2015-10-17 加入
我的菜，很家常，满满都是爱的味道……
家常糍粑鱼
2017年08月23日
湖北糍粑鱼块，久负盛名的家乡菜。草鱼切块腌制，用小火少油煎制，湖北俗称“炕”，因为本地有“炕糍粑”一说，所以称之为“糍粑鱼”。成品色泽金红，外脆里嫩，相比鲜烧，口感更加紧实醇香，口味麻辣鲜甜，回味无穷，实为人们佐餐下酒最爱。
酸奶水果沙拉
2017年07月02日
宝宝爱吃各种水果，用酸奶和蜂蜜来拌沙拉，更合他的口味。
蒜苔炒肉丝#给老爸做道菜#
2017年06月12日
时令、新鲜、营养、美味，就是做给老爸的菜。
蜂蜜脆底小面包
蜂蜜脆底小面包，承载了我们曾经的甜蜜记忆。趁着余温咬上一口，蜜之甜和麦之香在口腔内舞蹈，真觉得那是世界上最好吃不过的美食了。
香辣炒鱿鱼#给老爸做道菜#
2017年06月10日
家里有不少干鱿鱼，营养丰富，味道鲜美，炒来给老爸下酒不错。
果蔬汁饼干
2017年06月09日
夏天来了，给宝宝打果蔬汁喝，顺便做了饼干，营养美味，宝宝喜欢。
蜜汁琵琶腿
自从家有烤箱，鸡翅鸡腿类的食物总喜欢用烤箱烤，因为烤的不用油，简单又美味，无油更健康。
清炖牛肉萝卜汤#给老爸做道菜#
2017年06月08日
简单味美，老爸最爱。
蔬菜蝴蝶面
2017年06月05日
宝宝最爱吃面条。家里有各种蔬菜，做一碗漂亮又美味的蝴蝶面，宝宝更爱吃饭了。
黑椒鸡肉蔬菜披萨
2017年06月04日
披萨经常做，因为它是宝宝爱吃的主食之一，有荤有素，营养齐全，漂亮美味，宝宝爱吃，妈妈省心。
奶油巧克力纸杯蛋糕
2017年06月03日
经常做小蛋糕给宝宝做点心。樱桃季，用新鲜漂亮的红樱桃做装饰怎能错过？
缤纷蔬果沙拉+芒果酸奶昔
2017年05月30日
食不厌精，脍不厌细，现代人的饮食是越来越多样且精致了，其实，越天然的食物、越简单的做法，却让我们的身体越健康。有时候，也试试各色沙拉，它简单快捷，消脂减重，让我们的身体受益无穷。
杂粮红枣粽
2017年05月18日
端午临近，粽子大战正式开始。南甜北咸，口味各异。我家习惯吃甜粽，只是今年改良了一下，食材更全面更健康了。
荞麦面荷叶夹饼配豆角肉丁#发现粗食之美#
2017年05月08日
荞麦，普通不起眼的粗粮，性甘味凉，具有止咳平喘、降血脂、降血糖、消除肠胃积滞的功效，特别适合糖尿病人食用。但很多人不喜欢它的口感和味道，其实可以搭配小麦面粉，也可以做出外观漂亮，口味棒棒的荷叶夹饼，让你立马爱上它。
学生营养美味套餐
2017年05月07日
孩子的世界你也许不尽全懂，就如同一日三餐，总觉得给了他最好、最营养的，但小小的心灵并不囿于单调的米饭炒菜，总希望餐桌上能出现些不同。动动手，费时不多，你就会给他惊喜。多彩蔬菜鸡蛋饼取代米饭，满满的碳水化合物是一天能量的来源，香软的口感，漂亮的色泽，任是挑嘴的孩子也拒绝不了；黑椒蜜汁烤鸡翅是孩子的最爱，优质的蛋白质是成长必须的营养；再来一碗小白菜平菇肉丸汤，带给他鲜滑美味口感之余更是补充了绿色蔬菜的不足。
嫩豌豆蔬菜鸡蛋饼#发现粗食之美#
2017年05月04日
这个季节的嫩豌豆给宝宝吃最好了，因为它营养丰富，更富含赖氨酸，这是其它蔬菜所没有的。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它能促进人体生长发育，增强免疫功能，更能提高中枢神经组织功能。
新鲜花生好吃而简单的做法-盐水花生#发现粗食之美#
花生的营养价值非常高。天气渐热，新鲜花生陆续上市，它的口感和营养非干花生可比的哦，这几天，我天天买新鲜花生做来吃，快来尝一尝这口味独特的新鲜花生吧！
酒酿南瓜小圆子#美的养生壶#
2017年05月01日
我滴酒不沾，但偶尔爱吃些甜酒酿。甜酒酿，又称米酒，它在传统的制作过程中保留了发酵产生的多种营养物质，易被人体消化吸收。它具有补养气血、健脾养胃、活血除湿的功效，和南瓜小圆子同煮，既是一道美容养颜的养生汤，又是一道可口早点。
红薯面窝#发现粗食之美#
2017年04月28日
面窝，是湖北比较著名的早点小吃，把调好味的大米粉放进一种特制的、中间凸起的圆铁勺里炸制，外酥里嫩，鲜香满口。红薯，本地又称“苕”，所以又叫做“苕面窝”，它是红薯一种特别好吃的做法，只有红薯上市的季节才能吃到哦！
山药五宝汤#美的养生壶#
女性美容养生重在滋阴润燥、补气养血。银耳、莲子、红枣、桂圆、百合具有补气血、养脾胃、润肌肤的功效，实为女性养生“五宝”，再加上具补气养阴、温和滋补功效的山药同炖，就是一碗女性专属的美容养生汤了。
罗汉果炖雪梨#美的养生壶#
2017年04月26日
罗汉果，味甘性凉，有润肺止咳，生津化痰、润肠通便的功效。此外，它含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，并且不产生热量，是糖尿病患者和肥胖人士的理想替代饮料。雪梨，鲜甜多汁，能够生津止咳，润肺化痰。罗汉果炖雪梨，是一道公认的清咽利喉、止咳润肺之良品甜汤。
绿豆薏米百合汤#美的养生壶#
2017年04月25日
天气渐热，我们都爱煮清凉解渴、清热解毒的绿豆汤来喝，适量搭配薏米和百合来煮，更能祛湿健脾、润肺清心，是一款简单易做的家庭养生汤。
南瓜蛋糕#发现粗食之美#
南瓜真是个好东西，用它做发糕，做馒头、做花卷，味道美美哒。今天，用它做蛋糕，还是那么棒！
紫薯绿豆糕（免炒制）#发现粗食之美#
2017年04月24日
紫薯，很常见的粗粮，颜色艳丽，口感香甜，很多人都喜爱它。把它做进绿豆糕里，让这传统节令食品多一份美丽和健康！
菠萝银耳羹#美的养生壶#
2017年04月23日
我爱各式各样的当季水果。鲜食，脆甜多汁；炖汤，醇香甘甜。暮春的清晨，伴着冉冉升起的朝阳，炖一锅甜香四溢的菠萝银耳羹，盛在碗里，是一幅美丽的画；吃在嘴里，是一首甜蜜的诗，心情也随之欢欣起来……
