焦溜豆腐

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所需食材

  • 豆腐 半块
  • 西兰花 半个
  • 胡萝卜 半根
  • 青椒 1个
  • 小米椒 1个
  • 洋葱 一小半

小贴士

胡萝卜只有经过油煸炒才能被吸收更多营养,所以在这里我没有和豆腐西兰花一起焯水,直接油煸炒的

旺仔小平頭0 2017年04月21日发布
焦溜豆腐是一道经典的传统名菜,该菜外

焦里嫩,就是其中比较具有代表性的家常

美味,也是一道上镜率颇高的菜,细节上

各家做法略有差距,配菜也有所不同,但

都大同小异

胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维

生素,必须在油脂中才能被消化吸收和转

化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的

作用,而不能吸收到更多的营养素。
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