贻贝的营养价值很高,它含有蛋白质和人体所需要的氨基酸,比鸡、鸭、鱼、虾等肉类的含量高很多,还有很多的维生素和锰、锌、硒、碘等多种微量元素,被称为海中鸡蛋。
而智利贻贝生长在智利阳光充足且未经污染的纯净海域,在充满养分的海水中,这些贻贝茁壮成长为肉质饱满而鲜美的美味,深受世界各地美食爱好者的青睐。
除了常见的做西餐,其实中餐也是很合适的,已经经过预处理,加工起来更方便,这次在最家常的韭菜盒子里放入贻贝提味,味道更赞,这一份的量正好做了八个大大的韭菜盒子。
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步骤 1:
智利贻贝,很干净。
步骤 2:
肉质肥美。
步骤 3:
面粉加入少许盐、植物油 ,放入热水和冷水揉匀。
步骤 4:
光滑面团松弛1小时以上。
步骤 5:
均匀分成8份,一份大概40克。
步骤 6:
揉圆,盖保鲜膜松弛。
步骤 7:
韭菜洗干净,沥干水分,切碎。
步骤 8:
淋上油,使韭菜都裹上油。
步骤 9:
鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎,备用。
步骤 10:
韭菜碎、胡萝卜碎、鸡蛋碎、虾皮拌匀。
步骤 11:
放入贻贝肉。
步骤 12:
加入白胡椒粉、五香粉、盐、糖、味觉、麻油拌匀。
步骤 13:
取一个面团,擀成圆形。
步骤 14:
放入调好的馅料。
步骤 15:
包成饺子状,捏紧。
步骤 16:
捏出花边。
步骤 17:
包好的成品。
步骤 18:
不粘锅不放油,放入包好的韭菜盒子,小伙慢煎。
步骤 19:
两面金黄,取出。
步骤 20:
成品。
步骤 21:
美味。
步骤 22:
鲜美。