糖醋豆腐

2017年05月23日

糖醋脆皮豆腐，做法十分简单，却是能让人口水直流的素菜。豆腐外脆里嫩、酱汁酸甜开胃，一口一块，超级下饭！想吃的赶紧行动起来吧！

改版韩式炒杂菜

2017年05月08日

正宗韩式炒杂菜: 粉条50G、方火腿1小块、香菇5朵、黑木耳10G左右、绿尖椒半个、洋葱半个、胡萝卜半根、葱花1汤匙、熟白芝麻适量 个人换了家里有的食材，味道一样很好吃。

焦溜豆腐

2017年04月21日

焦溜豆腐是一道经典的传统名菜，该菜外 焦里嫩，就是其中比较具有代表性的家常 美味，也是一道上镜率颇高的菜，细节上 各家做法略有差距，配菜也有所不同，但 都大同小异 胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维 生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转 化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的 作用，而不能吸收到更多的营养素。

卤千层豆腐皮

2017年04月21日

昨晚做了猪皮冻，所以今天随便做了个千 层豆腐皮，因为需要用到皮冻嘛

香蕉奶冻

2017年04月16日

夏天即将来临，吃冷饮又怕胖怎么办呢， 一起来做香蕉奶冻吃吃看吧！

五彩水蒸蛋

2017年04月09日

五彩蒸蛋~ 五颜六色看着就很有食欲吧? 非常适合宝宝和减肥食谱 营养丰富 制作简单

妇女之水

2017年03月25日

大姨妈找你时，必喝之水，做个暖男给女 友喝；做个孝顺的孩纸给母亲喝；对自己 也好点嘛……

黄焖鸡

2017年03月23日

黄焖鸡炒至鸡肉上色后，还需要炖煮入 味，所以鸡肉不要切的太小，以免最后煮 碎了，肉质也可以不用选择三黄鸡等一类 较熟的鸡肉，用稍微肥一些的母鸡、土鸡 来做，或者单买鸡腿，总之越炖鸡肉越 香，汤汁越发鲜美，这才是最好吃的。

琵笆腿包饭

2017年03月21日

鸡翅包饭源自于一道工艺台湾鸡翅包饭， 也叫油包饭，以烧烤形式出现在大众面 前。我在这用琵笆腿来代替鸡翅。

正宗酸菜鱼

2017年03月14日

喜欢吃鱼的小伙伴们，赶快学起来！

爽口菠菜拌粉丝

2017年03月12日

对普通人群来说，为了预防形成结石和影 响人体对钙的吸收，古方中医专家介绍， 在烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水 焯以后，大部分的草酸可以释出，此时， 把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可 在一定程度上减少草酸的破坏作用。 此 外，要注意的是，正在服用钙片时，最好 少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能 解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小 儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

雪冰系列

2017年03月02日

绵绵冰可以直接使用，口味众多，也可 以和其他甜品搭配。而且造型优雅。 雪花冰基本上是白色的，有淡淡的甜 味，搭配炼乳与牛奶1：1调制出的炼乳。

消灭吐司行动起来！

2017年03月01日

简简单单的吐司吃出高逼格来，各种吃 法想到后会持续更新哦

松饼系列

2017年03月01日

喜欢做甜品，于是去学校附近的雪冰家做 了兼职

红烧鸡

2017年02月22日

鸡肉做法太多了，好吃的鸡其时并不难， 今天这道鸡可以让你多吃两碗饭，一起来 看看怎么做……

土豆丝这样做美味

2017年02月18日

这盘土豆丝，应该是中国人都吃过最普通 的菜，虽然普通，但是要想炒的好，其实 也不容易，炒的过程中，有两步很关键， 与您一起分享

时蔬炒肉

2017年02月18日

洋葱清甜，胡萝卜软糯，肉片鲜美有嚼头 经常食用洋葱对心血管有帮助，但是吃多 了会对眼睛不好，而胡萝卜的营养成份对 视力很有益，所以我在这道菜里加入了胡 萝卜。

蔬菜球

2017年02月16日

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物 质，不含脂肪，并且西葫芦含有瓜氨酸等 物质，且含钠和盐较低，有清热利尿、除 烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

菠萝油条虾

2017年02月16日

脆的油条里酿了鲜嫩的虾滑，吃起来酥酥 的，再裹满略带酸甜的沙拉酱，配合酸甜 爽口的菠萝，酥脆、鲜嫩、酸甜、浓郁的 口感搀杂在一起，既奇妙又让人超有满足 感。

鸡胸肉食谱之肉松

2017年02月14日

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收 入利用，含有对人体生长发育有重要作用 的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要 来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填 精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

凉拌土豆丝

2017年02月11日

家家经常吃的食材里土豆算得上最常见的 啦！冰箱里没菜时，它可以救急，炖炒凉 拌，一个不起眼的土豆可以变化出多种美 味，凉拌土豆丝你吃过吗？土豆不光可以 炒着吃，拌着吃一样美味哦！

桂圆红枣茶

2017年02月08日

一天一勺，调节气血

少油版外酥里嫩炸鸡腿

2017年02月06日

鸡腿肉蛋白质含量高脂肪低，有增强体 力、强壮身体的作用。常吃鸡腿肉煮橘皮 可预防贫血症，而鸡腿肉炒菜花可增强肝 脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和 坏血病。

拔丝核桃小炒山药

2017年02月05日

雾霾天气，湿漉漉的，空气中有着水汽和 灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃， 生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳 嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草 纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻 止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建 立一道防雾霾的屏障。

白菜油面筋

2017年02月05日

油面筋色泽金黄，表面光滑，味香性脆， 吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋 白质。白菜就是冬天的当家菜，两个好吃 的菜配合在一起很美味啊。 油面筋还是之前弄面筋包肉留下的