茭白椰奶杂蔬养生汤

2020年04月05日

轻食汤之--茭白椰奶杂蔬养生汤。 椰奶是由椰汁使研磨加工的成熟椰肉而成 ， 椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰奶的营养丰富，是养生、美容的佳品。 今日混合各种杂蔬煮汤，味道清香咸鲜，时蔬可自行搭配，操作简单，早上起来喝一碗一身都暖暖的，适合各种人群。

干煸豇豆

2020年04月04日

下饭小菜之--干煸豇豆 从小吃到大的一个蔬菜，豇豆，横跨各种不同类型的做菜方式，泡、炒、拌、烧、烤、炖都常见它的身影，父母那一辈的泡菜坛子里是永远都少不了它的，今日也是常见吃法~~炒。 先煸再炒，更香更入味，下饭很不错~

蒜香茄子

2020年04月03日

快手下饭小菜之--蒜香茄子 茄子，最常见蔬菜，原产于亚洲热带地区，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。有降低胆固醇、抗衰老、保护心血管的功效，还对慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。 常见于炒、拌、烧，今日用到拌，超级下饭，好吃极了……过程很简单，一定要试试哦~