红豆沙餐包

2017年08月08日

红豆沙具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃。 1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益； 2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 红豆沙面包做早餐真是再合适不过啦～

海苔肉松芝心饭团

2017年07月30日

剩饭的华丽变身～ 金主爸爸奖励了好多芝士片，百变吃法～

彩虹蔬菜馒头沙拉

2017年07月23日

收到丘比沙拉汁的试用装后，迫不及待的想试一试，就把冰箱里有的蔬菜都切出来一些，拼成了彩虹，还蒸了两个小馒头，主食和蔬菜就都有了，把蔬菜拌上丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁，真的很好吃，蘸馒头也不错哦，特别香～孩子吃完忍不住舔盘的节奏～

白豆沙蛋黄酥

2017年07月20日

为了消耗练习豆沙裱花剩余的白豆沙，做了白豆沙蛋黄酥，这白豆沙直接吃特别甜腻，做成蛋黄酥夹馅，中和了盐鸭蛋黄的味道，吃起来就没那么腻了，第一次做，还算成功，拍照的时候有点心切，没有放凉就切了，截面不好看，太碎了，凉了之后就切开分层挺好的～

自制蓝莓果酱（面包机版）

2017年07月18日

夏天天气炎热，水果容易变质，做成果酱是一个不错的选择，玻璃瓶充分消毒密封好了放冰箱，可以保存两三个月甚至半年以上，平时用来抹面包，做烘焙都很不错的呦～

莲子绿豆粥

2017年07月18日

盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。莲子芯有清心火，沟通心肾的功效。 主治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。两种食材用来煮粥，清补功效更是珠连璧合。但由于绿豆性寒凉，故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多加绿豆。

丘比沙拉汁穿肠意面

2017年07月17日

简单又好吃的一款拌面，不需要别的调料，一包丘比沙拉汁轻松搞定，结合了凉面和意面的特点，造型独特，勾起孩子的食欲哦～

快手早餐 | 椰蓉香蕉吐司卷

2017年07月17日

夏日的清晨自己做一份香甜可口的椰蓉吐司卷，好看又好吃～

小兔子香肠馒头卷#福临门好面用芯造#

2017年07月16日

又萌又好吃的小兔子香肠馒头卷，让孩子们吃了一个还想吃～ 想知道怎么发面怎么揉面，怎样蒸出又白又光的馒头吗？来看我直播吧～7月30日晚7点在豆果课堂，我等你来～有彩蛋哦～

日式牛肉饭

2017年07月16日

炎炎夏日，没有胃口怎么办？来碗好看又好吃的日式牛肉饭，拯救你的食欲，自己在家也可以做哦～这是上了豆果课堂的直播课，照着超食控周小酥老师的方子做的，口味偏甜，蜜汁香浓味呦～

香烤甜玉米

2017年07月15日

夏天吃烧烤感觉棒棒哒～这是香甜味的～

快手早餐 | 照烧鸡肉卷饼

2017年07月14日

爸爸和大女儿还在老家没有回来，我依然一个人带妹妹，没有很多的时间和面烙饼，就用了超市买的印度煎饼，鸡肉昨晚趁娃睡觉时提前腌好，十分快手又好吃哦～适合懒人和没有时间和面的上班族～

番茄鳕鱼面

2017年07月12日

鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。宝宝吃鳕鱼对身体大有好处哦～

快手早餐|水煎蛋开放式三明治

2017年07月11日

放暑假了，爸比带大女儿回老家小住，因为天热怕小宝宝不适应，我和小女儿留在家没有一起去，所以这几天就做我和小女儿的早餐，小女儿还小，得吃辅食，一个人也要好好吃饭哦～生活要有仪式感～

香煎鳕鱼

2017年07月11日

鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，含有各种氨基酸，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

缤纷面包丁沙拉

2017年07月10日

面包、鸡蛋、蔬菜、坚果，各种营养都有了，保持原味营养不流失，简单又清爽，太适合当做夏日的早餐了～

可爱的花环娃娃创意面条

2017年07月10日

炎炎夏季，孩子不爱吃饭怎么办？热热的汤面会吃的满头大汗，不妨给孩子做一份漂亮的创意面条，一样的食材，不一样的摆法，让你的孩子食欲大增！吃起来也不会热，特别适合夏天～家有男孩的，也可以摆成小王子款哦～

烤地瓜（烤箱版）

2017年07月10日

第一次买桥沙地瓜，简直太好吃啦！把热气腾腾的地瓜捧在手中，轻轻掰开，露出金黄色的果肉，咬上一口，有一种细腻沙滑的感觉，还有一股浓厚的板栗香味，没有其他地瓜的粗糙口感，完全与小时候的地瓜味道一样，确实与众不同。

水滴寿司

2017年07月09日

水滴寿司是指寿司的形状像水滴模样而得名，可以拼成一朵花，是郊游便当的好选择哦。今天做了两份，一份就带着出去玩中午吃啦～ 今天用的米很不错哦，是“没想稻”五常大米，“没想稻”为没想稻（北京）农业科技有限公司旗下品牌，于2016年创立。产品主要为五常大米，甄选五常核心产区，坚持传统种植，现磨直供，为用户提供新鲜、健康的高品质大米。每一粒没想稻五常大米，都要在肥沃的黑土地上生长138天，比普通大米多生长一个月！ 没想稻的每一粒米都经过了21道工序的严格筛选，天然的好米才是没想稻。

福袋饭

2017年07月06日

对于挑食偏食的孩子，除了把饭菜做的好吃，高颜值也是增进宝宝食欲的一个要素，今天跟大家分享一个既有颜值，味道又鲜美的福袋饭。相信它们被端上饭桌的那一刻开始孩子的视线就被吸引了～孩子们可以把它直接拿在手里啃着吃。鲜亮的黄色袋子里藏着宝藏，等待着孩子自己去发掘吧！ 女儿说今天的炒饭比平时的好吃，因为我有秘诀哦，那就是我用的不是普通的米饭，而是“没想稻”五常大米饭—— “没想稻”为没想稻（北京）农业科技有限公司旗下品牌，于2016年创立。产品主要为五常大米，甄选五常核心产区，坚持传统种植，现磨直供，为用户提供新鲜、健康的高品质大米。大米种植基地地处五常市民乐乡。当地属世界四大黑土地之一，处于五常产区核心地块，拥有得天独厚的水稻种植环境。 没想稻的每一粒米都经过了21道工序的严格筛选，天然的好米才是没想稻。

杂蔬鸡蛋饼

2017年07月05日

宝宝对同一种食物很容易吃够，所以妈妈们经常要变换不同的花样做给宝宝吃，鸡蛋的营养价值很高，可促进宝宝的生长发育，可宝宝已经吃腻了水煮蛋、蒸蛋，做成鸡蛋饼是个不错的选择，平时不喜欢吃的蔬菜切碎了可以拌进鸡蛋里，宝宝就一起吃下去了，简单方便又美味～

黑芝麻糙米发糕

2017年07月05日

糙米有丰富的营养物质，可以补充宝宝成长所需的营养元素，帮助宝宝牙齿、骨骼、大脑等的健康发育，促进宝宝体内的新陈代谢，健脾养胃、补中益气，增强宝宝的免疫力，保证宝宝身体健康，且没有任何的副作用。因此，宝宝在六个月后就能将糙米作为辅食食用了。 据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。 可见糙米和黑芝麻对宝宝的生长发育有良好促进作用，对于吃腻了米糊的宝宝来说，把两种食材磨成粉做成发糕，不仅有利于营养吸收，还能锻炼宝宝的精细动作和咀嚼能力，妈妈们快来试试吧～爸爸妈妈和姐姐全家都可以吃～

香蕉华夫饼

2017年07月04日

不喜欢吃太熟的起了黑点的香蕉，觉得太甜腻，可是做成烘焙的甜点就特别好吃，这款香蕉华夫饼没有添加泡打粉，健康无添加，小宝宝也可以吃～不过给小宝宝吃就不要淋巧克力酱了哦，也可以不加糖，因为起了斑点的香蕉本来就很甜了～

小花茄汁蛋包饭

2017年07月01日

简单的蛋包饭，也能做出高颜值，孩子一定会喜欢啦～

黑芝麻餐包三明治

2017年06月30日

微博上看到的做法，特诱人～ 可是我这餐包还是没做好…