卷发娃娃创意螺丝意面#高颜值儿童便当#

2017年06月13日

“六一”儿童节那天开过一次儿童创意面的直播课，娃娃的头发是用挂面做的，配菜用的虾仁和时蔬，今天用了鸡肉，加了番茄，最主要的是换了个发型～可爱的～

珍珠鹌鹑蛋肉丸子#给老爸做道菜#

2017年06月12日

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。 鹌鹑蛋的营养成分与鸡蛋相似，但是比鸡蛋更容易吸收，3个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的营养，鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。所以中老年人是比较适合吃鹌鹑蛋的。 但是鸡蛋胆固醇较高，建议中老年人每天吃2~3个鹌鹑蛋，这样对健康是有利的。这道菜老少皆宜，孩子特别喜欢吃，全家可以一起共享～

紫薯豆沙茶巾绞

2017年06月12日

从好友@小跳蛙love那儿学来的，第一次看见就觉得特好看很有食欲，拍照的时候妹妹就忍不住要去抓了，营养高有颜值，小朋友很喜欢哦～

水果裸蛋糕

2017年06月12日

今年的生日想自己给自己做一个蛋糕，可是不会裱花怎么办？做一个裸蛋糕吧～

蜂蜜绿豆冰棍

2017年06月11日

夏天吃绿豆是再合适不过的了，煮绿豆汤的时候可以多放一些豆，剩余的可以用来做冰棍，清凉解暑。 绿豆性凉，味甘，有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。蜂蜜有清热、解毒、润燥、补中、止痛等功效。 自己在家做冰棍更健康，吃的放心～

芒果小圆子

2017年06月11日

天气越来越热，食欲也不佳，炎炎夏日来一碗芒果小圆子是再好不过的了～

奶油南瓜汤

2017年06月07日

奶油南瓜汤，是一道简单易作的家常汤菜。因为南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，可以帮助儿童健康生长。漂亮的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐，而且作为午后甜点也不不错。

鸡肉时蔬面包盏

2017年06月06日

吃三明治的时候容易掉馅儿，把面包片做成小碗的样子，把食材盛在里面就不容易掉啦，带去出野餐，既有颜值又有实用性哦～

奶油芒果冰淇淋

2017年06月06日

上周入了部柏翠面包机，送了个冰淇淋桶，试做了芒果冰淇淋，简直好吃哭了～

豆沙坚果绣球酥#中式点心开启你的回忆#

2017年06月06日

首次尝试做起酥的中式点心，开着直播视频跟着超食控周小酥老师一起做的，第一回编的太密擀的太薄，烤出来后纹路不清晰，这是第二次做的，效果好些了，于是来交作业了，拖了太久了～ 包的是豆沙+每日坚果碎（核桃、腰果、榛子、扁桃仁、蓝莓干、蔓越莓干、红提干），不是传统的中式点心口味，但也超好吃哦～

巧克力燕麦香蕉雪糕

2017年06月04日

今天最高温37度，来一支雪糕是最好不过了，如今各式各样的雪糕层出不穷，诱惑着人们的味蕾。但外面一支小小的雪糕，其中的添加剂就多达几十种，想让家人在夏天吃到安全又放心的雪糕，我们不妨在家自制美味雪糕，大人小孩都放心吃～

小兔子水果开放式三明治#高颜值儿童便当#

2017年06月03日

美味又漂亮的水果搭配可爱的面包，小朋友一定会很喜欢哒～

红豆面包

2017年06月02日

昨天切黄油不小心切到手指，不能揉面了，面包机来帮忙，做出来软软的很好吃哦～ 面包机型号是柏翠PE8550

快手早餐—紫薯松饼

2017年06月01日

松饼是作为早餐的不错选择，之前用的是分蛋法做的香蕉松饼和火龙果松饼，今天用的是无铝泡打粉，省去了打发蛋清的步骤，更加简单快手，加了紫薯粉，紫色的松饼看起来也还不错哦～富含花青素～

清蒸水晶萝卜肉卷

2017年05月31日

女儿不太喜欢白萝卜的味道，这么做她说吃不出萝卜味了，特别好吃～也可以当作小宝宝的手指食物哦

芝士焗鹌鹑蛋香菇

2017年05月31日

之前都是用马苏里拉奶酪来焗，今天把百吉福芝士片切碎了铺上去，味道也是棒棒哒，孩子特别喜欢，家里经常做的一道菜，简单快手～

儿童早餐—小猴子海绵蛋糕

2017年05月30日

昨天下午烤了海绵纸杯蛋糕，突发奇想的做了小猴子，百吉福芝士片不仅可以搭配面包，搭配蛋糕也是不错的呦～

冬瓜丸子汤

2017年05月30日

冬瓜丸子汤是一道美味可口的名菜，特别适合夏天吃，浓香不油腻、喷香可口。冬瓜性味甘、淡，有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪。

鹰嘴豆小米粥

2017年05月30日

鹰嘴豆小米粥，色泽金黄的米汤，粥是夏天非常好食补佳品，既能补充水分，又能补充营养，容易消化吸收。维生素B1的重要功能的调节体内的糖代谢，保证每天摄入的主食及糖类在人体内转化为能量而被利用。小米维生素B1含量居粮食之首，比大米高出1.5-3.5倍。无论是大人和孩子每天都需要摄入足够的优质蛋白质，植物蛋白与动物蛋白相比，更容易消化吸收。鹰嘴豆纯植物蛋白含量高达28%，是豆中之王。两种食材搭配在一起，不仅颜色好看，而且营养丰富，老少皆宜哦～

蜡笔小新&小白便当

2017年05月29日

蜡笔小新大家一定不陌生，他是一个年仅5岁，正在幼儿园上学的小男孩。他内心早熟，喜欢欣赏并向美女搭讪。小新一家和流浪狗小白，日子频繁琐碎却不乏温馨感动，各种搞笑。今天做了一份蜡笔小新和小白的便当，萌萌哒～

懒人一键式简易三明治面包

2017年05月28日

刚入手了一部柏翠面包机，第一次用，做了最简单的普通三明治面包，真的好方便，解放双手啦！

萌萌小狮子便当

2017年05月28日

之前用肉松做过小狮子的鬃毛，但是做郊游便当的话在路上难免容易摇晃变形，用厚蛋烧做鬃毛就不怕变形啦～

多彩野餐三明治

2017年05月28日

说到野餐食物，三明治大概是首选，它方便携带，无需加热，食材丰富，不需要餐具，不易弄脏衣物，制作起来也十分方便快手，再用漂亮的蜡纸包装一下，系上绸带，颜值立马高起来啦～

蔬菜坚果鸡蛋杯（附郁金香纸杯的做法）

2017年05月27日

鸡蛋杯真是营养又快手的早餐，对付不爱吃蔬菜的小朋友尤其有效，冰箱里有什么蔬菜都切一点放进去，随便加什么食材烤出来都挺好吃。

蒜香吐司条

2017年05月24日

吐司片除了用来做三明治，还可以有很多别的吃法，去西餐厅吃牛排的时候经常会吃到蒜香面包，香香脆脆的很好吃，用吐司自己在家也能做哦～