三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
宝宝辅食达人原创的头像

宝宝辅食达人原创关注

2015-06-12 加入

更多宝宝营养辅食收录在公众号:宝宝辅食达人,个人卫星号,shipu528

  • 关注7
  • 被关注22160
芋泥吐司卷 宝宝辅食食谱

芋泥吐司卷 宝宝辅食食谱

2017年11月02日

芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,宝宝食用能够增强免疫力和抵抗力,超级适合天气突变,忽冷忽热,感冒频发的秋冬季节。 这道超级简单的芋泥吐司卷,真的很适合给宝宝做早餐哦~早上搭配粥、米糊什么的,都是棒棒哒,简单又健康!我能说宝宝都到了舔盘的节奏吗?!

鸭血豆腐汤  宝宝辅食食谱

鸭血豆腐汤 宝宝辅食食谱

2017年10月31日

鸭血是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一,被称为“液体肉”,营养价值非常高。其中铁的利用率为12%,但却极少有妈妈给孩子吃。 今天这碗鸭血豆腐汤,我还加了豆腐,在补充蛋白质的同时,还能补铁、补钙,实力真的很强!

三色藜麦紫薯饭  宝宝辅食食谱

三色藜麦紫薯饭 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

宝宝辅食中添加些藜麦,可以帮助宝宝均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌,好处简直说都说不完。 紫薯藜麦饭颜色也很惹人爱,味道和口感都很棒,营养更是没话说。简单,快手,所有材料都放进电饭煲就可以,坐等吃饭了。

黄金凤尾虾   宝宝辅食食谱

黄金凤尾虾 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 鲜嫩的虾肉裹着香酥脆脆的外皮,外形饱满,胖乎乎的,口感十分丰富。 要上一口,慢慢合上嘴,在嘴里感受酥脆,鲜香。

酸奶溶豆 宝宝辅食食谱

酸奶溶豆 宝宝辅食食谱

2017年10月30日

做溶豆还有一点最开心的就是,就算形状不完美,达不到一百分,口感依然好到爆,没有纹路也不怕,宝宝喜欢就是成功! 它入口即化的惊喜口感,充斥着幸福的味道,大人孩子都会喜欢!

板栗糕  宝宝辅食食谱

板栗糕 宝宝辅食食谱

2017年10月26日

板栗营养丰富,被称为“千果之王”。每100克栗子含碳水化合物40.5克,蛋白质4.2克,脂肪0.7克以及其他多种宝宝身体所需的营养物质。 口感清香粉糯,细腻绵润,入口即化。用模具凹出各种讨巧的造型,会吸引宝宝的目光。

香炒银鱼  宝宝辅食食谱

香炒银鱼 宝宝辅食食谱

2017年10月25日

银鱼营养价值,我也安利过很多次。不过它营养真的是太厉害了,高钙质、高蛋白、高氨基酸、低脂肪,每100克银鱼含钙量高达761毫克,为群鱼之首。 它可以帮助宝宝长身体和提高免疫力,并且它的肉质特别细腻,没大刺没鳞,清理也很简单,所以真是的特别适合做宝宝辅食。

山楂卷  宝宝辅食食谱

山楂卷 宝宝辅食食谱

2017年10月24日

山楂营养丰富,富含维生素C、胡萝卜素等物质,还含有丰富的铁、磷、蛋白质。 给消化能力还不够完善的小宝宝吃一点,有助于宝宝消化食物吸收营养,是小宝宝开胃消食的最棒的小零食了。

猕猴桃鲜枣奶昔 10个月以上

猕猴桃鲜枣奶昔 10个月以上

2017年10月19日

我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣,他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍,苹果的60倍,柠檬的11倍。 宝宝每天吃2颗,每日身体所需的维C就足够了!不但能增强自身的免疫力和抵抗力,还能促进宝宝对铁及其它营养素的吸收。

松软蜜豆吐司  宝宝辅食食谱

松软蜜豆吐司 宝宝辅食食谱

2017年10月07日

应入手面包机的姐妹的要求,来一款蜜豆吐司。对我这个面包机新手来说,尽管它的外形远远没达到我的要求,但!我只做一次就成功了,对它的松软香甜口感,我做五星推荐。 松软的吐司之中包含着香甜的蜜红豆,蜜红豆本身的甜味又被吐司所中和,无疑是一种味觉的享受。

香香软软茄子馍 宝宝辅食食谱

香香软软茄子馍 宝宝辅食食谱

2017年10月06日

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 茄子是为数不多的紫色食材,不仅富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素,其膳食纤维特别丰富,还具有缓解宝宝便秘的功效! 茄子特别能吸油,所以我在茄子外边裹了一层面糊,起到隔离的作用。这样做出来的茄子一点都不会油腻,外皮的酥香更能刺激宝宝挑剔的味蕾。

鲜虾圈  宝宝辅食食谱

鲜虾圈 宝宝辅食食谱

2017年09月26日

烤好的虾圈,那个香,感觉楼梯间都能闻到。香味都飘到宝宝的心里了,吃起来蓬蓬脆脆嫩嫩,想让宝宝拒绝都是件难事儿。 零食当然也能很健康啊!我只用了鲜虾和米饭,简单一烤,宝宝竟然这么喜欢,表皮酥,中间嫩,越吃越香。自此亲妈牌零食的大军,又增加了一员猛将!

补铁鸡肝粉  宝宝辅食食谱

补铁鸡肝粉 宝宝辅食食谱

2017年09月22日

我从宝宝7-8个月左右就尝试了这种鸡肝粉的方法,每次1-2小勺放到他的辅食里,用来拌粥、拌饭、拌面条。 鸡肝中维生素A的含量也非常丰富,适量添加能保护宝宝眼睛,维持正常视力。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强宝宝的免疫力。

鸡蛋网饼  宝宝辅食食谱

鸡蛋网饼 宝宝辅食食谱

2017年09月21日

这别致的造型,就够宝宝给打满分了,但是味道口感也绝对没差!你还可以给宝宝淋点自制的番茄酱或者卷点蔬菜丝、水果丁。 它比传统意义上软软的蛋饼更有嚼劲,让他洗干净小手抓着吃起来,既能锻炼抓握,又能锻炼咀嚼能力,简直是不得了!

藜麦牛肉羹  宝宝辅食食谱

藜麦牛肉羹 宝宝辅食食谱

2017年09月14日

易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力,帮助宝宝健康成长。 口味也是百搭,不管是做菜、还是焖饭、或者熬粥都行,加哪里口味都毫无违和感。煮熟的藜麦有一种微妙的肉头、Q弹的口感。宝宝嚼起来会觉得很好玩,兴趣有了就会更喜欢吃了。

面包机戚风蛋糕  宝宝辅食食谱

面包机戚风蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年09月13日

面包机做戚风蛋糕,不用考虑温度的问题,只要前面步骤做好,绝对是不会在烤制这一步掉链子的,可以说是零失败了! 做戚风蛋糕你完全不用管温度,连模具都用不上,真是太省事儿了。做出来软绵绵,香喷喷的蛋糕,那成就感,幸福感,满足感,绝对爆表了!

玉米鸡肉肠  宝宝辅食食谱

玉米鸡肉肠 宝宝辅食食谱

2017年09月11日

即便我成功的从厨房小白历练成了小厨娘,但每次想要准备一餐高颜值、有童趣、高营养三合一的宝宝餐,还是很烧脑的,尤其他总有几天不想吃饭的时候! 这款鸡肉肠我搭配了玉米粒和胡萝卜,口感比单纯的肉肠要好很多,加点膳食纤维也促进消化吸收。另外搭了一碗番茄冬瓜面汤, 蒸着鸡肉肠的功夫汤也做好啦。此时最大的满足就是为你精心准备一餐!

五彩素营养粥  宝宝辅食食谱

五彩素营养粥 宝宝辅食食谱

2017年09月07日

我总觉得寡淡的白粥营养密度太低,多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上,多选择了现在的时令蔬菜,也很适合宝宝的消化能力和营养需求。 虽然看起来是很素的一碗粥,口感和清甜,粥要小火煮的软烂一些,味道也更加醇厚。

亲妈牌安心油条  宝宝辅食食谱

亲妈牌安心油条 宝宝辅食食谱

2017年09月06日

我这是酵母版的,考虑给孩子吃,完全没放泡打粉,没有任何添加剂,没有劣质油,也不用静置那么久,简单省事儿。 要知道!这是我第一次尝试自制油条,居然就毫无悬念的成功了。。你也可以自己在家给宝宝和家人做安心油条了!

黑芝麻蒸蛋糕  宝宝辅食食谱

黑芝麻蒸蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年09月06日

新手也零失败,也能做得超成功、超好吃的蛋糕!蒸出来的蛋糕不上火,无油,这个配方出来的蛋糕不是很甜,正适合小宝宝。 添加的黑芝麻粉,含有大量的脂肪和蛋白质,以及多种维生素和矿物质。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。还能促进宝宝的智力发育。

西兰花蛋黄粥  宝宝辅食食谱

西兰花蛋黄粥 宝宝辅食食谱

2017年09月04日

西兰花中维生素C、叶酸以及人体容易缺乏的维生素E的含量也比较高,促进宝宝健康生长、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,是非常适合给宝宝常吃的蔬菜。 这款粥也超适合嫌弃蛋黄干干涩涩,不好吞咽的大宝宝,这时候我们不要强迫宝宝吃很抗拒的食材,换种烹饪方式,把蛋黄打散加到粥里,搭配上蔬菜,使营养更加均衡,也许宝宝就可以轻松爱上了哦。

葱香藜麦蛋饼  宝宝辅食食谱

葱香藜麦蛋饼 宝宝辅食食谱

2017年09月04日

美国航空航天局NASA已经将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”了。 优质藜麦的蛋白质含量高达到了16%-22%,已经和奶粉及肉类的蛋白质已经旗鼓相当了!富含植物中缺乏钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养,我开始替藜麦有点小骄傲了。

水煎包  宝宝辅食食谱

水煎包 宝宝辅食食谱

2017年09月01日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新! 水煎包不同于平常的包子,是煎制而成。底部色泽金黄,香气十足,暄软香脆,咬上一口,鲜香可口,超满足! 热乎美味的水煎包,大人小孩都爱吃,最主要自己做的干净卫生。这样包好的包子,如果不想选择煎,蒸也是可以的。

茄汁鹌鹑蛋  宝宝辅食食谱

茄汁鹌鹑蛋 宝宝辅食食谱

2017年08月31日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新! 鹌鹑蛋在我家小朋友心中就是这么打败鸡蛋的,不过确实鹌鹑蛋做什么料理看起来都萌萌哒,也更容易入味儿,宝宝一口一个,爱吃的不得了。 不仅仅是外表,鹌鹑蛋营养方面也小胜鸡蛋,其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。健脑补脑,可以促进宝宝的生长发育。

奶香藜麦南瓜糊  宝宝辅食食谱

奶香藜麦南瓜糊 宝宝辅食食谱

2017年08月30日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新! 藜麦!不知道你们熟不熟悉,小小的一粒粒,但它的来头绝对不小,被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物”。 我用了自带甜味的南瓜,颜色特别靓丽,暖暖的橙色,好像可以带走,阵阵凉意的秋风。藜麦和普通的稻米比更加的有颗粒感,小宝宝吃要放在料理机中搅打细腻再食用。

1202122232425262728293039