记忆里我特别喜欢吃山药,妈妈会换着花样给我煮,或蒸或煲汤或炒,我都能吃的津津有味。山药的肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
如今我自己当妈妈了,也经常做山药给孩子吃,这道翡翠山药泥卷饼,不仅颜值能吸引孩子,而且补铁补血健脾养胃,老少皆宜哦~
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
把菠菜洗净,切段。
步骤 2:
料理机加适量清水,把菠菜放入,打成菠菜泥。
步骤 3:
把菠菜泥倒入不锈钢盆里,加入面粉和鸡蛋,搅拌均匀。
步骤 4:
搅拌至没有干粉顺滑的状态,稍微调稀一些,可以流动的状态,菠菜泥如果太稠可以加入适量清水。
步骤 5:
平底锅刷薄薄的油,把菠菜面糊倒入,烙成圆饼。
步骤 6:
铁棍山药去皮切段,大火蒸15分钟。
步骤 7:
山药中加入适量蜂蜜,捣成泥,根据个人口味还可以加入炼奶或淡奶油和糖粉,增加风味。
步骤 8:
把山药泥平铺在菠菜鸡蛋饼上。
步骤 9:
接着从一端卷起。
步骤 10:
然后用刀切开即可。
步骤 11:
美味好看有营养
步骤 12:
也可以作为11个月以上宝宝的辅食,蜂蜜可以不加。快来试试吧~
还可以卷紫薯泥哦~