春日仙女饮品：蔓越莓樱花饮，养颜美容，有手就能做

2021年04月01日

天气渐渐炎热了，嘴馋的羽翙最近特别爱喝各种冰饮，在尝试了各种搭配后，终于get了一款绝对百搭、怎么做都不会错的春日冰饮搭档：美国蔓越莓。 被誉为”北美红宝石“的美国蔓越莓，是原产北美的三大特产水果之一。它独特的天然鲜红色，无需添加任何色素就能让饮品拥有令人沉醉的神仙颜值，即便新手初试也能做出一杯高颜值的冰饮博得满堂彩。 颜值高就罢了，这小果子独特的酸味几乎能与各种风味锁死CP，果汁、果昔、软饮、鸡尾酒……怎么搭都好喝！ 除了高颜值和好喝易做，美国蔓越莓之所以能成为全民追捧的网红食物，还与它营养丰富和富含花青素的价值密不可分，对小仙女们尤其友好哦~ 今天分享的这款蔓越莓樱花春日冰饮，做法自然也是real简单，搭配春日气息满满的樱花风味，简直绝了。有手就能做，颜值超级高，谁喝谁知道，一起来试试吧~~~

春日应季 | 油菜花炒鸡蛋，比肉还好吃，简单到没朋友

2021年03月19日

前两天去郊外阿姨家看油菜花时顺道摘了些回来，正好屋顶的白菜也开花了，摘一些一起用鸡蛋炒一炒，竟然觉得意外的好吃。 我的两个诀窍就是：ⓐ油多些；ⓑ尽量选择白菜菜花，白菜菜花苦味轻一些，用油菜花也可以，有点微苦而已，不是很重

红酒炖梨女神泡芙

2021年02月28日

把养颜的红酒炖梨和萌化少女心的粉色泡芙结合起来是什么感觉呢？一起来看看吧，一定能让你的TA眼前一亮哟~

营养下饭菜：番茄酸辣炖猪脚+盐酸菜蒸豆腐+豉汁蒸菜心

2021年02月27日

如何让每一餐既营养又美味？我的方法是：做一桌营养全面还开胃的菜，开胃菜系的酸辣口味当然不能少。 番茄和辣椒酱制作的酸辣炖猪蹄，微酸微辣超级下饭，猪蹄Q弹软糯，搭配煮到绵软的土豆和胡萝卜，口感丰富绝对爱人。盐酸菜蒸豆腐，盐酸菜的浓郁风味让寡淡的豆腐不止富有蛋白质，还多了幸福的味道。蒸蔬菜当然是维生素和膳食纤维的绝佳来源啦~ 今日份菜谱为2-3人份，超级满足，一起来试试吧~ 使用厨具：北鼎蒸炖锅+陶瓷大炖盅+猪猪盒，陶瓷大炖盅和猪猪盒是北鼎蒸炖锅最近新出的配件，搭配蒸炖锅使用，上蒸下炖，非常高效。陶瓷质地用来长时间蒸炖食用也比较安全，也可以用在烤箱里做焗烤，清洗非常方便，用完直接丢洗碗机，是我最近的宠儿。

超下饭看这里：东安蒸鸡翅+豌豆尖蔬菜团子+菌菇乌鸡汤

2021年02月24日

今天分享的东安鸡翅可是一道堪称经典的湖南菜，酸辣开胃，鲜香诱人，搭配初春鲜嫩的豌豆尖蔬菜团子和一碗鲜香营养的乌鸡汤，堪称完美营养搭配套餐，好吃好做还健康，别错过哟~ 所谓豌豆尖就是豌豆苗，初春时节的豌豆苗顶尖最为细嫩，加入胡萝卜和面粉做成蔬菜团子，可谓是一颗下肚，健康满足又饱腹。 北鼎蒸炖锅最近出了新品哦：陶瓷大炖盅＋陶瓷猪猪盒，陶瓷质地比较安全好清洗，放洗碗机和烤箱也可以，超级方便

山药排骨汤+香辣粉丝金针菇+菠菜蒸粉丝

2021年02月23日

依旧是简单零难度的健康餐，山药排骨汤+蒜蓉粉丝金针菇+菠菜蒸粉丝，2菜1汤连主食都可以省了。 山药排骨汤补气滋养；蒜蓉粉丝金针菇香辣开胃超级下饭；菠菜蒸粉丝，一锅包含蔬菜、主食和蛋白质来源，可以说是灰常营养了，粉丝代替主食，不煮米饭也能吃饱饱的。 一起来尝试吧~~ 分量：1-2人份 工具：使用了北鼎蒸炖锅，搭配新出的陶瓷大炖盅和两个陶瓷猪猪盒，上炖下蒸高效下厨，做好直接上桌，颜值很高也不用换餐具，陶瓷材质很方便也很安全，用洗碗机洗或者消毒机烘干。

吉祥如意家宴菜，百财团圆汤

2020年12月01日

这是一道非常适合过年家宴这样的场合的简单家常菜，白菜寓意百财，肉圆寓意团圆，快过年了，收藏起来给家人露一手吧ʕ๑•ɷ•๑ʔ❀

痛经收藏，李子柒同款盲生 | 驱寒暖胃姜米茶

2020年11月21日

不少小姐妹好像都很容易在冬天感到手脚冰凉，不仅难受，特殊时期更是痛到怀疑人生。 之前看李子柒做了姜米茶，网上都说能驱寒温胃止痛、还能缓解手脚冰冷、暖胃温宫，想想姜茶驱寒防感冒好像是挺有理的，于是自己在家复刻了做法。

相思泪咖啡鸡尾酒

2020年08月08日

最近看微博热搜，不少电视剧情都不约而同有这样一些剧情：爱而不得、有始无终、失恋失业、怀念青春… 这么想着，就做了这款咖啡鸡尾酒，有童年回忆的味道，也有初恋酸酸甜甜，有借酒浇愁的愁绪，也有略带苦涩的清醒。最终，因为有一些甜蜜的加持协调，余味是努力和坚持后不留遗憾的回甘。 有时候，我觉得这一杯就像是我们的人生和成长，酸甜苦涩、五味杂陈。什么样的味道会凸显一些？一切全凭你手上的力道。 希望你我心中所愿，终能结果。

敲可爱的HelloKitty红豆月饼

2019年07月22日

太太太可爱了～红豆煮一煮，炒一炒，压一压，轻松 get哦

春节|面包机自制年糕年年高

2019年01月05日

到了春节，年糕是南方人的必备的食物之一，印象当中老家小时候春节前杀年猪，熏腊肉，灌香肠，打糍粑都是必备的活动，如今但是想一想，就觉得年味十足。 自己一个人在外，是肯定没法儿感受这样的氛围了，不过自己做个糍粑解解馋倒还可以。 超级简单，只要糯米，水，蒸锅或者电饭锅，加上面包机或揉面机就可以。

不怕胖的麻辣诱惑

2018年06月04日

减脂健身久了，好像饮食基本以清淡为主。可是身为贵州吃货的我，又总会隔三差五的思念麻辣的舌尖诱惑，好像只要吃上这么一口，乡愁什么的也就烟消云散了，难怪说，舌尖的记忆最铭心。 不用油炸，却感受到了狼牙土豆的热辣。减脂期间建议吃了它就减少碳水的量。

2017最后一款面包-圣诞花环面包

2017年12月31日

圣诞节做的面包，烤过头了，于是今天又重新做一次～用2017年最后一个面包寄语来年一切美好顺利，开心幸福

荞麦亚麻籽贝果

2017年08月11日

低脂低油低盐，尤其适合想吃面包又害怕长胖的你，无需一发，时间上也更快手～～

五分钟快手高颜值早餐之秋葵煎蛋

2017年07月24日

上午很懒的时候，一款简单的秋葵煎蛋就足够用她靓丽的颜值刷爆你的好心情

想吃什么吃什么的炫彩沙拉时光

2017年07月21日

健身后青睐于吃健身餐，也爱上了吃沙拉，沙拉可不是只有草这么简单哦，炫彩的沙拉时光，不仅有肉，味道丰富迭出，好看又好吃，即使吃草，心情也美美哒～

减脂都能吃的降温面－手作荞麦冷面

2017年07月15日

在这个生命都是空调和冷饮给的天气里，总会觉得除了冷饮没啥胃口，但这样的饮食结构可能会伤身体哦～～不如来一碗冷面，清凉爽口，还健康低脂，连健身的小伙伴也值得一试呢～

蜜汁健康还好喝的生菜汁

2017年07月12日

夏天来了，享瘦的心更坚定，可是难喝的生菜汁也是迷之恐怖，那就尝尝这一款吧，不仅低热量，还有丰富的营养哦

最夏天的奇亚籽水果布丁杯

2017年06月27日

五月不减肥，六月徒伤悲～七月才开始减肥的我只有更加努力了～这份早餐杯快手美味还不胖，可以任意组合哦

给我的蓝胖纸--蜜糖铜锣烧

2017年06月14日

小时候总希望自己身边也有个万能的蓝胖纸，在被别人欺负的时候拿出神器报复回去，在考试的时候帮我用记忆面包拿高分，在我要迟到的时候用任意门送我到学校，休息日陪我一起用竹蜻蜓飞行，然后在云朵里泡个澡。如今，长大了反而愈加明白，被人欺负时能为自己出头的只有内在和外在共同强大的自己，没有谁能24小时保护你，记忆面包的分数也会因为面包的消化失去作用，不付出努力终究你还是学无所成，自己早起合理安排时间远比任意门靠谱，说不准哪天你的任意门锁坏掉了呢？休息日与其期待小叮当陪你玩，何不找上几个好友知己，相聚畅聊呢，就算上不了天，咖啡厅坐坐也是不错的。 尽管如此，我还是做了一盘铜锣烧，等着我的我的蓝胖纸出现，但是即使没有他，我依旧会努力过得幸福安稳，自信努力。