香煎红薯饼

2016年09月29日

红薯饼，是一道美味可口的小吃。用红薯泥和糯米粉和匀，做成扁状小饼，然后煎制而成。口感软糯微甜、香味醇厚，老少皆宜，健康美味，如把红薯换成南瓜，就是南瓜饼，两者营养价值都很高。

抱蛋煎饺

2016年09月19日

家人都喜欢吃饺子，我一次会包很多放冰箱急冻，想吃的时候就煮一些，很方便。这种做法第一次尝试，果真很好吃，还好看，很有食欲。

清蒸水晶萝卜肉卷

2016年09月15日

女儿不太喜欢白萝卜的味道，这么做她说吃不出萝卜味了，特别好吃

牛油果奶昔

2016年09月10日

牛油果营养价值很高，但是直接吃不太好入口，做成奶昔大人小孩都喜欢吃。

鲜虾牛油果鸡蛋三明治

2016年09月08日

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。 牛油果直接吃不太好入口，做成沙拉或三明治就好吃多了，女儿很喜欢。

美味早餐——香煎火腿土豆饼

2016年09月07日

香香糯糯的土豆饼，蘸番茄酱小朋友喜欢吃，再搭配一杯豆浆，营养又美味

紫薯山药卷

2016年09月06日

1）山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。 2）紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E，这些物质是别的食物的好几十倍之多。

火腿芝士西多士

2016年09月01日

【香港茶餐厅热卖小点——西多士】可以，这很早餐~

麻酱糖饼

2016年08月14日

芝麻酱的营养价值 1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。 2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）。 3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。 4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。 5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。

牛油果三明治

2016年08月11日

牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

馒头薯条

2016年08月10日

隔夜的馒头怎么办？这么一做蘸番茄酱好吃极了

龙猫豆沙包

2016年03月28日

纯天然无色素，胖胖的龙猫萌萌哒，孩子吃的开心又健康

紫薯发糕

2016年03月15日

发糕制作简单又好吃，成功率高，不用揉面，还省力

百合冰糖蒸梨

2016年03月09日

雪梨和百合干能够生津润燥，止咳润肺，是一道适合雾霾天食用的热甜品。

简易早餐——芝士蛋包

2016年03月05日

喜欢芝士的小伙伴不容错过，简单又美味

中式雪花糕

2016年03月03日

简单又好吃，浓浓的奶香，喜欢甜食的小伙伴可以试试

儿童早餐—小花煎蛋

2016年02月19日

早餐做成这样孩子都不赖床了，嘻嘻

营养早餐—煎蛋蔬菜三明治

2016年02月19日

全家都喜欢的早餐

南瓜、紫薯芝麻汤圆

2016年02月12日

元宵节到了，家里有孕妇和小孩，市面上的汤圆好多都含氢化植物油和各种添加剂，不宜多吃（总觉得太甜），自制汤圆美味健康甜而不腻。

花生酱香蕉土司卷

2016年02月09日

冬天买回来的香蕉经常发黑，放久了起斑点了，卖相不太好，孩子就不太愿意吃，这么做成早餐孩子就喜欢了。

芝麻花生酱土司

2016年01月23日

简单方便的一道早餐，鸡蛋和芝麻、花生能提供很多营养，方便又美味

土司披萨

2016年01月20日

孩子喜欢吃披萨，早上有没有时间做面胚，就用土司代替，味道很不错呢，简单又好吃的早餐