冬瓜肉沫砂锅饭

2017年09月19日

不知道别人家的孩子是不是进家就喊饿，反正我家的熊孩子是进门就说“妈妈，我饿了！”，为了解决快速吃上饭这个问题，我试了很多种方法了，提前把饭做好，回家热一下，或者提前把食材放进电饭锅里，在外面用手机控制电饭锅来工作，但还是有弊端，电饭煲太大，做一次吃不完，又不想吃剩饭；出门时间太长，天气热，不能长时间把食材放锅里焖着，容易变质等等。昨天我带俩孩子在外面玩了很久，回到家什么也没准备，大闺女就嚷嚷饿了。切了个脆桃让她和妹妹先吃着，我赶紧进厨房做饭，这次我换了个方法，不到30分钟，我就把一汤一饭一菜端上了桌，而且还都是孩子爱吃的！以后就这么做了！ 这一汤一饭一菜呢，汤是青菜汤，饭是砂锅做的冬瓜肉沫饭，菜是女儿爱吃的鸡蛋羹。这小号砂锅是1L的，我也是在朋友圈看到有人晒砂锅饭，才动心买了一个，像我家平常吃饭人少，用它做饭才方便了。鸡蛋羹的做法我以前都有分享过，就不单写了，今天主要介绍怎么用砂锅做这个煲仔饭。

猪肉香菇白菜包

2017年09月19日

这几天突然就馋上包子了，话说我家很少在外面买包子，总觉得外面早点摊上的包子不好吃，一家人都喜欢吃家里包的包子。去菜店买菜的时候看到小白菜挺新鲜的，就买了两把，正好家里还有点鲜香菇，配点猪肉馅，就能做馅包包子了。这包子得要发面的，可是有很多小伙伴都说发面包子不好做，而且二次发酵很麻烦，其实完全可以尝试一次发酵法啊，我这个包子就是早上五点多起床，连做馅带揉面包包子，一直到蒸好才用了大概70分钟，也就一个小时多点，就完成了一盘包子。六点半孩子们起床，当早餐棒棒的！

凉拌海带丝

2017年09月19日

我家小妞吃包子最喜欢配一个凉菜，就是凉拌海带丝，昨天发了一个包子的食谱，今天来分享一下凉拌海带丝。话说这海带是个好东西，海带是一种营养价值很高的蔬菜，它可以抗辐射、延缓衰老、健脑补脑，还有瘦身功效、美发作用，同时还是肠胃“清道夫”，含有丰富的碘等矿物质元素！ 海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。最重要的是这种营养功效强大的食品，还很便宜，五块多钱就能买半斤干海带丝，至少能做出十份，相当划算了！想吃的时候抓一小把出来，就能泡出一盘来，用调味料拌一拌就是一盘菜，方便省事！所以我家常备干货里，海带是其中一种！

香煎红薯片

2017年09月19日

我在农村长大，从小就特爱吃一种食物，我们叫它红芋，也就是常说的红薯，或者叫地瓜。，后来我来到北方生活，这边都叫它地瓜。其实它还有很多别的名字，它学名叫甘薯，但还有人叫它山芋、红芋、番薯、番芋、红苕线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等等，只能说中国地大物博，同一种食物在各地的称呼都不一样了。下面我还是称它为红薯吧！ 因为最近红薯大量上市，我也是买了很多回来，每天各种做，蒸的、烤的、煎的、炸的，甚至蒸熟后揉面做馒头都试了。这个甜甜面面的红薯，真是百吃不厌！红薯营养价值丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。整个的大红薯不管是蒸还是烤，都会比较费时间，如果想要快速的吃到软香甜糯的红薯，切片煎熟是最方便的了！十分钟就能做出两盘来！

戚风蛋糕卷

2017年09月19日

周末休息，总是想着要带着孩子们出去玩玩，正好赶上这周末我家娃爹不出差，老同学又张罗着聚一聚，所以我们这七个老同学就拖家带口的从各个地方聚到了一起，找了郊区一个度假小院，出来好好度个周末。现在家家都有孩子，以前每次聚会我都会带点自制点心过去，这次也不例外，得给孩子们带点吃的才行。蛋糕卷是最合适的，制作时间短，方便携带，孩子们也爱吃！算了一下，七家带了八个孩子，至少需要做三个卷才能够，还好这个做起来快一些！来看一下这个好吃又漂亮的蛋糕卷是怎么做出来的吧！

韭菜炒土豆丝

2017年09月19日

现在在城市生活的人们都很苦恼城里人的邻里关系没有老家农村或小城里的那么好，同一层楼住着的很多人家也都不一定认识，更别说一起聊聊天吃吃饭了。但庆幸的是，我家的邻居们都很好，尤其是我以前居所的邻居，我们经常一起带着孩子去逛个超市买个菜，或者去附近的公园遛遛弯，后来我搬家了，我们彼此还都挺舍不得的。正好前段时间有个快递被送到我以前的住所去了，我就让快递员就把东西放在了隔壁的邻居家里，我找个时间回去取就可以了。回去取快递的时候正赶上快中午了，邻居阿姨说啥也不让我走，非要留下来吃个饭才行，我也就恭敬不如从命，留下来了。 阿姨是山东人，在这里帮忙照顾小孙女，特别爱跟我聊天，虽然阿姨有点方言，语速快了我也听不太懂，但和她聊天还是很开心的，赶上了饭点了，在家吃饭也都是家常便饭，但阿姨做的挺好的，其中一道菜就是这个韭菜炒土豆丝。话说这土豆丝和韭菜我家都常做，但从来没想过它俩能搭配在一起，这还是第一次见这样的炒法。韭菜的鲜嫩，土豆丝的清脆，比我平时炒的土豆丝要好吃。你看，这顿饭没白吃，不仅聊了天，还学会了一道新菜。下面我分享一下制作方法，或许你还有更好吃的土豆丝制作方法呢？！

南瓜红枣花馍

2017年09月19日

经常在妈妈群里看到有妈妈们求助，说自己家的孩子不爱吃饭怎么办？我相信大多数的妈妈们都遇到过孩子不爱吃饭这个问题，试想，如果是自己，每天吃着重复单调的食物，是不是也会厌烦呢？孩子天生喜欢新奇的事物，对美好新鲜的事物感兴趣，对吃饭也是一样，同样的食物，不同的做法，就会让她（他）觉得不一样。我在家做饭，就会经常换着花样来做，比如馒头，每天都要吃的一种主食，如果天天都是白馒头，孩子肯定会不感兴趣，我给它变变颜色，再换个造型，不仅吸引了孩子的目光，也让她觉得吃起来更美味，只是吃个馒头都会吃的很开心！ 这个花朵馒头在我家早餐图中出现后，就有很多朋友询问制作方法，又抽空做了一盘，食谱分享，如果你喜欢，就做起来吧！

苹果派

2017年09月10日

前几天参了一个烘焙爱好者的聚会，活动要求每人带一份自己喜欢的烘焙作品过去，当时我就做了一份苹果派带了过去。对苹果派有种特别的好感，可能是因为自己喜欢吃苹果吧，家里常年囤着大苹果，没事就啃一个！苹果是一种低热量食物，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，常吃可使皮肤润滑柔嫩，另外还有“每天一苹果，医生远离我”的说法。

香蕉奶昔

2017年09月07日

前两天妈妈群里又有人发募捐的链接了，说老家村里孩子检查出了白血病，才两岁的孩子，家穷无力承担救治费用，上网募捐，不知道是加的群太多了，还是现在网络募捐的多了，几乎每天都能在不同的群里看到不同的募捐链接，各种不同的病症，但相同的是：没钱！妈妈群里热议起来了，说为什么现在孩子得病的机率那么高，除了我们无法控制的空气环境以外，是不是还有吃喝的问题，而首当其冲的就是饮料。孩子们看到饮料就走不动，超市里卖的那些饮料光看配料表就能看蒙圈，含有多少添加剂能不能放心喝，真是个问题。我带孩子出去一般尽量买鲜榨果汁，贵一点，但至少新鲜。 为了省点买果汁的银子，我入手了一款便携料理机，个头小，不用接电源，到外面玩的时候带点水果和牛奶，孩子们玩累了需要补充食物的时候，随时随地都可以给孩子变出来。比那些市售的“饮料”或”营养乳“要安全，比买鲜榨果汁省钱，我这个妈妈当的也是够会算计的，哈哈！超市里有一种香蕉牛奶卖的挺火，我尝过一次，特别甜，有多少香蕉成份不知道，但糖度太高了，我是不会再买了。想要喝香蕉味的牛奶很简单，自己做吧！做法特别简单，往下接就能看到了！

火龙果奶昔

2017年09月07日

我是个全职妈妈，而且还是个二胎全职妈妈，每天日常的生活就是陪伴两个孩子，照顾她们的衣服住行，现在开学了，每天早上把老大送到学校，然后回家带老二玩，等到下午三点左右，再带着老二去学校门口等着接老大。现在小学里放学都比较早，因为是一年级的小朋友，也没有什么作业需要回去做，基本上都是带着两个孩子在附近公园或小区里玩到五点左右再回家做晚饭。孩子在学校吃午饭基本吃不了多少，放学后见着我就喊着饿了，想着她这一天水果吃的少，我通常都是带点水果过去给她吃。自从上次做了香蕉奶昔以后，小家伙又开始嚷嚷着要喝奶昔了。 这次给她做的是火龙果奶昔，这个牛奶需要冷藏，我接完孩子以后，从学校旁边的小超市里买了一个火龙果，一袋牛奶，很轻松就给她打了一杯火龙果奶昔，特别省事。小妞在公园里喝完了再跑去玩，即补充了营养，又不用担心长成小胖墩。我也省事，这些水果啊牛奶啊，学校旁边的小超市里很齐全，也不用从家里带。我家老大特别爱吃火龙果，火龙果富含水溶性膳食纤维，能帮助减肥、降低胆固醇、预防便秘等，还能补铁、预防贫血等，味道香甜，一般我给她买火龙果都是买红肉的。下面介绍一下火龙果奶昔的制作方法。

【93度铁定香】排骨豆角土豆焖饭

2017年09月03日

昨天开始，我家大女儿正式进入了小学生的阶段了，小学已经开学了，这两天是适应阶段，每天只上半天课，中午11点放学，看着背着书包去走进小学校园的女儿，我这个做妈妈的也很感慨啊，六岁了，六年时光过的好快啊，我的大宝贝是小学生了！小学中午可以在学校吃饭的，家长只要在下月初的时候把上个月的午餐费交了就可以了，一顿午餐13元，虽然我们离学校很近，但我还是决定让女儿先锻炼一下在学校和同学们一起吃午饭，这样吃完饭还能在校园里和同学们玩一玩，熟悉一下，二来我也能轻松轻松，毕竟这个暑假我带着俩孩子忙的不行，好不容易等老大开学了，我也得休息休息，有娃的妈妈们都懂的，嘿嘿！ 今天早上送大女儿上学，大女儿说想吃排骨饭了，好吧，合理要求必须满足，反正这个也省事！回来的路上买了些鲜排骨和蔬菜，到家带小女儿下楼玩，再哄她睡觉，正好准备做饭，各种食材准备停当，炒一炒，煮一煮，再全部倒进电饭煲里，就推着小女儿去学校接姐姐去了。中午吃饭的时候，大女儿吃的特别香，盛了一碗给她居然还让我再给添点！哈哈，看来是真的饿了！我也顺手晒了个朋友圈，没想到好多人求做法，食谱马上来分享，希望更多人都能学会这个好吃又能偷懒的做法！

【93度铁定香】燕麦灶烧饭

2017年09月03日

米饭可以说是老百姓每天都要吃的一种主食，不管是南方人还是北方人，正餐的餐桌上总是少不了米饭的身影。我家的习惯是每天中午必吃米饭，而且我特别喜欢吃那种老家土灶烧出来的锅巴饭，但遗憾的是来到城里以后，几乎是吃不到土灶饭了。 还好，现在有的饭煲可以做出土灶饭的效果，我想吃的锅巴也能轻松的做出来。另外，为了身体健康着想，我也经常会在大米里加一些粗粮一起焖饭，燕麦就是其中的一种。燕麦是我家常备的粮食之一，这燕麦是高寒地区的产物，低糖、高营养、高能量，能够养心益脾，经常食用对人体有益。煮个粥，或者焖个饭都可以放点进去，还能够降低胆固醇、平稳血糖等功效。

【93度铁定香】南瓜鸡肉饭

2017年09月03日

我终于是一名小学生家长了，很感慨啊，我手里粉嫩的小婴儿现在已经成为了一名一年级的小学生了！九月一号大女儿多多也正式开学了，成为了一年级的小豆包。 可是上学有上学的烦啊，昨天是女儿第一天在学校吃午饭，下午放学接出来以后又和刚认识的新同学一起玩，玩累了回到家第一句话就是“我饿了！”，知女莫若母啊，还好我早有准备，已经准备好了饭菜，热呼呼香喷喷，马上就能吃！ 孩子们爱玩是天性，尤其是刚入学的小豆包们，新的学校新的环境，认识的新的同学，肯定是要在一起玩一会才能回家的，玩疯了玩累了说饿就饿了，而且一刻也不能等，说吃就要赶紧吃上饭，要不然就要拿零食或水果了，如果回家再现做饭，等饭做好了，她零食水果也吃饱了。知道我家小妞的特性，所以我出门前把食材都放进电饭煲里，让电饭煲工作，我再去接孩子去。

【93度铁定香】百香果戚风蛋糕

2017年09月03日

电饭锅是老百姓家里必备的一种厨具，以前经常听朋友说谁谁谁出国去玩，回来的时候背了一个电饭锅，当时还觉得很奇怪，为什么要从国外背啊，我们国产的电饭锅也不差啊！而且又便宜又好用，经济实惠物美价廉，还功能多样。反正我是爱用我家的国产电饭煲，不是显摆我有多爱国，是真的很好用。不仅可以焖米饭、煮粥、煲汤、蒸菜蒸馒头，还能根据米种选择不同的制作程序，而且还能做蛋糕。前几天一位朋友跟我说，想学做蛋糕，又怕买了烤箱回来做不了几次就闲置了，我说这好办啊，家里有电饭锅，就能做蛋糕了，可以先练练，等练熟了觉得会经常用了再考虑买烤箱的事儿。 为了让朋友学会做蛋糕，我又做了一个戚风蛋糕，手把手教她怎么做操作。这次我还加了百香果，时下最流行的一种水果，被称为”果汁之王“，香味多样，降脂降压，滋阴补肾。喝起来酸酸甜甜，味道很好，我经常拿它泡水喝。之前用百香果做过一次酸奶版的，酸度有点大，这次换了牛奶，甜酸度对我来说都刚刚好，如果你也喜欢，可以在家试一试哦。用烤箱用电饭煲都可以的。具体过程请往下看。

香蕉磅蛋糕#九阳KX-32J97粉小焙电烤箱试用#

2017年08月27日

不知道别人家是不是跟我家一样，每次去超市，孩子们都说要吃香蕉，买一把回来，孩子们吃不了两根就不爱吃了，然后家里就总有熟透的香蕉放在那儿，这种水果又是超级不耐放的，很快就熟透了，必须尽快消化掉才行。所以我家经常就会用香蕉做各种各样的点心或饮品，这天又有两根熟透的香蕉，我用它做了好吃的香蕉磅蛋糕，烤的过程中香气扑鼻，做好以后给孩子们一吃，大闺女当时就叫起来了：妈妈，这个太好吃了！小朋友虽然不免夸张，但这个蛋糕确实味道很赞，而且不需要打发鸡蛋，制作起来难度并不高，因为放了香蕉，甜度足够，所以白糖的份量我也减了一些，切成一片一片的，喝个下午茶或者当个早餐都是很棒的！ 不管是配奶茶还是配百香果饮，这款香蕉磅蛋糕都值得推荐。不过我个人更喜欢用它来配咸味的奶茶，配红茶应该也不错的。具体的制作过程，请继续往下看吧！

请叫我愤怒的小面包#九阳KX-32J97粉小焙电烤箱试用#

2017年08月27日

面包是家里常吃的一种主食，因为自己喜欢做，所以基本上也不从外面买面包，孩子们也很爱吃我做的。豆沙馅的小餐包是家里经常制作的一种甜面包，做的小小的，两三口就能消灭掉一个，这次又给女儿做了一盘，应孩子的要求，用巧克力酱在面包上划上了各种表情，还别说，是挺有意思的，吃的时候也能增添不少乐趣！生活就是这样，即使再平淡无奇，我们都可以努力创造惊喜和快乐！这种面包在外面可是买不到的哦！ 家庭制作面包并不是件很麻烦的事情，而且我经常是用一个配方，可以变化出很多种造型，或者增加一些馅料就可以做出不同口味的面包。早上时间紧张，来不及准备别的，只需要一杯牛奶，配上两个小面包，就可以是一顿很美味的早餐了！这个面包配方很软，奶香味和甜味都刚刚好，喜欢的小伙伴请继续往下看食谱吧！

蔓越莓司康#九阳KX-32J97粉小焙电烤箱试用#

2017年08月27日

是不是巨蟹座的女孩子天生就爱下厨房啊？！我家大女儿六岁了，经常缠着我让我教她做蛋糕做面包，说她想学着做，将来做给我吃，还说我的烤箱啊模具啊什么的以后都要留给她，等她长大了她要用这些工具做很多好吃的东西来招待朋友们。看来我还真得用心教教她，这样她长大以后也能照顾好自己。话说目前我家大女儿已经会做不少东西了，不过都是在我的帮助下才行，有些步骤她还是做不了的。 这天小姑娘又缠着我要学做点心，正好我想做点司康来当下午茶，就配了原料，教她来动手制作。司康是一种传统的英式点心，可以做成泡打粉版的，也可以做成酵母版的，是一种介于面包和饼干之间的一种小点心，大多数人做司康都会做成圆形或者三角形，而我这次因为是让孩子做着玩的，所以用了饼干模具，做成了小动物形状，女儿果然很喜欢。

南瓜米饭盅

2017年07月31日

天气炎热，孩子们的胃口都不太好，食欲不振，妈妈们自然也要多用点心思，想让孩子们吃的更多一些，前几天做的南瓜虾仁鸡蛋羹，用了贝贝南瓜做容器，给女儿蒸了一份鸡蛋羹，女儿吃的还挺美，一份南瓜鸡蛋羹很快就被消灭掉了。这次还用南瓜做个主食，做一份南瓜米饭盅，还是拿贝贝南瓜做容器，把拌好的大米放进去一起蒸，蒸出来的米饭香甜，孩子们都爱吃，把南瓜当成碗，大米拌着南瓜混成的香甜米饭，吃起来很是开心呢！做法很简单的，只要挖一挖，拌一拌，蒸一蒸就可以了！ 南瓜可是个好食材，我们一家人都是南瓜控，都特别爱吃南瓜，这南瓜的营养也非常棒，含有丰富的维生素和果胶，这果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到解毒的作用；还能保护胃黏膜，帮助消化，非常适宜于胃病患者；多吃南瓜还能够防癌，它能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

南瓜虾仁蛋羹

2017年07月28日

昨天在群里聊天，说起我家多多爱吃鸡蛋羹和贝贝南瓜，有朋友晒了张南瓜蛋羹，是朋友给她家女儿做的，朋友家的女儿很喜欢。看的我也心动了，最近多多小朋友吃饭吃的不太好啊，我这也着急着呢。是不是做成这样她就爱吃了呢！反正南瓜、鸡蛋家里都有，说做就做一个吧。于是今天早上就给多多蒸了这个南瓜虾仁蛋羹当早餐，果然小朋友起床后看到这个直拍手，说这个好玩，拿南瓜当碗，是不是南瓜碗也可以被吃掉呢！当然可以了，皮都能吃！很快这一份鸡蛋羹加南瓜碗就全被女儿吃掉了！分享制作过程，喜欢的话你也做一做吧！

香菇豆豉苦瓜炒肉

2017年07月26日

苦瓜是我们夏天常吃的一种蔬菜，价格不贵，有些苦味，但能降火，清热解毒，养血滋肝，还能美容嫩肤，降血糖等；但这个菜也是有人喜欢有人烦，喜欢它的人不觉得苦，反而觉得好吃，不爱吃苦瓜的人只有一个理由，那就是太苦了！我曾经拿苦瓜和黄瓜一起榨汁喝，生苦瓜那是真苦啊！炒着吃或者焯过水凉拌的还是比较好接受一点的。 因为我还比较喜欢吃，所以家里经常会备着苦瓜留着炒菜或凉拌。 前天正好朋友带孩子来家里玩，中午留下吃饭，因为有孩子，炒的菜都是不辣的，适合小朋友们吃。可我们两个妈妈却都有点想吃辣，天热胃口不好都不太想吃饭，来点重口味的菜刺激一下食欲也不错。可是我家里因为长期不吃辣菜，连辣椒都买的是不辣的那种。不过还好我比较机智，家里有香辣口味的香菇豆鼓酱，有时候想吃点辣味的就来一勺拌米饭或面条吃，夹馒头也不错，这次拿它炒个苦瓜，开胃下饭棒棒的！也不用放其它的调味料了。我们吃的美美的，孩子们干看着却不敢尝，哈哈！不过他们的饭菜更丰富啦！ 分享一下食谱，有喜欢吃苦瓜的小伙伴可以留言告诉我，你们都爱怎么吃？我也学习学习！

蔓樾莓杂粮窝窝头

2017年07月26日

我们家人都爱吃蔓樾莓干，所以一买就是一大袋，平时我也喜欢在做蛋糕或者其它食品的时候加点蔓樾莓干，尤其是孩子们不爱吃的食物，比如粗粮窝窝头。不可否认，粗粮窝窝头的口感较为粗糙，很多人并不爱吃。如果想要让它细腻，就要加大量的精细面粉和糖，才会好吃，可是那样又违背了吃粗粮的初衷。有一次做玉米面窝窝头的时候加了一把葡萄干，大女儿就特别喜欢吃，后来我再做这种粗粮窝窝头的时候，就会放葡萄干或者蔓樾莓干在里面，这样就可以减少白面的份量，也不再放白糖了。不过需要注意的是，这种窝窝头要趁热吃，凉了就不好吃了。

香菇酱豌豆炒饭

2017年07月26日

昨天下午本来准备去超市的，陪大女儿在楼下练习骑自行车，忘了时间，没去成，家里冰箱已然空了，没菜了。看了看中午还剩一盘米饭，冰箱冷冻室里还有冷冻的豌豆粒，家里常备的香菇酱，这三样配一起，给多多和多爸炒个饭得了。剩的饭不多，也就够一个大人一个孩子吃的，正好我减肥，晚上也不用吃晚饭！这香菇酱炒饭不像别的酱那么辣，而且鲜咸味美，里面还有大块大块的香菇，孩子也很喜欢吃。家里没菜的时候，我经常用它来拌面条或者炒饭，甚至一天家里没盐，我拿它炒菜都很好吃！ 昨天这饭炒出来我拍了几张照片晒到朋友圈，很多朋友都点赞，还有留言问怎么做的，哈哈，太简单了，炒饭嘛，炒出来就可以了。具体做法请往下看吧！

西红柿烧茄子

2017年07月25日

西红柿和茄子都是家里常见的食材，我们家也经常用西红柿来烧茄子，开胃下饭，不管是大人还是孩子都很喜欢吃。前几日去哥哥家吃饭，嫂子做了一大桌子菜，其中有一道西红柿烧茄子，吃起来特别开胃，感觉有食欲，觉得比我平时做的要好吃。嫂子笑着说因为她烧茄子的时候放了颗八角。咦，这八角不是炖肉的么，我家只有做肉菜的时候才会放八角，原来烧素菜放一颗也很好吃啊。嫂子说她也是跟别人学来的，觉得这样做挺好吃，就也在自家这么做起来了。 既然觉得好，我也要分享给更多的朋友，不知道是不是还有别人做茄子的时候会加一颗八角呢？特地还上网搜了一下，八角是著名的调味料品，八角果实在日常调味中可直接使用，如炖、煮、腌、卤、泡等，也可直接加工成五香调味粉。果实中含有含芳香油、脂肪油、蛋白质、树脂等，属于家庭常用的调味品之一。

秋葵蛋卷

2017年07月25日

昨天早上在朋友圈晒完早餐，很多小伙伴迅速点赞，说很喜欢我做的秋葵蛋卷。其实这也不是我的创意啦，我也是在网上看到有人这么做，觉得很好看，正好我和孩子们都爱吃秋葵，就也这么做了一份。简简单单的两种食材，就因为造型变了，立马受到了孩子们的喜爱。

胡萝卜蔓樾莓戚风蛋糕

2017年07月24日

放假在家，多多说想吃蛋糕，天气热，娃们都上火，我也懒得动烤箱，突然看到餐桌上的电饭煲，不想动烤箱，那就用电饭煲吧！正好前段时间喜欢用料理机做胡萝卜汁，做出来的面包和饼干颜色都很漂亮，用它来做蛋糕一定也是很好的。为了丰富口感，又切了一些蔓樾莓干进去，酸酸甜甜的，孩子们都爱吃。做出来的蛋糕营养又美味，孩子们吃的开心极了！ 在网上发食谱的时候，经常会有网友留言问，必须用烤箱吗？没有烤箱怎么办？其实现在的电饭煲或者高压锅很多都有做蛋糕的功能，如果不是经常做烘焙类的，只是偶尔想做个蛋糕的话，直接用电饭煲做也很省事，虽然没有烤箱烤出来的卖相好，口感相对湿润些，但用料简单并且健康，孩子们喜欢吃就可以了。咱自己做蛋糕，不就是图个放心吃，开心吃么！电饭煲版的戚风蛋糕食谱奉上，喜欢的话就试着做一做吧！ 还是那句话，不要只想着“买买买”，家里现有的厨房用具，一定要全面开发它的功能哦！文末还有制作蛋糕的小贴士，码字不容易，喜欢的话要仔细看，没有说到的欢迎留言，我一定尽我所能回答。