粉丸11m+

2017年08月10日

宝宝吃鸡胸肉有很多好处： 1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。 2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。鸡肉泥中加入了蔬菜和米粉，再配一点汤或粥就可以当一顿正餐了哦～

蜂蜜凹蛋糕（6寸）

2017年08月09日

比较适合新手的一款蛋糕，其实并不是很难，但是烤箱温度一定要控制好哦～

红豆沙餐包

2017年08月08日

红豆沙具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃。 1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。红豆沙面包做早餐真是再合适不过啦～

海苔肉松芝心饭团

2017年07月30日

剩饭的华丽变身～金主爸爸奖励了好多芝士片，百变吃法～

彩虹蔬菜馒头沙拉

2017年07月23日

收到丘比沙拉汁的试用装后，迫不及待的想试一试，就把冰箱里有的蔬菜都切出来一些，拼成了彩虹，还蒸了两个小馒头，主食和蔬菜就都有了，把蔬菜拌上丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁，真的很好吃，蘸馒头也不错哦，特别香～孩子吃完忍不住舔盘的节奏～

白豆沙蛋黄酥

2017年07月20日

为了消耗练习豆沙裱花剩余的白豆沙，做了白豆沙蛋黄酥，这白豆沙直接吃特别甜腻，做成蛋黄酥夹馅，中和了盐鸭蛋黄的味道，吃起来就没那么腻了，第一次做，还算成功，拍照的时候有点心切，没有放凉就切了，截面不好看，太碎了，凉了之后就切开分层挺好的～

自制蓝莓果酱（面包机版）

2017年07月18日

夏天天气炎热，水果容易变质，做成果酱是一个不错的选择，玻璃瓶充分消毒密封好了放冰箱，可以保存两三个月甚至半年以上，平时用来抹面包，做烘焙都很不错的呦～

莲子绿豆粥

2017年07月18日

盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。莲子芯有清心火，沟通心肾的功效。主治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。两种食材用来煮粥，清补功效更是珠连璧合。但由于绿豆性寒凉，故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多加绿豆。