油炝莴笋丝#德国Miji爱心菜#

2016年04月26日

父爱如山，小时候父亲含辛茹苦带大我们姐弟三个。如今退休好不容易可以安详晚年 ，却又不幸患病。手术后特别的虚弱，坚持化疗中的父亲即将迎来父亲节。在这个特别的日子里，我能说的就是祝福我的父亲快点好起来，身体健健康康的那就是我们子女最大的福分。今日做一道油炝莴笋丝，非常健康的菜谱，送给

杏子梨汁

2016年04月24日

夏天多喝果汁

福建传统小吃-时来运转#德国Miji爱心菜#

2016年04月24日

关于这个美食，还有一个动人的故事： 很久以前有个清官被人诬陷坐牢，他老婆每天就给他做了许多好吃的，给他送进牢房，可是每次都被狱卒给扣下了，大鱼大肉的都被吃光了。每每都是这样，那个人在牢里就日渐消瘦了。有一次他老婆去牢里看他，看到他面黄肌瘦，就问他，为什么送了那么多大鱼大肉给他还是瘦了这么多？他说从没见过什么鱼肉的。后面她老婆就明白是被狱卒给分了。他老婆很聪明，就回家用地瓜加点面粉做成地瓜皮，把鱼肉虾什么的包在里面送进去给他吃，狱卒一看是地瓜丸子，就送进去牢里给他吃。他就吃到他老婆给他包的地瓜丸子，因为里面包着鱼肉，他的精神就一天天好起来了。终于他觉得自己不能再这样沉沦，而且有一种迫切跟妻子相聚的心，他就为自己写了状词，为自己申辩他是被人诬陷的。后来皇帝查明真相，知道他是冤枉的，就让他官复原职了。然后他就给地瓜丸取了个名字，叫“时来运转”。

亚麻籽油不知火柑戚风

2016年04月02日

不知火柑也叫丑柑，但是打开吃确实非常的香甜可口，肉多汁甜，感谢本来生活网送来的如此美味，刚好最近有点咳嗽于是做戚风时候特地加了汁进去做，搭配山亚麻籽油，做好的戚风细腻口感也棒，关键还很健康不是？

#苏泊尔智能电饭煲#香卤蹄髈

2016年01月05日

做这道菜，源于小时候过年时候看见家人烧制的。大人说这道菜叫蹄髈，因为是闽菜，所以红曲为调料是必须的，事实证明这样也是让成品更加的红亮更有食欲。 小的时候和堂妹看到一出传统闽剧，大概是说一户穷人家过年吃不起蹄髈，于是买了红薯回来烧制，夫妻二人夹着红薯互相大声打趣道：吃蹄髈了。。。。这一幕让我印象非常的深刻，等我自己会烧菜了，香卤蹄髈就这样从记忆的闸门中倾泻而出。

【我的破壁主张】鱼鲜蔬菜面

2016年01月02日

鱼肉的营养高，但是鱼骨熬汤也是很棒的。而我因为有 了破壁机，索性将熬好的鱼骨直接打碎成了鲜美无比的鱼汤

【我的破壁主张】核桃红枣豆浆

2015年12月31日

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

#苏泊尔智能电饭煲#什锦海鲜粥

2015年12月30日

一道好的粥品，入口是顺滑的，让人无法拒绝。加入海鲜的粥品在我这个南方人眼里更是极品。用时间熬好的粥品配上新鲜的食材，那是冬日温暖的感觉，也是我家餐桌上必备的好粥。

【我的破壁主张】自制鳗鱼丸子

2015年12月28日

喜欢吃各种鱼，也喜欢吃鱼丸。有了破壁机粉碎效果特别的好。即便有鱼刺也不用怕了。元旦放假在家鳗鱼丸子自己做起来。

【我的破壁主张】红豆薏米糊

2015年12月28日

红豆薏米祛湿效果非常好。用破壁机打好，每次要喝的时候舀上几勺泡开水，极其的方便

【我的破壁主张】草莓香蕉奶昔

2015年12月25日

自从有了破壁机，家里各种果汁和饮品就全部交给它了。

啤酒卤鸭饭

2015年12月22日

上一道自己做的快餐，哈哈。 一份看式简单的卤鸭饭，却是妈妈融入了所有的爱做成的。 鸭子是放养的黑嘴鸭，当天晚上卤好浸泡过夜，吃之前稍微加热下。米饭一定是香米，再来一点小菜，另外熬了汤品，没时间的时候给孩子备上一份，吃的也是很满足的。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘，寒，入肺胃肾经，能滋补养胃。

自制胡萝卜泥

2015年12月20日

胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

酱香爆带子

2015年12月19日

带子俗称骚蛤。正名是鲜贝或者扇贝。其肉圆形，扁状，名为带子，可鲜食，也可晒干食。营养价值极高，是珍贵的海产食品。 带子是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

自制台式黑椒脆肠

2015年12月18日

又到了自制香肠的季节，这个天气做好的香肠晾晒起来很方便，通风几天收起来入冰箱冷藏可以慢慢享用。或者炒菜、或者做腊肠饭都是很好的选择。 而我独爱台式脆肠，这估计和南方人口味比较接近，所以也更容易接受。

蛋黄山药泥

2015年12月17日

新鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力，安神的功效。 而蛋黄中富含的铁是宝宝体内所需的微量元素，所以吃蛋对宝宝的身体有很大的好处

红酒焖牛排

2015年12月15日

红酒有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。

-芯面道+黑椒牛排餐#一碗好面#

2015年12月07日

儿子喜欢牛排，搭上一份自制面条就是一份小资的套餐。很荣幸试用易小焙面粉，做出的面条口感非常的劲道。

易小焙代言人之健康少热量的葡萄干马芬

2015年12月06日

非常开心能试用易小焙新粉。一直以来我都钟情他们家的面粉，这次有机会试用新推出的蛋糕粉、面包粉，非常的开心。作为代言易小焙面粉人之一是不是很荣幸呢，哈哈。今天的这款马芬我用的是玉米油，少了黄油的高热量，操作起来也很简单，很适合新手朋友们

易小焙代言人之肉松奶酪排包

2015年12月05日

非常开心能试用易小焙新粉。一直以来我都钟情他们家的面粉，这次有机会试用新推出的蛋糕粉、面包粉，非常的开心。作为代言易小焙面粉人之一是不是很荣幸呢。今天的这款是专门为儿子量身定制的。加入了马苏里拉和肉松，烤的过程中已经满屋飘香了

#东菱水果豆浆机#之红枣坚果米糊

2015年12月05日

今天的这款红枣坚果米糊是我家新添的东菱水果豆浆机的作品，这款豆浆机配有2个不同功能的模头，分别制作豆浆、米糊和花生奶，打果汁则是专门的果汁搅拌刀。 试着做了米糊，效果非常的好，坚果和红枣分分钟就打碎，嗯，感觉这款豆浆机带有破壁机的强大功能哈。做好的米糊口感非常的细腻，一边搅打过程中一边加热，透明的杯体，看得见的享受制作过程。

【佛卡夏】

2015年06月16日

Focaccia这个词起源于拉丁语focus，意为“中央”或者“火炉”，因为以前火炉往往建在一个住宅的中央，而佛卡夏面包就在炉膛中烘烤。 佛卡夏是一款原产意大利的扁面包，上面通常会撒上香草，或者其它食材，与披萨有些类似。它有非常松软的组织和酥脆的外皮。发酵和烘焙的过程中，它始终浸在香料橄榄油里，把各种香味吸的饱饱的。

自制剁椒蒸鱼片

2015年06月16日

河鱼土腥味比较重，其实只要我们处理得当，一样非常的美味。只要记住：鱼够新鲜，用黄酒腌制片刻，加入自己做的剁椒，那美味，可以让你连续几碗米饭的节奏，没胃口的朋友，试试吧，一定可以让你满足的。

夏日无油烟【金针木耳蒸翅中】

2015年06月15日

金针木耳蒸翅中，荤素搭配也更符合养生的原则，喜欢的朋友可以试试吧。 黄花菜又叫金针菜，金针也是我们本地的叫法。黄花菜中所含各种维生素、蛋白质、糖分和矿物质，比蕃茄、甘兰还多，此外，它的花、叶、根均可入药。医学上认为黄花味甘、性凉，具有利尿、通乳、平肝止血、消食等作用

椰香曲奇

2015年06月15日

椰香曲奇，这个是观察烤箱上色是否均匀的最方便的方法。事实上烤完时候我非常的满意，上色非常的均匀，温度也很温度，香酥的曲奇还未出炉已经让我很是期待了