2014-06-25 加入
肚子饱了，心情就好了
蛋香丁香鱼
2015年01月07日
快手菜适合生活工作紧张的人们，丁香鱼无骨无刺很适合老人小孩食用。且营养丰富
水煮活鱼
川菜活招牌冬天最流行，天冷你懂的.....蔬菜材料依喜好改变
七彩鲜汤
2015年01月05日
曾经流行的闽南宴席菜非常鲜美特推荐果友。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效
凤尾虾
2015年01月03日
香 酥 脆随着蘸料不同口味也就不同。蘸料可选芥末酱油，酱油醋蒜，美乃滋等等......
椒香牛肚
2015年01月01日
好吃就是这样！故事介绍没有，好吃…香…嚼劲…爽就是这样
油香丁香鱼
昨天做的快手菜挺受支持，今天再推一个快手菜。适合于生活繁忙的你，非常香不论你就粥下饭还是配馒头都OK。更主要你无须担心鱼刺伤了孩子……
椰奶芋圆
2014年12月31日
闽南早年盛产地瓜粉和木薯粉作为产地当年不能没有相关的小吃，不论石花膏还是芋圆都是相当特色。盛名于台湾流传于国际【欧巴一步一步详细的带你做出闽南小吃】
清香金针菇
快手菜，简单好吃 下饭就是这样
糖醋鲤鱼
2014年12月30日
今天路过菜市场看见鱼不错就买了一只，选择了口味清鲜的做法
#粉粉套装试用#之牙签孜然肉
2014年12月23日
很开心收到了粉粉试用套装，一开封就闻到香味。今试用做的牙签肉非常棒下酒，当零嘴都OK
#粉粉套装试用#之大葱孜然羊肉
2014年12月22日
味好美，好美味！冬天炒个孜然羊肉非常香，害怕羊肉味太重？那你更该试试欧巴的推荐让你还想再来碗饭
#粉粉套装试用#之寿司
味好美，好美味！寿司现在很多人都能包，用的材料各异方法也不同。今天欧巴推荐个适合于小家庭使用的小小方法希望你喜欢
药膳牛排汤
2014年12月19日
冬之怒寒之风……冷……活血养气滋补无限……
榨菜米粉汤
相当清美开胃，人不舒服宿醉没胃口。煮个榨菜米粉汤让你精神十足，跟着欧巴做出闽南绝美味道……
小心有榨--乌江榨菜
2014年12月18日
相当棒是您下酒下饭，宴请亲朋好友的一个选择。味道如何形容……那真是太棒了！为参加活动的原创菜，名字都想好久╮(╯▽╰)╭
冰糖葫芦草莓串
2014年12月16日
今天无聊摘的草莓，新鲜的做果酱太浪费了。做个童年深处的记忆美食。红过林志玲，甜过杨钰莹……不要羡慕欧巴你也能拥有……
手撕茄子
茄子……不是拍照！手撕茄子好下饭喜欢的也多，刚好有材料也就做个……
家常小菜--乌江榨菜
普通的家常小咸肉，非常适合下粥，下饭！特别适合胃口不好，生病小调的人食用
相思蟹
黑米的软香带着海鲜的鲜甜，味道非常棒。相思蟹用的红豆也就是相思豆与一公一母螃蟹做出的美味，是你在家宴请的一道好菜
芥菜制作与炒
制作与素炒，是日常下粥下饭的必备。从小时候看着妈妈制作到现在……以前是穷人的家常现在是健康素食的代言
榨菜肉丝汤
2014年12月15日
最平凡的菜但要做出最美的味道也不是那么好做的，跟着欧巴的脚步让你做出不平凡的味道！特性:汤清味美，榨菜脆爽，肉丝细嫩。
三生有幸
2014年12月14日
三生有幸，三参有心……补补养生……
香辣土豆
非常普通的家常，在我们这很少人吃土豆。不过不影响咱的做菜品质
木瓜沙拉
2014年12月13日
冬天辣吃多没？上火没？油腻没？来个沙拉中和下让你健康十足（别问我丰胸不，欧巴确实不知道。更主要非常简单好做你试试）
糖霜番薯
2014年12月12日
番薯是闽南地区对（地瓜，白薯，红薯的统称）今天炸了番薯分别做成二个不同菜。
