白菜虾仁汤 快手营养汤

2021年11月29日

这是一道快手且营养的汤，里面含有几个类别的食材，有蔬菜、菌类、豆类、蛋类、海鲜等，种类多，操作非常简单，口感鲜美，男女老少皆宜的一道汤品……想要快手又营养的伙伴们一定要试试……

五黑芝麻丸

2021年11月26日

黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物， 1、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症，也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力。2、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量。3、健脾：黑芝麻丸能健脾祛湿，有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。4、乌发：黑芝麻丸可直接作用于肝肾，改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状。

快手捞汁花甲

2021年07月09日

夏季必备凉拌快手菜，佐酒、小聚首选，价廉物美，营养也丰富，快快做起来吧………

炸酱面

2021年06月29日

夏季的厨房热哄哄的，各种面食是最快解决一顿饭的选择，今日解锁炸酱面…

香菜炒肉丝

2021年06月08日

下饭菜 家里有个超爱吃香菜的主，以前都是凉拌或配着牛肉吃，今日炒着吃，超级下饭。 香菜简介： 香菜学名芫荽，也叫香荽或胡荽等多种别名。性温、味辛、甘，入肺、脾经，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，祛风解毒。高叶酸食物。可以用于麻疹初期透出不畅以及食物积滞，胃口不开等疾病。香菜辛香具有健脾消食开胃的功效，即是药物，也是美食佳品，可以增进食欲，促进消化。

鲜味馄饨

2020年09月19日

纤体蔬果昔

2020年07月09日

轻断食饮品--纤体果蔬饮 让肠道休息一下，选择果蔬饮品再合适不过，做法超级简单，帮助肠胃排毒，还你一个通畅的身体。 苹果中的含水量为85%。且含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。还含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。 冬瓜有利尿的作用，且热量低，能清热生津、解署除烦等。 芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等⋯

驻颜果蔬汁

2020年06月24日

饮品--驻颜果疏汁 在炎热夏季，总是想喝各种饮品，但是在外面买的糖份重、有的也有一些添加剂，总是不放心，那么我们自己花5分钟给自己榨一杯总是可以的吧，在露肉肉的季节，时常喝一喝，让肠道休息的同时对皮肤也很有帮助呢…… 圣女果有美白皮肤的作用、梨有温和清洁与解毒功效并对皮肤有保湿和修复作用，胡萝卜所含的B族维生素和维C等营养素也有润皮肤抗衰老的作用哦……几分钟时间，完全可以试一试哟，好喝又健康……

快手火腿肉松卷

2020年06月23日

中式面点--快手火腿肉松卷 超级快手的一道网红卷~含碳水化合物、肉类、少量蛋类、还有少量坚果~适合早餐、外带，表皮酥脆，一口咬下去满满的干货。颜值也还不错，快快试试吧……

巧拌土豆丝

2020年06月22日

爽口小菜--巧拌土豆丝 土豆当中含有的丰富的碳水化合物 ，所以也是主食的一种，更是每个家庭最常用的食材，吃的方法真真覆盖整个烹饪界，今日用作凉拌，味型酸辣脆爽，很是开味。用时10分钟。当然，你完全可以自行调整味道…

快手梅花酥

2020年06月19日

中式面点--快手梅花酥 超级简单的梅花酥食谱，外带方便，颜值爆表，爱美的你一定要试试哦。