清炒南瓜叶

2019年10月12日

秋天别净贴秋膘了，偶尔也要清清肠道哟。

阳春面

2019年10月11日

阳春面是碗简单的面，而它的魔力，正是来自于它的简单。品味食材最真实的味道，每一根面，每一滴油。 秋日的清晨已有微凉，不到十分钟就能给家人吃上一碗热腾腾的面，暖心又暖胃。

南瓜糯米卷

2019年10月11日

秋天是南瓜丰收的季节，甘甜的南瓜是个百搭的食材，可以做成各式各样的食物，做成甜点，可以治愈很多不爱吃裸南瓜的小朋友呢。

家庭版谷粒谷力

2019年09月24日

秋天，好多带着满满能量的果实都成熟了，快来收集能量吧！香浓得不得了的黑谷粒呦~

五香茶花生

2019年09月23日

这个季节有很多新鲜的花生上市，是天然的补血佳品。其实花生最健康的吃法也是最简单的，水煮就可以了！花生本身的油脂含量很高，水煮可以不用再添加额外的油脂，也能帮助把花生的营养成分保留得更好。况且，水煮花生简单易做又好吃，下酒当零食都可以，早上起来的时候吃上几粒也是很好的。不过这次的水煮花生和以往的不一样，除了一些香辛料，我还添加了红茶，风味更足。

养生乌鸡火锅

2019年09月21日

益气补血的乌鸡汤底，鲜美无比，涮什么都好吃.

四色汤圆

2019年09月21日

秋天也可以是多姿多彩哒~！

腊鸭三鲜汤

2019年09月20日

秋天了，汤汤水水润起来~！这道菜的食材有点特别，除了腊鸭腿，和冻豆腐，还有春天时挖回储藏的春笋，超级鲜香美味的一道汤。

超弹的全麦馒头

2019年04月22日

黑麦也是全麦的一种，它可以做成很多粗纤维食品，黑麦面粉富有非常丰富的营养，含有淀粉、脂肪、蛋白质以及维生素B和磷、钾等等。因为蛋白质的弹性较差，所以做馒头，面包的时候常与小麦掺合，中和口感。我的这个配方里，按三份小麦粉和一份黑麦粉的比例配比，完美地保留了馒头的弹性和口感。

小黄鸡和小黄鸭～啊呜一口吃掉它！

2019年03月15日

一口一个，香甜又可爱！

白萝卜炖羊肉～温中益气

2019年01月02日

元旦假期这几天的天气可真是有点给力，圈里到处都是晒雪景的，虽然也领略到了雪景，也虐够了刺骨的寒风，结果一不留神还感冒了！吃锅暖身的羊肉压压惊先！

周末早餐套组

2016年11月13日

都说早餐要吃得像皇帝，亲们如果平时时间不多，不妨趁周末的时候，少睡一点懒觉，让自己做一回皇帝。

南瓜疙瘩汤

2016年11月11日

公公种的南瓜，收获了不少。于是乎，针对南瓜各种折腾，南瓜饼，南瓜糕，南瓜粥，南瓜干，还有各种入菜。昨日做完南瓜饼还留了不少南瓜泥，寻思着今日怎么折腾，忽然想到了疙瘩汤，还不曾用南瓜做过，做起来也比较简便，就试试吧

不一样的菠菜豆腐羹

2016年11月09日

一直不爱吃菠菜，前日公公拿了些菠菜来，总是要消耗的。想了想用了先把菠菜焯水的办法，做了这碗豆腐羹，没想到，竟然很合自己的口味。一连吃了两大碗。

天冷了，和生姜死磕到底～姜汁撞奶

2016年11月03日

天气越来越冷，冬天的气息越来越浓，做为超级怕冷的人群一员，只能变着法想办法让自己变暖一点。生姜，算是最实在的一种吧？

请叫我～"大侠蒸蛋"

2016年10月28日

其实做菜有时候就像孩子玩积木，你也可以用各种食材搭建自己梦想中的城堡。喜欢美食，更喜欢玩味美食，喜欢做菜的时候忽然迸出的小创意，喜欢简单的食材呈现的不同效果。

生姜红枣膏

2016年10月26日

天气转冷，给超级怕冷的自己熬的，希望吃了可以暖暖哒～

金鱼戏水

2016年10月13日

家里小朋友爱吃皮蛋，给皮蛋一点小趣味，希望小朋友可以吃得更开心。

芋饺

2016年10月06日

吃不完的芋艿做成芋饺，囤起，清冷的早晨便又多了一碗热气腾腾的选择。

芝麻核桃粉

2016年10月01日

芝麻是公公自己种的，天气转凉，芝麻收获，各类坚果上市，是时候给身体一些健康的油脂，提供御寒的能量。且芝麻核桃粉有乌发固发，补脑益智，补肾益血等多重功效，营养价值很高，而制作方法却很简单，大家都可以试一试。

儿童餐——萌猫出动

2016年09月28日

恰好做了些小零食，猫耳朵，和小朋友一起分享妈妈记忆里的味道。便以此为主题展开做了这份早餐拼盘。美好一天从早开始～