爽口菠菜拌粉丝

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所需食材

  • 菠菜 300g
  • 粉丝 200g
  • 蒜子 8颗
  • 辣椒酱 3g

小贴士

喜欢蒜子的可以多切蒜子末放入提香;
焯烫的菠菜和粉丝要冲凉,一定要用凉开水,不然生水吃了对身体不好;

旺仔小平頭0 2017年03月12日发布
对普通人群来说,为了预防形成结石和影

响人体对钙的吸收,古方中医专家介绍,

在烹饪菠菜时最好用开水焯一下,经过水

焯以后,大部分的草酸可以释出,此时,

把水倒掉,菠菜捞出,或凉拌或炒,就可

在一定程度上减少草酸的破坏作用。 此

外,要注意的是,正在服用钙片时,最好

少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维,能

解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小

儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。
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