鲜肉山药盒（宝宝辅食）

2016年09月13日

鲜肉山药盒 参考年龄：12个月+ 山药含有较多黏液蛋白，有健脾益胃的功效，山药和猪肉搭配，是一道典型的植物蛋白和动物蛋白的双优搭配辅食，更有利于宝宝消化和吸收。

粗粮百合甜汤 宝宝辅食微课堂

2016年09月13日

粗粮百合甜汤 参考年龄：12个月+ 今天这道汤好处多多妈妈们一定要给宝宝做起来。不仅有去燥润肺、去湿利尿排毒的功效，还能预防皮肤干燥、蜕皮。

油菜米粉糊 宝宝辅食微课堂

2016年09月12日

油菜米粉糊 参考年龄：6个月+ 宝宝吃蔬菜的几个坑，你肯定中招过！今天黄妈教你，怎么制作蔬菜给宝宝吃才最有效。

紫薯山药泥 宝宝辅食微课堂

2016年09月10日

紫薯山药泥 参考年龄：8个月+ 紫薯含有丰富的花青素，有利于宝宝眼睛的健康发育，山药还有能起到健脾益胃、促进消化的功效。

宝宝版卡通月饼 宝宝辅食微课堂

2016年09月09日

一到传统佳节，宝宝们都很难健康饮食。比如拿这个中秋节来讲，吃月饼和大鱼大肉的聚餐是难免的，长辈们的盛情难却你也不好直接拒绝，然后给宝宝冠上“稍微吃点”没关系的添加方式，半推半就着，稍不注意就变成了高糖、高盐、高脂肪的一餐，消化能力较弱的宝宝就要花好几天去消化，如果吃的不妥当，腹泻或便秘就来了。 那我们应该怎么办呢？黄妈的策略是提前给宝宝制作专属的中秋月饼和辅食，这个行动的口号就是“我要给宝宝过一个专属的中秋节”，聚餐时提前将自制的月饼放在餐桌上，长辈们就不会给宝宝吃那些外面买来的月饼了。

山药肉丸子 宝宝辅食微课堂

2016年09月07日

山药肉丸子 参考年龄：10个月+ 妈妈们还在为宝宝消化吸收不好而发愁吗！黄妈教你做一道易消化，还具有健脾养胃的功效的食疗菜。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂

2016年09月05日

芋头蛋皮卷 参考年龄：12个月+ 芋头是一种碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。

南瓜豆沙包 宝宝辅食微课堂

2016年09月04日

南瓜豆沙包 参考年龄：24个月+ 这款点心做法比较简单，不需要像馒头、包子一样发酵，只要揉成面团，包起来蒸一下就可以了。

小米鸡蛋饼 宝宝辅食微课堂

2016年09月02日

小米鸡蛋饼 参考年龄：12个月+ 秋天给宝宝添加一些小米类的辅食，能起到降燥除湿，健脾养胃的作用。

糙米瘦肉粥 宝宝辅食微课堂

2016年08月31日

糙米瘦肉粥 参考年龄：12个月+ 秋季时在米粥中加入一些糙米，有助于补充一些微量元素，对宝宝的免疫力和生长发育有着至关重要的作用。

百合雪梨米饮 宝宝辅食微课堂

2016年08月31日

百合雪梨米饮 参考年龄：12个月+ 百合和梨都具有润肺清燥、止咳生津（干咳）、增进食欲的作用，非常适合秋季食用。

猪肝红枣汤 宝宝辅食微课堂

2016年08月30日

猪肝红枣汤 参考年龄12个月+ 猪肝汤是秋季润燥的滋补汤，能预防贫血、夜盲症和佝偻病，而且对宝宝的皮肤生长有非常大的帮助，秋季皮肤干燥、经常起皮的宝宝可以多喝这碗汤。

蛋皮蔬菜卷 宝宝辅食微课堂

2016年08月28日

蛋皮蔬菜卷 参考年龄：12个月+ 今天推荐的是一道趣味性辅食哦，让宝宝爱上平时不爱吃的食物，帮助宝宝摆脱挑食偏食的坏习惯。

西兰花虾蓉饭 宝宝辅食微课堂

2016年08月28日

西兰花虾蓉饭 参考年龄：10个月+ 这道烩饭的食材有虾、西兰花和米饭，富含谷物类蛋白质和动物性蛋白，双重结合更有利于宝宝的吸收利用。除此之外，这道辅食还含有丰富的氨基酸、赖氨酸、钙、磷、钾、维生素A、B族维生素和维生素C，能促进宝宝骨骼发育、提高免疫力。

三文鱼蔬菜饭团 宝宝辅食微课堂

2016年08月27日

三文鱼蔬菜饭团 参考年龄：12个月+ 今天这款饭团简直了，既方便又营养，即使是厨房新手也能轻松搞定。三文鱼和鸡蛋是宝宝辅食中的常客，富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，而且它们的蛋白质也非常容易消化；西兰花和胡萝卜是典型的"有色”蔬菜，除了富含维生素之外，还含有较多的叶绿素和叶黄素，有利于生长发育。

自制苹果脆片 宝宝辅食微课堂

2016年08月27日

自制苹果脆片 参考年龄：18个月+ 苹果富含天然果胶等膳食纤维和钾、磷等矿物质。

豆腐饼干条 宝宝辅食微课堂

2016年08月23日

豆腐饼干条 参考年龄：24个月+ 豆腐饼干条含有充足的碳水化合物、热量和矿物质，适合外出携带或作为平时的小零食，做法也比较简单。

鲈鱼鸭蛋饼 宝宝辅食微课堂

2016年08月23日

鲈鱼鸭蛋饼 参考年龄：12个月+ 鲈鱼和鸭蛋都含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等营养元素。其中，鲈鱼的DHA含量约为其脂肪酸的18%，高于大多数淡水鱼；鸭蛋中软磷脂含量与鸡蛋相当，能促进宝宝的大脑发育。

自制蜜桃罐头 宝宝辅食微课堂

2016年08月23日

自制蜜桃罐头 参考年龄：12个月+ 今天给大家推荐一款蜜桃的饮品，酸酸甜甜的口味宝宝特别爱喝，营养也比较丰富，有果胶、维生素A、维生素C、钙和钾等营养元素。

奶香紫薯米饮 宝宝辅食微课堂

2016年08月22日

奶香紫薯米饮 参考年龄：8个月+ 米饮是米汤的升级版做法，属于快手类的辅食，非常适合妈妈们DIY配餐。用同样的做法，大米可以用小米、黑米、糙米代替。每天的谷物类辅食用不同食材配餐，有利于宝宝的膳食均衡，而且这种米饮也适合作为家人的早餐饮品。那么多的方法，要记得分享给身边的宝妈哦！

猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂

2016年08月22日

猪肉土豆泥 参考年龄：8个月+ 一般来讲，在宝宝8个月时就可以开始添加红肉了，红肉中首先添加的是猪肉，然后再添加牛肉。猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大微量元素，能促进骨骼发育，预防缺铁性贫血。

红豆芋头汤 宝宝辅食微课堂

2016年08月21日

红豆芋头汤 参考年龄：12个月+ 红豆芋头汤是一道秋天的滋补汤，具有健脾养胃、润肺生津的作用。红豆中含有丰富的赖氨酸和维生素E，有助于生长发育；芋头中维生素的种类非常多，有维生素A、B族维生素、维生素C和叶酸、烟酸，能提高宝宝的免疫力。除此之外，我们女人喝了还有补血养颜的功效。

奶酪地瓜饼 宝宝辅食微课堂

2016年08月21日

奶酪地瓜饼 参考年龄：12个月+ 这款奶酪地瓜饼含有丰富的碳水化合物、矿物质和膳食纤维，比较适合作为宝宝的小零食、手指食物。奶酪能给宝宝补钙，地瓜中的膳食纤维能够促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化。

三文鱼蒸饭 宝宝辅食微课堂

2016年08月21日

三文鱼蒸饭 参考年龄：12个月+ 三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，其中Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。除此之外，鸡蛋也是不错的益智食物。

去皮的豌豆泥米糊 宝宝辅食微课堂

2016年08月21日

去皮的豌豆泥米糊 参考年龄：6个月+ 豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E和钙、锌等矿物质，其中蛋白质含有丰富的赖氨酸，有提高宝宝免疫力、促进生长发育的作用。