2014-01-25 加入
人生短的不像话，所以吃吧吃吧。
麻辣牛肉干
2019年07月03日
又麻又辣已成为四川给人带来的第一印象。喝着夜啤酒，倾谈理想与现实，这爽快的场景总会出现在那感动和收获的街头。
早餐：香葱鸡蛋糙米饼
家里有过多的糙米饭？不用着急，加上蛋液，放在锅中煎熟，你就会发现，糙米饭也可以这么美妙。 热量 200 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白质 7 克 | 脂肪 6 克
偶尔也要吃点素 牛油果土司
可早餐可午餐的10分钟快手牛油果三明治，一口咬下半熟蛋液加幼滑果泥，健康又美味！
早餐：牛油果三明治
美味又特别的三明治早餐。浓郁的牛油果加上香肠，煎的金黄酥脆。这个早餐在西方国家很爱欢迎，在这里我们也可以跟随这个食谱试试吧。
早餐：水果燕麦粥
2019年07月02日
健身人群在选择碳水化合物时应避开精米、精面，而相较之下，燕麦有着更多的膳食纤维，和更低的 GI，让你吃完早餐后更加精力充沛！ 热量 442 千卡 | 碳水 75 克 | 蛋白质 18 克 | 脂肪 7 克
减肥早餐：芝士蔬菜蛋饼
2019年06月30日
减肥期也要好好吃早饭 将蔬菜丁融进蛋液中，摊成蛋饼，只需要稍许的调味，就能让一个蛋饼变得完美，早餐时为自己做上一块，享受美好。 热量 206 千卡 | 碳水 4 克 | 蛋白质 15 克 | 脂肪 14 克
酱烤年糕茄子
2019年06月29日
地道宁波大厨教做超美味炒年糕。茄香年糕糯，裹上浓香酱汁，以鸡高汤烧出来，入口即化，亦菜亦饭，家常必备良菜！
秘制烤羊排
2019年06月25日
尝试一下新的腌制配方，這美味，给予了我清晨莫大的鼓励和能量。
可可粉核桃布朗尼（大量消耗可可粉）
就为了大量消耗掉我的那罐星巴克可可粉~ 做个记录！ 没有枫糖浆的可以直接用加了30%左右水调匀的蜂蜜等量代替， 或者直接糖➕牛奶调一下也行~
元气早餐 牛油果烤鸡蛋
2019年06月24日
心心念念买来牛油果，没买时蔬做不了沙拉，没有搅碎机做不了酱汁……没关系！只要你有盐和鸡蛋，一道漂亮简单的周末早餐快学起来
桃子果冻芝士慕斯
2019年06月22日
这次要分享的是最近很风靡的桃桃波波慕斯，粉粉甜蜜的蜜桃，还夹带着粉红少女心爆棚的粉色蜜桃果冻！ 夏天除了清凉，也要美美的呀！
雪菜辣烧鱿鱼
2019年06月20日
鲜咸辣适口，宜酒宜饭。
半小时即成 蒜香小牛肉
半小时内即可出锅上桌的蒜香小牛肉，外表焦香内里多汁，咬一口满嘴油香。连上班族也能hold得住的快手美味，还不赶紧学起来！
樱花芝士蛋糕
今天分享一款专治这些恋爱节日的蛋糕 这款口感微酸的蛋糕颜值满分，步骤简单，只需要将材料混合，送入冰箱冷藏就行，是不用烤箱就能制作的哦~ 也十分适合夏天享用！！
酸辣土豆丝 爽脆必杀技
2019年06月19日
如何做出低盐少油、绝不糊底、酸辣咸甜、根根爽脆的完美土豆丝？学会这招必杀技，完美适配所有品种土豆，一道素菜撑起整个晚餐
家乡味 温州梅干菜剁肉饼
2019年06月18日
温州肉饼这个菜温州妈妈做肉饼绝对有一手，在肉馅中调入梅干菜，肉香和梅菜的干香混合在一起，再挑食的孩子有了温州肉饼都能连吃两大碗饭。这次分享的是温州乐清的做法，在原来基础上加入了糯米粉和番薯粉，还增加了马蹄碎，口感上吃起来更柔软疏松。
来一碗人见人爱的开洋葱油拌面
2019年06月17日
江南和阳春面齐名的最佳面食，葱油香气扑鼻，连虾干都要经过文火慢煨烹调，一碗端上来怎么会不是人见人爱！ 份量：两人份
夏日清凉味 土耳其黄瓜沙拉
一眨眼就穿越，谁都能做的土耳其式拌黄瓜，搭配烤肉烤串什么的立刻亮爆了。搭配白葡萄酒，一口一口过凉夏。
蜜橘酸奶蛋糕
一颗橘子除了生吃，还能怎么吃？ 当然是做蛋糕。精美的蜜橘围边，乳白的酸奶奶油，内部夹着橘黄的蜜橘果冻，这款冰凉甜蜜的蛋糕，最适合夏天了！
冰爽夏日鲜蔬 芦笋刺身
超快手，简单易做的前菜，清爽的味道最适合盛夏午膳，低脂无油，瘦身餐单首选。
萝卜丝煎饼
早餐给老爸做个萝卜丝煎饼，之前看一个网友做的，特别好吃，这次给大家分享。 调味料依照个人口味增减
如何成就一盘完美西式炒蛋
2019年06月16日
一盘完美的炒蛋是功夫！闻起来必须有黄油和鸡蛋的清香，边缘稍干，内芯湿润，夹起不散，入口柔滑，轻咬即散，配面包一流。
松茸鸡汤饭
现在不是松茸季，留着食谱等入秋 鲜翻天鸡汤松茸饭！用嫩鸡松茸熬出的高汤煲米饭，上盖焗香鸡肉，再煲到米香鸡油松茸鲜兼备，引爆味蕾！
水果蛋糕 西瓜芙蕾杰
2019年06月15日
今天要分享大家一款水果蛋糕 它拥有惊人的外貌，乳黄色卡仕达奶油酱与松软的抹茶蛋糕胚相互呼应 ，更厉害的是，这位蛋糕师制作了几十个西瓜果冻球布满蛋糕周围， 并且中间夹着一块真实的西瓜果肉，这样每一块都能吃到真实的西瓜果肉！ 25颗西瓜肉球装点顶部，挤满奶油裱花，整个造型夸张有趣，没有任何色素调配，但是颜色好看极了！
香浓蘑菇拌面
2019年06月14日
30分钟上桌的极简拌面
