冬笋炖排骨鹰嘴豆 宝宝辅食食谱

2017年12月27日

18个月以上，冬笋营养价值特别高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素。 我还加了点高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B的鹰嘴豆。炖至软烂的豆子，“喝”了一肚子的汤汁，入口轻轻一抿就化开了。 营养真的是太丰富了，妥妥地帮助娃娃补充各种微量元素，提高免疫功能。

山药鸡蛋糕 宝宝辅食食谱

2017年12月26日

11个月以上，口感软绵易咀嚼，松软有弹性，宝宝也比较容易消化，我们可以切成细条状、片状或块状，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。 山药具有健脾益胃、增强免疫力的作用，配上鸡蛋就更营养了，可以给宝宝蒸来当着点心或者主食来吃。 搭配点奶、营养汤或粥类辅食就能简简单单一餐了，宝宝摄入的营养也会更加均衡。

冰糖金桔 宝宝辅食食谱

2017年12月25日

12个月以上，金桔含丰富的维生素A和C，有行气解郁、消食化痰、生津利咽的作用，宝宝经常吃点金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。 而且金橘皮薄，有特殊芳香，不会像柚子皮那样处理不当会有很强烈的苦味，口感也是非常棒的。 自己动手熬制，无添加、纯绿色食品，不管是大人还是宝宝都可以吃。

蛋煎土豆饼 宝宝辅食食谱

2017年12月25日

12个月以上，土豆本身含有丰富的淀粉，所以不需要面粉，加入点香菇、芦笋等，就能煎成Q萌的小圆饼。 食材丰富，营养均衡，口感也非常的软糯，容易咀嚼和吞咽，适合作为宝宝的手指美食，小麦过敏的宝宝是一定要试试的。土豆还含有大量的蛋白质、B族维生素、VC等，易于消化又能促进脾胃的消化功能。

面包圣诞树 宝宝辅食食谱

2017年12月22日

12个月以上，提前祝大家节日快乐，爱你们~ 压到今天，终于要把最喜欢的礼物发给你们了！这款面包圣诞树，我想会让所有孩子尖叫起来吧。 带着浓浓的节日氛围，可以说是很抢眼和应景了！从味道上来讲，它也是超级棒的，松软香甜、最重要的是大小宝宝都能吃，材料都很健康，没有什么人工色素啊、添加剂啊。 最后撒上一层雪白的糖霜，就像飘起了小雪一样，有音乐，有礼物，有一家人亲手做出的美食，这感觉大概会记一辈子吧！

芝心芋头卷 宝宝辅食食谱

2017年12月20日

18个月以上，不光是好吃，荔浦芋头营养也特丰富，富含蛋白质、钙、维生素C、B族维生素等多种成分。 可以提高宝宝的免疫功能，还具有预防宝宝龋齿，补气养肾、健脾胃的功效。今天又突发奇想，加点芝士，来了个芝心芋泥卷，还可以补钙！

三色小馒头 宝宝辅食食谱

2017年12月18日

10个月以上，小馒头的里面也是篷松的，软软的，颜彩丰富、样式讨巧。9个月以后有一点咀嚼能力的宝宝，就可以轻松抓食。还夹杂着火龙果和南瓜的淡淡清甜味，而且发酵后比一般食物都好消化吸收！ 一次可以多做一点，既能当作主食，也是完美手指食物的首选！ 更多视频和图文可以关注微信公众号；宝宝辅食达人

花菇牛肉酱 宝宝辅食食谱

2017年12月15日

10个月以上，牛肉里含有丰富的铁元素和蛋白质，做成酱料也很好的解决了牛肉粗纤维，不易咀嚼的难题。 这个酱香味儿浓郁，夹杂着牛肉粒、香菇粒和胡萝卜粒，制作也特别简单，很容易上手。用来给宝宝蘸馒头、拌米饭、拌面条都是不错的选择。

蜜汁柠檬鸡肉丁 宝宝辅食食谱

2017年12月14日

18个月以上，蜂蜜和柠檬的搭配，带来的清新口感，也是令我异常的惊喜！绝对是不输任何饭店，甚至有过之而无不及呢。 一口下去，嫩滑Q弹，鲜嫩爽口，甜蜜适中，非常入味儿。给家里熊孩子，配上一碗大米饭，再来点儿蔬菜，自己捧着碗，吃得别提有多投入了。

一口花椰菜 宝宝辅食食谱

2017年12月13日

12个月以上，创意无限，随你心情啦，轻松解决宝宝不爱吃蔬菜的问题。这年头，没有点套路“骗”熊孩子，还真不行！再蘸上点自制的番茄酱，咬一口还能拉出长长的奶酪丝，口感特别丰富。熊孩子吃了一块又一块，抱着盘子死活不撒手。

真高级、现在学会还不晚——南瓜千层糕 宝宝辅食食谱

2017年12月13日

参考月龄：11个月以上，这道南瓜千层糕，我家小朋友喜欢的不得了，明明是一道中式面点，他竟然告诉我吃出了蛋糕的味道。子里蒸的时候，透过玻璃锅盖，看着他们一点点膨胀长大，你的心情也随着开心起来，这可能就是做面食带给你的满足感。

奶酪蒸蛋 宝宝辅食食谱

2017年12月12日

它和鸡蛋、奶酪的味道很搭哦，高颜值“小星星”也可以吸引宝宝们的注意力，让他们自已爱上吃饭。 再搭配上奶酪，挖一勺拉出长长的丝，颜值绝对是满分，营养也杠杠的！

山药大米糕 宝宝辅食食谱

2017年12月11日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 既可以作为主食也可以作为宝宝的加餐或零食，还可以搭配各种蔬菜、肉类制作其他类型的米糕，营养会更加的均衡。 最最最重要的就是简单啊！不用打发，也不用和面，更不用烤箱，蒸一蒸就搞定。口感蓬松，鲜甜软糯。

肉松小贝 宝宝辅食食谱

2017年12月11日

只要你会打发蛋白，就可以搞定了~如果你连打发蛋白都不会，那多花一分钟，看一下我写的方法就没问题了！ 每一口蛋糕里都有足足的肉松，非常的过瘾。再加上鲜美的海苔，有层次的沙拉酱，只怕是对比自己做的后，你才知道外面卖的有多假！

宝宝杂蔬芙蓉面 宝宝辅食食谱

2017年12月08日

这款芙蓉面的营养也很全面，我用到了鳕鱼、小油菜、番茄和面粉，有丰富的DHA、维生素A、维生素C、维生素E、卵磷脂和钙、铁、锌等营养元素。 面吃起来入口即化，细腻软滑，汤喝起来鲜美可口，更重要的是非常的简单、省时、易上手，15分钟就可以喝上汤了。

紫菜虾皮蛋花粥 宝宝辅食食谱

2017年12月07日

紫菜营养丰富，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。它富含的异常柔软的粗纤维，可以有效预防宝宝便秘。 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量特别为丰富，是帮宝宝补充钙元素的小能手！

山药猪肉肠 宝宝辅食食谱

2017年12月06日

自制肠口感非常细腻，容易咀嚼和消化，就算没什么咀嚼能力的宝宝都能驾驭这个肠。 最重要的是制作简单，这次我特地加入了铁棍山药，没有其他加粉类，山药能让香肠更容易消化，还能健胃益脾，猪肉能补钙补铁补充蛋白质，这营养必须打满分。

藜麦土豆泥 宝宝辅食食谱

2017年12月05日

今天君君介绍另外一种孩子们都会喜欢的吃法！光看这颜值就是小可爱，充满了童趣！土豆泥宝宝常吃，这次加了藜麦的时蔬土豆泥，营养不知翻了多少倍。 藜麦独特的清香，吃起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，同时又有土豆泥的软糯，口感特别丰富！

白萝卜莲藕饼 宝宝辅食食谱

2017年12月04日

给宝宝做辅食除了一些厨艺上的技巧以外，食材的选择也很重要，我都会尽量不选择一些反季的蔬菜和水果给宝宝吃，这样就可以帮助宝宝避免一些化学药剂对身体造成的伤害。 秋冬季节正是吃莲藕和萝卜的好时候。我今天就用这个季节的时令蔬菜做一款宝宝大爱的小饼。

香芋焖饭 宝宝辅食食谱

2017年12月01日

天天哄娃，带娃，一秒的时间恨不得掰成两秒过。老妈子的想法都是希望让宝宝吃得好，又想省事儿，这时候没两道“必杀技”—快手菜，怎么走江湖！ 这道主食，米饭、肉、蔬菜兼有，一款很简单很快手的焖饭。营养还十分丰富，蛋白质、维生素、碳水化合物统统在里面了。

虾仁豆腐蛋羹 宝宝辅食食谱

2017年11月30日

优质蛋白是宝宝每日必须摄入的，能够促进宝宝骨骼的生长，增加抵抗力。 一勺子挖下去，鲜香的虾仁、清爽的胡萝卜、细腻的鸡蛋、嫩滑嫩豆腐层层叠叠的食材，这个搭配真是极好的，补钙的功效也是超级厉害！

土豆牛肉泥 宝宝辅食食谱

2017年11月29日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 牛肉高蛋白，低脂肪，富含维生素B6，可以增强宝宝免疫力。富含宝宝最易缺乏的矿物质铁和锌，尤其是铁元素的含量较高。 而且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到两岁容易出现缺铁性性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育非常有帮助。

紫薯发糕 宝宝辅食食谱

2017年11月28日

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 发糕是非常适合小朋友吃的面食，蒸好的发糕口感松软，非常适合咀嚼初期的宝宝用来锻炼咀嚼能力，已经开始自主进食的宝宝练习抓握也很棒哦！ 当主食，做加餐，或者外出时携带都很方便。原材料还非常的健康，不用油，不放添加剂，蒸着吃不上火。

白萝卜丝肉丸 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 白萝卜是被我们誉为“小人参”的蔬菜，营养价值是非常高的。对宝宝的呼吸道，消化系统都有很好的保护作用，还能帮助宝宝增强抵抗力和免疫力。 最重要的是白萝卜裹着肉汁的香味，加上酸酸甜甜的开胃番茄酱汁，鲜嫩可口，吃起来有“肉感”又很Q弹。

糖霜花生 宝宝辅食食谱

2017年11月27日

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食，每日原创持续更新! 酥脆的口感，简直太迷人了！可以一次多做点，密封储存起来，分享给家人和朋友！ 而且，这种花生市场很便宜，但营养一点不含糊，富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素。还含有十多种人体所需的氨基酸，可以促进宝宝细胞和大脑发育。