金枪鱼杂蔬沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材，芦笋去根部切小节、紫薯去皮切小块、生菜切丝或小块，金枪鱼开盖装小碗备用(只需60克）。食材可自行调整。

• 步骤 2：

  

  切好的食材。

• 步骤 3：

  

  锅中入水加入紫薯煮熟。

• 步骤 4：

  

  再分别煮好鹌鹑蛋和杂蔬……煮好的鹌鹑蛋剥壳备用。

• 步骤 5：

  

  煮好芦笋~捞出沥干水分备用。

• 步骤 6：

  

  所有食材备好…

• 步骤 7：

  

  生菜打底，铺上其它煮好的食材，淋上一点橄榄油，撒一点盐在上面(金枪鱼有油和盐，所以不要撒多了，也可以不加油和盐)。

• 步骤 8：

  

  金枪鱼肉压碎，撒在沙拉碗中，吃的时候拌匀即成。

• 步骤 9：

  

  做好的沙拉~

• 步骤 10：

  

  成品图~

• 步骤 11：

  

  成品图~

• 步骤 12：

  

  开动吧……