荷塘月色

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所需食材

  • 黑木耳
  • 莲藕
  • 胡萝卜
  • 青豆
  • 大蒜

小贴士

1、根据个人喜好,建议不要翻炒太久,黑木耳泡开后炒太久容易烂;
2、洗莲藕的时候一定要切开后再用水冲洗一遍,因为莲藕小孔里面有很多泥巴。

蓓蓓妈妈lin 2017年05月30日发布
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂;藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
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