冬日里温暖甜蜜的早餐～桂花糊米酒

2016年12月16日

冬日的早晨起床真是一件残酷的事，吃上一碗香甜美味的桂花糊米酒，立马让你周身温暖，心情大好，满满的正能量迎接美哒哒的一天！

一条鱼的绝佳吃法～鱼头豆腐汤和滑鱼片

2016年12月12日

冬季，最适合喝汤了，热气腾腾，营养滋补。各种鱼汤在我家经常喝。一条财鱼个头比较大，还要照顾老幼的口味，把它分成两道菜做，那才叫物尽其用，两全其美。

圣诞节树桩蛋糕#圣诞烘趴 为爱起烘#

2016年12月11日

圣诞临近，到处洋溢着节日的气氛，连刚上幼儿园的宝宝回家也比比划划要过节。为他烘一个节日蛋糕，宝宝的笑脸永远是妈妈前进的动力。

红白萝卜烧羊肉

2016年12月07日

小时候，妈妈经常在冬天给我们烧羊肉吃，她说：“要多吃羊肉，羊肉是作暖的。”那时候还不甚明白，只觉得味道好，吃着身上暖和。长大了，才知道羊肉能够补肾壮阳，益气补血，促进血液循环，从而达到暖身的效果。所以，要给你爱的家人多吃羊肉，让他们温暖地过冬。

玫瑰阿胶糕／原味阿胶糕#我的阿胶滋补记＃

2016年12月06日

美，是女性一生的追求，而由内自外的美就是美的最高境界了。女性由于自身的生理原因，补气血就成为了养颜美容的主要途径。阿胶糕，精选著名的东阿阿胶，辅以多味补气补血天然食材，沿袭中国上千年的古配方精粹精心制成，是女性美容食补的首选，更兼它外形漂亮，口感香甜，更易被女性接受。 你知道吗，东阿阿胶糕还有个极富诗意的名字---桃花姬。古人形容女子美丽，曰“面如桃花”，姬即美貌女子，听名字就感觉美丽扑面而来。常食阿胶糕，让你气血充沛，容光焕发，身体健康，由内而外焕发出美丽的光彩。

清蒸桂鱼

2016年12月01日

桂鱼，又称“鳜鱼”，是一种比较珍贵的淡水鱼，它无细刺，肉质细嫩肥美，营养丰富，特别适合老人和孩子吃。在饭店吃一条桂鱼真心贵，其实在家里一样能蒸出好吃的桂鱼。

腊鸭焖藕#膳魔师地方美食大赛（成都）#

2016年12月01日

每年立冬前后，街头巷尾总是飘荡着一股浓郁的香气，腊味香伴着藕香，久久挥之不去，那是一道具有地方特色的时令菜---腊鸭焖藕隆重登场了。 湖北人爱吃藕，也爱吃腊味。立冬前后，家家户户忙着制腊味，阳台上挂满了腊鱼腊肉腊鸡腊鸭，成为一种风景。这时候的莲藕也大量上市，长得粗壮肥大，粉糯香甜，口感最好。于是，聪明的湖北人把这两样做成了一道菜，风靡了整个城市。 腊鸭焖藕，营养丰富，口感独特，温润滋补，亦汤亦菜，确实称得上寒冬里的一道佳肴。

甘蔗荸荠饮

2016年12月01日

这是我从小喝到大的冬季时令佳饮。妈妈说，常喝可以治疗咽喉肿痛、润肺止咳，预防风寒感冒。的确，荸荠有清热化痰、消积、降血压的功效。甘蔗营养丰富，汁多味美，堪称冬季佳果，具有清热解毒、化咳止痰、滋阴润肺的功效。寒冷的冬季喝上一碗热气腾腾、鲜甜滋润的甘蔗荸荠饮，让你的身心立刻温暖起来。

炒蛋丝

2016年11月29日

鸡蛋是我们日常补充蛋白质的重要来源，蒸着吃、煮着吃、卤着吃……好像都吃腻了，换个做法，搭配时蔬，好看又好吃。

荸荠炒肉片

2016年11月29日

荸荠，俗称“马蹄”，口味脆甜多汁，生食熟食均可，有清热化痰，消积、降血压的功效。荸荠上市了，来一盘荸荠炒肉片，色彩淡雅，口感鲜嫩脆甜，堪称冬日里的小清新。

红枣银耳莲子汤

2016年11月27日

秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。

地菜春卷

2016年11月25日

中餐的烹饪方式不外乎是煎、炒、烹、炸等等，而炸占了重要地位，炸的最先决条件是要选对油。妈妈辈的以她们的生活经验首推菜籽油，说什么菜籽油炸起来香，颜色好看，可我实在受不了浓重的菜油味，虽有抽油烟机卖力工作，每次炸东西之后搞得胃内翻江倒海，茶饭不思，真是辛苦我一个，幸福一家人。拿到西王玉米胚芽油，看到它的介绍上说能胜任煎、炒、烹、炸，不禁心存疑惑，这么透亮清澈的油，真的能炸东西吗？小试一把，结果真是出乎意料地好。

蔓越莓南瓜剁馍#我的莓好食光#

2016年11月24日

剁馍，是一种具有地方特色的早点美食。它有点像发糕，以面粉发酵，做成大的圆馍形状，以特制的炉具烤制，外壳焦香，内瓤松软，有芝麻点缀，出炉时用厚刀剁成一块块的，趁热咬上一口，焦香松软，香甜四溢。蔓越莓干，是我最喜欢的零食，这个小小的红果味道酸甜，营养丰富，既可零吃，又能用于烘焙点缀。用它做中式早点，也是毫无违和感，添色助味，相得益彰。

豉椒火焙鱼

2016年11月24日

纯正新鲜的食材需要有好油搭配，才能彰显其本身的味道。我的发烧级钓友老公上周末的钓获颇丰，钓了不少野生鲜嫩的小鱼，家里还有从老家带来的土青椒，适逢收到了试用的西王玉米胚芽油，我看中它纯正清新，彰显食材本身味道的特点，做了老公心仪已久的火焙鱼。

萝卜丝炒小河虾

2016年11月23日

精选当季好食材——新鲜的小河虾和水灵多汁的白萝卜，更要搭配纯正好油，才能做出纯粹鲜美的味道。西王玉米胚芽油，精选非转基因的新鲜优质玉米胚芽，经现代工艺压榨而成，观之清澈，色黄如金，不愧为“液体黄金”美称，嗅之无味，口味纯正清新，保持菜肴原汁原味，更兼富含植物甾醇和维生素E，保证全家日常营养需要。

鲜肉炕豆丝

2016年11月22日

豆丝，是湖北传统美食，是以大米、绿豆等打浆摊成饼做成的，为了长时间保存，人们又把它切丝晾干，称为豆干。这两者营养丰富，口味纯正，口感筋道，深受人们喜爱。每年下半年，许多餐馆和家庭都热捧这道菜，它口感鲜香，亦饭亦菜，营养丰富，风味独特。用了试用的西王玉米胚芽油来做，它富含植物甾醇和维生素E，保证人体营养需要，而且纯正清新，保证食材原汁原味，真正健康好味道。

梅菜扣肉

2016年11月20日

梅菜扣肉确实是适合秋冬季节吃的菜，因为有“贴秋膘”或冬补的名头，你可以把大块的五花肉片吞进肚内而毫不犹豫，何况它的味道还那么鲜美，浸透了鲜美肉汁的干梅菜酥烂透香，热气腾腾，吃进嘴里，五脏六腑都透着舒服和温暖，不知不觉，一盘菜就一扫而光。

卤藕回锅肉

2016年11月17日

卤藕，我爱；回锅肉，我亦爱，卤藕回锅肉是我的最爱。卤藕，褪去了当初的小清新，变得热辣醇厚，但依然回甜，回锅肉保持它的香辣劲爆，两种味道在舌尖上舞蹈，让你好吃得停不下来。

烤箱版红薯干

2016年11月14日

红薯干，是好多孩子童年的最爱。它甘甜香脆，喷香筋道，在那个物质并不丰富的年代真算得上一道美食。现在，趁着红薯大量上市的季节，再做上一回，重温童年的滋味。令我没想到的是，从小吃蛋糕、巧克力长大的宝宝竟然对它一见钟情，十分爱吃。

玉米烧排骨

2016年11月12日

排骨和玉米，这两样食材既家常易见又有营养，独居匠心地把它们搭配在一起，让玉米的清甜和排骨的鲜香互相融合，滋味真是妙不可言，更让人在补充蛋白质的同时摄入纤维素，荤素互补，营养全面。

爆炒鸡肫杂

2016年11月07日

说起鸡杂，很多人认为是上不了台面的食材，甚至把它丢弃。其实，鸡杂的营养价值还是值得肯定的，它含有的胆固醇不像畜类那样高，且含丰富维生素和铁质，适当吃鸡杂，可以补血益智，对身体大有好处，对于女性和贫血人士来说更是补益佳品。

时蔬上校鸡块

2016年11月07日

我家冰箱常备丘比沙拉酱，因为孩子爱吃，拌沙拉、蘸吐司……创意无限。我家老公是个比较注重食物健康的人，每次去麦当劳肯得鸡只让吃鸡翅，从不让我给孩子买鸡块，理由是鸡块是打碎的鸡肉泥制的，不放心它的成分。想想也对，自制鸡块，加上时令鲜蔬，营养健康又美味，搭配最爱的丘比沙拉酱，好吃又解腻，孩子吃得开心，妈妈放心。

排骨煨藕汤

2016年11月07日

号称“千湖之省”的湖北盛产莲藕。莲藕自古药食同源，生食熟食均可，生食清热散瘀，熟食补心益肾。湖北人最喜欢排骨煨藕汤（正宗湖北叫法），汤色清冽鲜美，甘醇浓厚，排骨酥烂肉脱骨，莲藕绵甜粉糯。特别是入冬后的莲藕煨出来的汤，甘甜有回味，美妙得让人的灵魂随着带着藕香肉香的腾腾热气中逍遥去了。

笋干烧五花肉

2016年11月06日

每年清明前后，一场透雨，鲜笋从土里冒出头来，把它刨出来，剥去层层笋衣，留下最鲜嫩的部分，在滚水里焯去涩味，切成薄片，和鲜嫩的五花肉下锅，烧出来那个鲜香嫩滑，味美汁鲜，让你食之三日不知肉味。春笋的滋味妙不可言 ，可它的季节性太强，如何一年四季都能尝到春天的味道？其实，食笋干就好。

小米蒸排骨

2016年11月06日

小米，堪称杂粮中的首选，它营养丰富，含有多种矿物质，具有滋阴养血、健脾补胃的功效。排骨是补虚佳品，为人体提供优质蛋白质和丰富钙质。小米和排骨搭配，荤素互补，不仅味道鲜美而且营养丰富，特别适合老人和孩子。