2013-08-07 加入
热爱自然，喜欢美食烘焙，享受生活 2020年家庭烘焙料理大赛创意料理组“最具潜力奖” 2022年家庭烘焙料理大赛安佳披萨组亚军
虾仁炒时蔬
2022年11月02日
无惧热量“腹”担，爱乐甜零卡糖融入到日常三餐中，让每一天的日子都过的甜甜的。 这是一款很简单的快手小炒，家常的时令蔬菜，搭配虾仁，用爱乐甜零卡糖勾起鲜味，10分钟就能做好的一盘荤素有料的小炒，丰富的食材，使营养均衡，靓丽的色彩，更使食欲大增。
西班牙混合橄榄糯米鸡翅
2022年10月26日
橄榄是西班牙人民餐桌上的常客，即能作为零食又能入菜，作为超级食物目录中的一员，低热量、高营养，对身体非常有益。这次将“食分”营养，“食分”滋味的西班牙橄榄融入家喻户晓的糯米鸡翅，做了中式融合菜，中西的碰撞，橄榄的特殊风味给糯米鸡翅增添了一分地中海风味，橄榄独有的清香正好给糯米鸡翅解腻。一个小小的改变，一次大胆的尝试，得到一款与众不同的菜肴。
三文鱼开放三明治
2022年10月22日
挪威的三文鱼，脂肪均匀如雪花状，口感鲜甜入口即化，一定要试试的三文鱼开放三明治，做法简单快手，又有营养。
三文鱼炒饭
挪威的三文鱼，因其生活的纯净海域，营养价值极高，给小朋友做了炒饭，另外添加了青黑橄榄，增加了地中海的风味，选用长粒米，粒粒分明，好吃的停不下来。
奶酪三文鱼恰巴塔三明治
2022年10月20日
又一款快手没事，奶酪三文鱼爱好者决不能错过的美味，用挪威三文鱼制作，挪威的三文鱼闻名于世，营养价值高，口感鲜甜入口即化，奶味浓郁，搭配外脆内韧的恰巴达。
三文鱼塔塔
挪威的三文鱼，精选中段肉质肥美，漂亮的雪花纹，口感软糯鲜甜，入口即化，在家也能实现刺身自由，一款有颜有料的快手料理，减脂期非常友好。
三文鱼波奇饭
挪威的三文鱼，因其纯净的海域，营养价值超高，脂肪纹理均匀如雪花状，口感鲜甜肉质软糯，在减脂期，做成简单快手的波奇饭，饱腹又美味，一口大大的满足。
花环披萨
2022年09月11日
不用揉面的披萨，有颜又有好味道，简单两张手抓饼就能做，加上喜欢的食材，早餐或是聚会下午茶都是妥妥的，厨房小白也可以做的披萨。
始于颜值忠于口味的黑米养生广式月饼
2022年09月10日
今年国潮很盛，一款国风款广式月饼，加了黑米粉成品超级惊艳，好看又好吃，内馅依然是我喜欢的甜口枣泥核桃馅的。 粒粒红枣核桃馅： http://www.douguo.com/cookbook/share/3211887.html 我喜欢红枣颗粒感强一点的，在原菜谱基础上加大了剪碎红枣粒和核桃的比例。
太阳玉米披萨
2022年09月09日
不用揉面的披萨，是我家早餐的首选，这次来个甜口玉米粒口味的，漂亮的太阳造型，开启一天的好心情，厨房小白都可以轻松搞定的十分钟早餐。
海苔花生广式月饼
今年爆红的馅料---海苔花生馅，很香很香，做广式月饼也好吃，虽然以前也有这个口味，但是一直没发现它的好，但是自己做过以后发现料足那是香啊。 这个料我做了六个50克的月饼，7个20克的迷你月饼，一般月饼皮和馅料比例是2：3，这样做出来的皮薄馅大，喜欢皮厚的可以适量增加皮的用量。
今年不容错过，让你一口惊艳的黑糖枣泥核桃月饼
2022年09月06日
小时候不喜欢吃广式月饼，长大自己做以后发现原来广式不是不好吃，自己做的真材实料才真香，在往年红枣馅的基础上改良了下，细腻的枣泥加入剪碎的红枣颗粒，最后拌上满满的核桃仁，饼皮也用黑糖糖浆来制作，口味更加浓郁，自带焦糖香味，喜欢甜口的，一定要试一下这一款。 粒粒红枣核桃馅制作方法：看我前面的菜谱。
爆炒鱿鱼
2022年09月04日
双拼瀑布芝士披萨
2022年09月03日
披萨我家小朋友很是喜欢，也是一款变化无穷的食物，可以根据自己喜好调整食材，做成各种喜欢的形状，还可以多重口味一齐出现，完全毫无违和感。
卡通小熊双拼披萨
一次解锁两种口味，好玩又好吃的小熊披萨。
不容错过，绝绝子的月饼馅料———粒粒红枣核桃枣泥馅
2022年08月30日
红枣是我家必备的食材，每年月饼季我最爱的就是枣泥馅的苏式月饼，听说今年粒粒红枣馅特别火，正好我也来解锁一下，在细腻的枣泥基础上加入满满的红枣丁，大量的核桃碎，不用说，这实诚的料，能不香甜吗，自己炒的料放心，关键不用额外加糖。
芝士香肠吐司烘蛋
2022年08月28日
最爱分享懒人快手菜谱，今天给大家介绍的一款厨房小白也能轻松驾驭的快手brunch---芝士香肠吐司烘蛋，浓郁咸香的芝士搭配焦香的烤肠，底部是软糯的蛋奶吐司布丁，最绝的是一口爆浆的芝士，和满口芝士香气，没有比这让我更爱的料理了。料理中使用了安佳原味芝士片，配料表干酪是第一位，说明干酪含量高，而且没有添加明胶、淀粉、香精哦，这样做出来的料理爆浆才好，轻松实现爆浆流心自由！这样一份美味谁能不爱，用美食唤醒一天的好心情。
腊肠菌菇炒荷兰豆
2022年08月18日
中式菜肴，借鉴了东北乱炖的腊肠菌菇炒荷兰豆，荷兰豆和腊肠是最常见的搭配，另外加了菌菇提鲜，调味只加了，用金龙鱼橄榄调和油烹饪，添加10%的橄榄油，增加风味的同时，又适合中式的烹饪习惯。
牛肝菌焖饭
买菜的时候看到了黑牛肝菌，想着正是吃菌子的时候，都说很好吃，那就试一下，黑牛肝菌肉质肥厚又鲜嫩，烧的时候真的整个房间都是香气，做成了焖饭，真的好吃的停不下来，太费饭了。
泰式酸辣虾仁拌魔芋丝
2022年08月15日
夏日凉菜，清爽无油的泰式酸辣菜，低脂健康，食欲不振，减脂健身人士都可以吃，学会这个酱汁，搭配其他自己喜欢的食材，这个夏天越吃越瘦，越吃越健康。
牛油果焗蛋
2022年08月09日
减脂饮食也能很美味，简单又快手的牛油果焗蛋，很适合做快手早餐，厨房小白也能做好的美食。
轻食牛油果虾仁色拉
炎炎夏日，来盘简单的轻食色拉，加上自己喜欢的食材，简单拌一下就可以了，不用开火，还能饱餐，健康又美味，我还放了自己做的梅子醋，酸酸甜甜，很开胃，也可以放低脂的色拉酱或是自己喜欢的其他酱汁。
丝瓜蛤蜊鸡蛋汤
2022年08月06日
说起减肥，永远是管住嘴，迈开腿这六字真言，夏天正好是丝瓜当季，那我们一起来做一款好吃又低脂的健康菜肴—丝瓜蛤蜊蛋汤。
巧克力坚果吐司脆
2022年04月14日
切下来的吐司边，千万不要扔，花样吃法做起来，做了喜欢的巧克力口味的。
软糯香甜红枣糯米饼
2022年04月11日
不加水不加糖，快手又简单的红枣糯米饼，红薯泥揉面，红枣为馅，食材简单，轻松揉面，出炉软糯香甜，枣香四溢，无论是早餐还是点心都是不错的选择。
