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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
锅中加少许油,把鸡蛋煎成半熟蛋,也可以选择你喜欢的熟度
步骤 3:
花生酱、辣椒粉、生抽和一小勺开水调和均匀
步骤 4:
之前煎蛋的锅中放入全麦饼皮,均匀涂抹花生酱
步骤 5:
码放生菜和煎蛋,顺便在旁边放两个虾仁煎熟
步骤 6:
第六步:放上虾仁和芝士片,撒黑胡椒和辣椒粉
步骤 7:
盛盘出锅,营养丰富还超级好吃哟
步骤 8:
是日早餐,好好吃饭
①煎蛋用少许油更健康,煎后别刷锅,直接放全麦饼皮,能让饼皮变得脆脆的②我用的是四季宝0糖0盐花生酱,口感醇厚,0盐0糖,更适合减肥轻食使用
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