无黄油版的奶香小馒头 宝宝辅食微课堂

2016年09月22日

无黄油版的奶香小馒头 参考年龄：12个月+ 给妈妈们推荐一道适合这个黄金周外出携带的小零食，主要是由面粉、鸡蛋和奶粉制作的，含有较多的碳水化合物和矿物质营养元素，营养又健康哦！

银鱼生菜粥 宝宝辅食微课堂

2016年09月21日

银鱼生菜粥，参考年龄：10个月+ 生菜，它与其他叶茎蔬菜相比，有两种特别营养素，莴苣素和一种“干扰素诱生剂”。莴苣素能缓解宝宝的不安情绪，“干扰素诱生剂”可以使人体产生一种抑制病毒的“抗病毒蛋白”，提高宝宝的免疫力。

三文鱼菜花饭 宝宝辅食微课堂

2016年09月20日

三文鱼菜花饭 参考年龄：10个月+ 三文鱼，不仅肉质细腻、软绵可口，有独特的鲜味，还有利于宝宝的大脑发育。

南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂

2016年09月20日

南瓜小米糕 参考年龄：10个月+ 今天这道辅食是将米粥煮至略干后做成糕状的样子，所有的营养都浓缩在一块糕里，非常符合宝宝对辅食“小食量、大需求”的特征，是米粥的营养浓缩版。

时蔬肉松面 宝宝辅食微课堂

2016年09月18日

时蔬肉松面 参考年龄：10个月+ 一个裱花袋，轻松搞定！面条的粗细和颜色都可以自己掌握，能适应各个阶段的宝宝，而且简单方便，新鲜又营养，分分钟俘获宝宝的小嘴。

红枣核桃饼 宝宝辅食微课堂

2016年09月17日

红枣核桃饼 参考年龄：10个月+ 核桃具有提高免疫力、改善消化、补脑益智的作用。妈妈们吃一点核桃还能提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。

肉饼蛋蒸饭 宝宝辅食微课堂

2016年09月16日

肉饼蛋蒸饭 参考年龄：12个月+ 今天介绍一款懒人版肉饼蒸饭，非常适合时间紧张但又不愿意随便将就的妈妈，营养也很全面。

鸡茸口蘑浓汤 宝宝辅食微课堂

2016年09月16日

鸡茸口蘑浓汤 参考年龄：10个月+ 口蘑的锌含量比猪肉高出4倍多，是给宝宝补锌的绝佳选择哦，而且口味鲜美，听说宝宝都比较爱吃。

橙味地瓜泥 宝宝辅食微课堂

2016年09月14日

橙味地瓜泥 参考年龄：7个月+ 红薯和橙子搭配做一款混合泥，口味丰富并且营养价值高，其中维生素C含量极高。能促进铁的吸收，还能保护牙龈组织的健康。

奶酪蒸鱼糕 宝宝辅食微课堂

2016年09月13日

奶酪蒸鱼糕 参考年龄：12个月+ 草鱼中含有不饱和脂肪酸有利于补充宝宝的EPA和DHA，能提高免疫力和促进智力发育。鱼糕的做法，还可以“藏”一些宝宝平时不怎么爱吃的蔬菜，能起到改善膳食不均衡的状况哦。

黑米蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂

2016年09月13日

黑米蒸蛋糕 参考年龄：12个月+ 这款黑米蒸糕的不仅口感非常松软，有点像面包和吐司，即使宝宝的咀嚼和消化能力较弱，也能尝试添加哦，而且还有助于微量元素的补充，能提高免疫力。

鲜肉山药盒（宝宝辅食）

2016年09月13日

鲜肉山药盒 参考年龄：12个月+ 山药含有较多黏液蛋白，有健脾益胃的功效，山药和猪肉搭配，是一道典型的植物蛋白和动物蛋白的双优搭配辅食，更有利于宝宝消化和吸收。

粗粮百合甜汤 宝宝辅食微课堂

2016年09月13日

粗粮百合甜汤 参考年龄：12个月+ 今天这道汤好处多多妈妈们一定要给宝宝做起来。不仅有去燥润肺、去湿利尿排毒的功效，还能预防皮肤干燥、蜕皮。

油菜米粉糊 宝宝辅食微课堂

2016年09月12日

油菜米粉糊 参考年龄：6个月+ 宝宝吃蔬菜的几个坑，你肯定中招过！今天黄妈教你，怎么制作蔬菜给宝宝吃才最有效。

紫薯山药泥 宝宝辅食微课堂

2016年09月10日

紫薯山药泥 参考年龄：8个月+ 紫薯含有丰富的花青素，有利于宝宝眼睛的健康发育，山药还有能起到健脾益胃、促进消化的功效。

宝宝版卡通月饼 宝宝辅食微课堂

2016年09月09日

一到传统佳节，宝宝们都很难健康饮食。比如拿这个中秋节来讲，吃月饼和大鱼大肉的聚餐是难免的，长辈们的盛情难却你也不好直接拒绝，然后给宝宝冠上“稍微吃点”没关系的添加方式，半推半就着，稍不注意就变成了高糖、高盐、高脂肪的一餐，消化能力较弱的宝宝就要花好几天去消化，如果吃的不妥当，腹泻或便秘就来了。 那我们应该怎么办呢？黄妈的策略是提前给宝宝制作专属的中秋月饼和辅食，这个行动的口号就是“我要给宝宝过一个专属的中秋节”，聚餐时提前将自制的月饼放在餐桌上，长辈们就不会给宝宝吃那些外面买来的月饼了。

山药肉丸子 宝宝辅食微课堂

2016年09月07日

山药肉丸子 参考年龄：10个月+ 妈妈们还在为宝宝消化吸收不好而发愁吗！黄妈教你做一道易消化，还具有健脾养胃的功效的食疗菜。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂

2016年09月05日

芋头蛋皮卷 参考年龄：12个月+ 芋头是一种碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。

南瓜豆沙包 宝宝辅食微课堂

2016年09月04日

南瓜豆沙包 参考年龄：24个月+ 这款点心做法比较简单，不需要像馒头、包子一样发酵，只要揉成面团，包起来蒸一下就可以了。

小米鸡蛋饼 宝宝辅食微课堂

2016年09月02日

小米鸡蛋饼 参考年龄：12个月+ 秋天给宝宝添加一些小米类的辅食，能起到降燥除湿，健脾养胃的作用。

糙米瘦肉粥 宝宝辅食微课堂

2016年08月31日

糙米瘦肉粥 参考年龄：12个月+ 秋季时在米粥中加入一些糙米，有助于补充一些微量元素，对宝宝的免疫力和生长发育有着至关重要的作用。

百合雪梨米饮 宝宝辅食微课堂

2016年08月31日

百合雪梨米饮 参考年龄：12个月+ 百合和梨都具有润肺清燥、止咳生津（干咳）、增进食欲的作用，非常适合秋季食用。

猪肝红枣汤 宝宝辅食微课堂

2016年08月30日

猪肝红枣汤 参考年龄12个月+ 猪肝汤是秋季润燥的滋补汤，能预防贫血、夜盲症和佝偻病，而且对宝宝的皮肤生长有非常大的帮助，秋季皮肤干燥、经常起皮的宝宝可以多喝这碗汤。

蛋皮蔬菜卷 宝宝辅食微课堂

2016年08月28日

蛋皮蔬菜卷 参考年龄：12个月+ 今天推荐的是一道趣味性辅食哦，让宝宝爱上平时不爱吃的食物，帮助宝宝摆脱挑食偏食的坏习惯。

西兰花虾蓉饭 宝宝辅食微课堂

2016年08月28日

西兰花虾蓉饭 参考年龄：10个月+ 这道烩饭的食材有虾、西兰花和米饭，富含谷物类蛋白质和动物性蛋白，双重结合更有利于宝宝的吸收利用。除此之外，这道辅食还含有丰富的氨基酸、赖氨酸、钙、磷、钾、维生素A、B族维生素和维生素C，能促进宝宝骨骼发育、提高免疫力。