肉松小贝

2017年06月14日

脆啵啵的猫耳朵

2017年06月13日

牛肉干

2017年06月11日

牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。用料：新鲜牛肉、姜、大蒜、葱、香叶、生抽、料酒、蚝油、冰糖、咖喱粉、五香粉、胡椒粉、盐。

火腿肠

2017年06月10日

火腿肠是多少人的最爱啊，泡面的伴侣、烤肠也离不开它。用料：新鲜瘦肉300g、羊肠衣适量、鸡蛋1个、糖粉20g、玉米淀粉30g、盐少量、姜粉少量、红曲粉少量、胡椒粉少量、玉米油适量、蚝油适量、生抽适量。

凉拌西瓜皮

2017年06月09日

西瓜的营养很丰富，营养价值极高：除了不含有脂肪和胆固醇外，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素A、B1、B2、C等物质。

黑芝麻馒头

2017年06月07日

黑芝麻的营养很丰富，含钙量是牛奶的4倍，特别是对于小宝宝补钙、补铁都是很好的哦。

火腿肠南瓜卷

2017年06月03日

鱼肉松

2017年06月01日

鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；鲩鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鲩鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

冬瓜薏米茶

2017年05月31日

冬瓜薏米茶有祛湿解暑，止渴除烦，清热解毒，利尿消肿等功效。

荷塘月色

2017年05月30日

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂；藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

【蓓妈美食】肉末豆角炒粉丝

2017年05月19日

【蓓妈美食】窑鸡

2017年05月18日

【蓓妈美食】猪肝枸杞粥

2017年05月17日

猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%(与瘦肉相当)，因此一直以来，猪肝都是补血(补铁)的最佳选择。

【蓓妈美食】宫保鸡腿

2017年05月14日

【蓓妈美食】红枣玫瑰花奶茶

2017年05月13日

【蓓妈美食】酿苦瓜

2017年05月11日

【蓓妈美食】红豆牛奶冻

2017年05月11日

【蓓妈美食】酸奶蔓越莓马芬

2017年05月11日

【蓓妈美食】皮蛋瘦肉粥

2017年05月02日

【蓓妈美食】凉拌拍黄瓜

2017年05月01日

【蓓妈美食】爆炒花蛤

2017年05月01日

【蓓妈美食】啤酒鸭

2017年04月29日

啤酒鸭是一道风味独特的特色佳肴，是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。

【蓓妈美食】鲜橙蓝莓干牛奶布丁

2017年04月29日

【蓓妈美食】菠萝咕噜肉

2017年04月29日

【蓓妈美食】爽脆藕片

2017年04月22日