桂花蒸米糕

2019年06月14日

周末到了，小伙伴们是不是很开心呢，又可以趁着休息时间去逛街吃东西了。胖熊最近被广东的暴雨天，折磨得心情分外糟糕，又湿又潮浑身都不舒服，得吃点好的抚慰一下。 最近看小红书的时候，被一款魔都南大门米糕给刷爆了，它店内招牌点心桂花蒸米糕，胖熊看图片就喜欢上了。于是抱着侥幸的心理，找了一大圈都没能看到它的做法，没有什么能难倒我，自己复刻不就好了么！ 胖熊打听到，桂花蒸米糕在有的地方叫雪蒸糕或是顶顶糕，夏天吃它还是不错的，一块块像雪一样的颜色，吃起来入口即化松软不腻口，还有着米粉淡淡的清香，再加上一点糖桂花，绝了！

琥珀糖

2019年06月12日

常听说，女人有第二个胃的话，那一定是用来装甜食，胖熊觉得此话不假。面对颜值高又美味的小甜点，哪个女孩子不会两眼放光呢？ 无论什么时候，甜食总能给人带来好心情，尤其是糖果。想想看，各式各样琳琅满目的糖果，装在透明的糖罐子里，可是许许多多的少女心，就算你是高冷范的御姐，也会瞬间化身萌妹子。 胖熊今天就要做一款爱心琥珀糖。简简单单几种材料，就能做出颜值高的糖果。拿一块含在嘴里，外面是脆脆的糖壳儿，里面软软的，丝丝甜蜜顺着舌尖蔓延开来，整个心都要融化了！

泰式青木瓜沙拉

2019年06月11日

泰国在很多人的印象之中，就是一个热情似火的国度，不仅仅是因为一年四季炎热的气候，也因为他们热络的风土人情，近几年来，更是中国游客最爱去的旅游胜地。 胖熊就很喜欢泰国的普吉岛、芭提雅，阳光沙滩海浪看着都让人心旷神怡。欣赏了泰国的美景，可别忘了品尝泰国美食。水果可是泰国最负盛名的美味，因此泰式风味的水果沙拉也备受青睐。 就拿这道泰式青木瓜沙拉来说，以青木瓜为主材料，再配以其他新鲜蔬果，佐上泰式风味的酱汁，酸！辣！脆！爽！丰富的滋味里透着芬芳的果香，夏天不宜吃油腻的东西，它健康营养又开胃，快带着你的舌尖开启泰国之旅吧！

培根蒜香吐司条

2019年06月11日

培根、大蒜、香葱打碎，与黑胡椒粉、黄油拌在一起，抹在吐司上烤一烤，略带刺激的蒜蓉香味，金黄酥脆再来一杯牛奶，美味快手的早餐就好了，如此简单心动的你赶快行动吧！

冰花马蹄爽

2019年06月05日

说到马蹄（即荸荠），小伙伴都不会陌生，在广东的街头巷尾都能看到它的身影。马蹄皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可以做为水果生吃，也可以做蔬菜食用。 在广东，用马蹄制成的甜点小吃“马蹄糕”，凭着清凉可口、甜而不腻、Q弹爽滑的口感，以及“马到功成、年年高升”的美好寓意，深受人们的喜爱。胖熊就要用它，制作另一道家喻户晓的甜品，给你们解暑。 冰花马蹄爽，光听名字就感觉有一阵凉风扑面而来。舀一口送进嘴里，细腻爽滑的马蹄爽一遇到舌尖的暖，顷刻间融化成清甜的汁液，顺着喉咙滑入你心底，那种凉爽的感觉就像一场及时雨滋润着你，瞬间治愈你萎靡不振的食欲！

炒酸奶

2019年05月31日

炎热夏天的到来，不仅有养眼的美腿小姐姐，更重要的是一波波的夏日冰品纷至沓来，品种多到你眼花缭乱。哪像原来，夏天只能吃着西瓜和冰水解暑，再不然也就是绿豆冰棒和原味甜筒。 尽管现在选择越来越多，还是不能完全满足我的胃。胖熊听说女人一般都有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜品，而今天我的胃就想吃火爆街边摊的炒酸奶。 第一次在街边看到时，觉得很有意思，酸奶倒在平板上，两把平铲左右开弓，不一会儿就能吃上。不过胖熊做的是家庭版，简单方便干净卫生，外面10元一小碗，在家10元给你一大盘，冰凉解暑完全把持不住！

抹茶费南雪

2019年05月29日

小伙伴还记得刚刚入门时做得第一款吗？是挤得歪歪扭扭的曲奇，还是总失败的戚风。胖熊首先做的就是费南雪，几种简单的材料，几个步骤就能完成，而且也不容易失败，第一次就让我做成功，成就感满满。关于费南雪还有一个小故事。 费南雪-Financier，可以翻译成金融家、财政家的意思，是19世纪巴黎证券交易所附近点心房的师傅，将Visitation修道院的修女们独创蛋糕“不告而取”，然后将其改头换面，做成酷似金条的模样，因此吸引了不少财经人士，也因为方便快速吃完不容易弄脏小西装，而广为流传起来。 的确这种色泽金黄的矩形，很是讨喜难怪有人说它是发财蛋糕呢。胖熊觉得费南雪寓意好口感也没让人失望，才是真正流传的原因。外表焦脆内里湿润，微微甜饱腹又容易储存，我加了一点自己喜欢的抹茶，用它来做下午茶，真是幸福得想打个滚儿！

香辣牛肉干

2019年05月24日

牛肉干是众多吃货钟爱的零嘴，可是近年来，许多新闻都曝光了一些零食加工，存在的简陋不干净的卫生问题，这些频繁的食品安全问题，也让胖熊心有戚戚焉，不敢随便在外面购买，牛肉干更是被许多黑心商家用其他肉类混合添加剂以假乱真。 在中国，牛肉的消费量可是能排进世界前三的。据胖熊了解，牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，每百克牛肉蛋白质含量在二十克左右，而脂肪和胆固醇的含量又少，中医认为牛肉能够滋养脾胃、补中益气、强筋健骨。 胖熊今天就想教你香辣牛肉干。不需要特殊的工具，选用的都是家常调味料和香料，挑一块货真价实的牛腱子肉，自制的更健康更卫生，不论你是想要做解馋小零嘴，还是下酒好菜，都是非常不错的哟！

蜂蜜凉糕

2019年05月22日

农历五月初五的端午节又要到了，划龙舟、挂艾草和菖蒲、沐兰汤、放纸鸢等等，吃食方面各地多有不同，像甘肃地区的面扇、江南的五黄、吉林的打糕等等，都是各具特色为节日增色不少。 端午节粽子也是必不可少的，全国各地都会食用，北方以甜粽为主，南方以咸粽为主。糯米凉糕也是端午节的传统糕点，它可是老北京的特色。不过这道佳节美味在北方的山西、内蒙古西部也广为流传，胖熊偶然吃到一次，也是喜欢的不行。 传统的糯米凉糕，中间夹着的是甜甜沙沙口感的红豆馅，吃上一口软糯沙甜，惹人喜欢有时也被制成风味小吃。端午节临近，胖熊就将这道应节也应景的蜂蜜凉糕带给小伙伴，热热的夏天酸甜味道更惹人喜欢，所以我将红豆馅换成了蔓越莓馅，撒上我喜欢的果干，味道好极了，小伙伴们快来尝尝吧！

酸奶紫薯泥

2019年05月20日

夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。 熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和糖水是我的最爱。不过夏天这露腿露胳膊的日子，想要既能满足甜品欲，又不用担心变胖，这时候你就需要来跟胖熊学一学，既美味又不会胖，还能够解馋的酸奶紫薯泥。 从营养角度来说，紫薯富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，热量低又美味，吃一点就饱腹，配上低糖酸奶、撒上一些水果燕麦，软糯香甜又快手简单，减肥期间吃它感觉我能坚持瘦身十年！

紫苏姜

2019年05月17日

常言道：冬吃萝卜夏吃姜。有小伙伴就会问，难道夏天不能吃萝卜冬天不能吃姜吗？追根究底，源自中医养生理论，即《黄帝内经》提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天阳气外越身体内阳气教虚弱的时候，姜能很好的起到温补助阳气的作用，所以吃起来对身体更好。 冬天呢，阴气在外而体内阴气虚阳气实，萝卜可助长体内阴气对抗阳气，故而宜食用。所以小伙伴在食用时，注意这些小细节，身体才会棒棒哒！既然夏天是食用姜的好时候，那胖熊就要用姜做一个开胃爽口的清凉菜。 紫苏姜。选取紫苏叶，它味道辛，微温能散表寒，对风寒感冒，恶寒发热有很好的效果，如果搭配上姜，那更是如虎添翼。许多的烤肉店还用它做小味碟，酸甜辣口粉嫩颜值，深得食客们的欢心，制作好放入冰箱腌制3天开动，少女心都要跳出来了！

柠檬百香果蜜

2019年05月10日

柠檬百香果蜜。柠檬大家都不陌生，它含有丰富的维生素C，具有美白养颜的功效，而且还能够消炎和增强免疫力、促进消化；而百香果素有“果汁王”的称号，营养丰富，味道特别芳香；蜂蜜更加不用多说，三种材料都是深受小仙女们喜爱。做起来轻松不费劲，哪怕是你从来都没有动过手也能做出来。想喝的时候，挖一勺加一些冰块，吸溜一口能让你幸福的打个激灵！

香橙慕斯

2019年05月08日

最还有一周就到母亲节了，小伙伴们准备了什么惊喜礼物，献给妈妈呢？胖熊早早就预定好了按摩套装，准备在母亲节这天带她出去享受美食之后送给她，表表孝心慰劳慰劳辛苦的妈妈。 胖熊的礼物估计跟小伙伴的一样，微博里的网友就比较有意思了，推出了野兽派母亲节礼物套装，还叫了一个非常有意思的名字：妈妈再打我一次。看着那个礼物套装，真的有种分分钟笑喷饭的节奏，搞怪的网友还留言说，是把哈利波特的交通工具拿来了！ 要让胖熊说，还不如做一款夏日清新香橙慕斯蛋糕。酸酸甜甜的香橙配上慕斯，甜而不腻的味道，口感又是那么的嫩滑，每一口都是享受，相信一定能征服妈妈的味蕾，小伙伴，跟我学起来吧！

紫薯芋香牛奶杯

2019年05月04日

假期已经临近尾声了，有些朋友也在慢慢返程，胖熊也在家宅了三天，可我没有辜负这个好假期，平时工作忙，也没有好好保养自己的皮肤，趁着放假好好犒劳了自己，做SPA、洗面，连头发都没放过去做了水疗。 没办法，谁让爱美是女人的天性，身体保养还不够，还特意做了养颜滋补的糖水-牛奶炖桃胶。总而言之，胖熊就是要把平时亏损的，趁机给补回来。小伙伴明天就要踏上回家的归途，这几天一定也有消耗，赶紧来看看我的重磅滋补甜品吧！ 就是这一杯养生养颜的香芋紫米牛奶杯吧！听名字是不是就很有气势了。滋血养气的血糯米，抗衰老的紫薯，丰富蛋白质、钙质的牛奶，还有疏经络的香芋，每一种都是我的心头好，简直是太、太、太惊喜了！

南瓜克拉芙缇

2019年05月04日

南瓜克拉芙缇，法国最家常甜品之一，它奶味浓郁，口感紧实，夹着软甜的南瓜，还有烤香的杏仁片，微焦的边缘，外脆里嫩，还有一丝丝焦香，在家慵懒享受着它，也很不错哦！

爆浆吐司

2019年04月28日

胖熊发现，有许多的帮友，午餐和晚餐都会认真对待，往往就忽略最重要的早餐。有的时候聊起来，她们总是说，早上时间很赶，来不及做早餐，有的时候能省就省，慢慢的也就习惯了不吃早餐。 这样的习惯，胖熊可不赞同。一日之计在于晨，我经常跟你们强调，早餐不吃好，轻则影响一天的精神，重则可是会引起胃部的大问题。不吃早餐还容易发胖，影响新陈代谢，小仙女们，可得要注意了。 话不多说，来看看胖熊为你们懒人准备爆浆吐司。不用烤箱，也不用油炸，一只平底锅，10分钟就能搞定。一口咬下去，浓浓的果香味，配上浓稠的酸奶，饱腹又低脂，零失败零难度，做早餐简直是太赞了！

珍珠奶茶慕斯

2019年04月26日

奶茶，一个有着初恋味道的词，帮友们一定不陌生，特别是80、90后的人，对奶茶有着不解之缘。这股风潮还蔓延到了娱乐圈，不少明星都是奶茶迷，就像周杰伦，前几天还凭借一张喝奶茶的照片，引起了网友热议。 随着奶茶的渐渐走红，也从原来单一的口味，慢慢多了如珍珠奶茶、脏脏奶茶、布丁奶茶等等不同花样，胖熊十根手指头都快数不过来。不敢说全部都喝过，但至少一半的口味还是品尝过了，谁让我是奶茶迷呢！不过最中意的还是珍珠奶茶。 珍珠奶茶平时都喝得不少，珍珠奶茶蛋糕胖熊也已经给大家做过了，今天我就要做一款珍珠奶茶慕斯，香浓的红茶奶油慕斯，夹着Q弹可口的珍珠，不论你是喜欢珍珠奶茶的铁粉，还是甜品的爱好者，吃一口都会立刻爱上这种味道！

桂花椰汁冻

2019年04月24日

昨天，帮主阿涛做的奥利奥冰盒，为这炎热的天气送来了一丝凉爽，不过有帮友直呼不过瘾，还想要更凉爽的。胖熊接收到了帮友们的诉求，一定要送给你们颜值高方便快捷又凉爽的，桂花椰汁冻就这样闯入了我的脑海。 桂花不仅仅有观赏价值，它还有食疗药用价值。桂花性温味辛，健胃生津。不过桂花花期短，聪明的小伙伴，就会将桂花晒干后冲茶喝，有着清香提神的功效；又或者将桂花制成桂花糖浆，这样保持了它的颜色和香气，又能为食物增添风味！ 胖熊要告诉那些跟我一样喜欢桂花的人，你们真的很有口福。桂花椰汁冻这样一块赏心悦目的点心，看得我都不舍得入口，带着丝丝心疼送入嘴里，OMG！凉凉滑滑，软糯Q弹，清甜不腻，吃完连呼出的气，都带着椰香和桂花香！

菠菜汁奶片

2019年04月19日

奶片糖，嚼起来浓浓的奶香味，小小的一片，又十分方便携带，许多家长都会买来给孩子吃。不过胖熊还是要提醒一句，糖果虽然好吃，可是却不能多吃，因为它会引起蛀牙问题，还会影响孩子食欲哦！ 胖熊今天就要给大家做菠菜汁奶片。菠菜有“营养模范生”之称，含有胡萝卜素、维生素C、矿物质等10多种营养素，用它做出来的奶片，又营养颜色又非常清新，连我都忍不住要多吃几颗，当然也可以用芒果、火龙果、蓝莓来制作哦！

菠萝反转蛋糕

2019年04月17日

酸酸甜甜的菠萝，与焦糖融合成诱人的琥铂色；均匀的铺在模具底部，再缓缓倒入蛋糕糊烤制，烤完后将蛋糕反转过来，就可以得到漂亮水果面。切一块浸润了菠萝汁的蛋糕，味道诱人又心动，赶紧动手做起来吧！

爆浆榴莲芝士饼

2019年04月15日

说起网红食品，有人喜欢有人嫌，其实很多的网红食品，都是经过网络的发酵，在短短时间内爆红，成为人们争相追捧的东西，很多网红食品尝过一次之后，都不会有二次购买的欲望，所以网红食品也是兴起得快、没落得更快。 胖熊的闺蜜偏偏不信这个邪，趁着清明的小假期，特意飞去重庆打卡网红榴莲芝士饼，又臭又香25元一个，队伍排得老长，足足等待1个多小时才吃上，浓郁的榴莲芝士味，配上香脆的饼皮，也算不枉此行。 难得一款名副其实的网红受到大家欢迎，胖熊就给大家揭秘爆浆榴莲芝士包的做法，不用打飞的、不用排队，在家就能享受到网红美食，喜欢的小伙伴，关好门窗跟着胖熊操练起来吧！

荷包蛋溶豆

2019年04月11日

当了妈妈的都知道，整日不但要操心孩子的一日三餐，准备零食也是妈妈们最忧心的事了。健康的嫌弃不好吃，好吃的大多又含有添加剂不健康。一旦不允许他们多吃了，还要哭闹一番。 那是因为孩子们可不会管健康问题，只要是他们喜欢的零食，统统都要收入囊中。不少妈妈们对此无可奈何，只能学着自己动手制作，溶豆可谓是零食中的翘楚，也是孩子们最喜欢的。 胖熊接下来要做的小可爱就是荷包蛋溶豆。奶香浓郁入口即化，配上别致有趣的造型，简直萌skr人！胖熊做给小侄女拿去分享给其他小朋友，瞬间半个小区的孩子都成了它的粉丝，这样的哄娃神器赶紧get一下吧！

杂蔬鸡蛋杯

2019年04月07日

清明节，是中华民族古老的节日，这一时节，生气旺盛、阴气衰退，大地呈现春和景明之像，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时候。因此，清明节又称踏青节、行清节。 胖熊今天也要跟随家人一起祭祖。祭拜完先祖，当然也会趁着假期去踏青，免不了就要准备一些美食，以备路上的不时之需。这不发完这篇食谱，我也要准备一下出门了！ 今天的食谱非常快手简单，用它来做早餐是非常不错的，材料也是唾手可得，它就是杂蔬鸡蛋杯。各种蔬果混合一起料理，加上牛奶和鸡蛋，颜色五彩缤纷又营养均衡，看到就让人眼前一亮食欲大增，小伙伴也跟着胖熊一起来试试吧！

杨枝甘露爆浆蛋糕

2019年04月03日

从小看TVB港剧长大的胖熊，记得港剧里吃饭永远都是大排档和港式火锅，而甜品就是杨枝甘露，不知道是不是受到影响，现在胖熊也经常在下午茶点杨枝甘露来吃。 杨枝甘露主要是用芒果、柚子和西米制作的。其中芒果和柚子都含有丰富的维生素，可谓是一道营养丰富的甜品。胖熊还喜欢在品尝杨枝甘露时，配上戚风蛋糕一起，简直不要太享受！ 分开吃都那么享受，如果胖熊将它们结合，做一款杨枝甘露爆浆戚风，岂不是更美妙呢。口感轻盈的戚风蛋糕被椰香浓郁的杨枝甘露奶油覆盖，一刀切开就顺势流淌，真是味蕾的又一次甜蜜旅行！

蛋白舒芙蕾

2019年04月01日

舒芙蕾是什么？有人说它是比女生还难搞的甜品。谢霆锋曾在《十二道锋味》里，给范冰冰做了这道甜品，就说：因为你超难搞，就像舒芙蕾一样。 虽然难搞，却不妨碍它的走红，舒芙蕾的网红店，犹如雨后春笋一般拔地而起，抖音上，舒芙蕾的制作视频都有千万次的播放量，小红书的上的笔记都有1.3万+篇！ 不过胖熊带来的蛋白舒芙蕾，却是材料简单、做法简单，松软绵密入口即化。自己做也不用再去挤得人山人海的网红店排队。剩下的蛋黄更不用怕浪费还可以制作蛋黄溶豆，真是一举两得！