2018-02-19 加入
安住当下，从穿衣吃饭开始。
「居家隔离早饭吃什么」——日式盐面包
2022年03月21日
小伙伴们！我和幺歌儿被分居了！因为工作的关系，我被要求住校了……太难过了。本来说一周就轮岗，现在又说两周再轮岗……疫情之下，你们还好吗？我觉得居家隔离好幸福的……如果不知道早饭吃什么，可以安排这个日式盐面包，很基础又百搭，空口吃，抹果酱吃，都是yyds。
蒜蓉粉丝开背虾
2022年03月14日
这次的教程是家属幺歌儿倾情拍摄的。上周工作真的太辛苦了，全国各地疫情爆发，高校更是成了重灾区，所以忙的脚打后脑勺。周末休息只想宅家休息，一动不想动。平时周末我们都会大扫除，洗衣服，刷鞋，但这周……我放弃了，只想躺平一天。于是周六一天家属承担了所有的家务，打扫卫生，洗衣服，做饭洗碗，一条龙。偶尔躺平一下真的太幸福了吧！
法式芥末籽烤肠包
2022年03月08日
最近一直在想着怎么更好地呈现我的小食光，所以断更了好长一段时间。这段时间也确实有些犯懒，工作也真的很忙，要平衡睡眠，工作，运动，读书，学习，还有生活记录确实略显吃力。不过也没有放弃啦！我决定要改版，以视频+图文的形式来记录，并且在多个平台分享。原本只是用来记录的一个小习惯，坚持下来就可能成了热爱。 以后会记录婚后的各方各面生活，饮食的，运动的，等等~期待好事花生！
韩式五花肉拌饭
2022年01月13日
说到拌饭已经心心念念两年了，今年元旦弟弟来我家的时候点名要吃，加上正好戴妈妈送来了正合适的小砂锅，才终于安排上了。并且一发不可收拾，今年刚刚过去10多天时间，已经吃过三次了。这一次终于记得整理下来分享给大家了。本来叫石锅拌饭，可是我用的是砂锅，凑合叫着吧～味道好就得呗！
黄油牛排意面
讲真，我很喜欢做饭。可是一日三餐顿顿花费两三个小时静心安排，我真是扛不住。毕竟有工作，还有其他的爱好和想做的事情要做。不过，如果我可以分身，那真是心甘情愿待在厨房不出来。所以，快手营养餐就成了帮助我空出时间，更加从容生活的秘诀。比如今天中午做的意面，快手又营养，搭配一杯暖暖的水果蜂蜜茶，就是完美的一餐午饭啦！
鲍鱼捞饭
2022年01月12日
家属经常叨叨他小时候在饭店吃过一道价值88的鲍鱼捞饭，并且经常说要做给我吃。然鹅，在一起七年，年年说，但至今咱也没吃到过。小时候尝到的味道，总是美好的。咱也不能死等着，自己做呗！
红烧排骨小鲍
2022年01月10日
一年没见了！终于盼来了寒假，有时间和精力好好安排一天的吃食了。新年第一道菜一定要够硬，红烧排骨小鲍鱼安排上！现宰的排骨本身味道就很可口，再有新鲜鲍鱼的加持，简直就是人间美味呀！
韩式辣白菜炒五花肉
2021年11月30日
冬天就想吃各种红彤彤的韩式料理。今天的这道辣白菜炒五花肉就是非常简单又快手的一道菜，个人感觉比吉野家肥牛饭还好吃！关键快手还下饭，如果是一个人的晚餐，回到家里十分钟就吃上了。
苦瓜烘蛋
2021年11月28日
苦瓜性寒，但是又对于净化血液有很好的作用。所以在烹饪苦瓜的时候需要油稍微大一些，这样就可以中和掉苦瓜的寒性了。以前常吃火腿烘蛋，今天做的苦瓜烘蛋就是把火腿替换成苦瓜来做的，所以学会这个就学会了两道菜哦！
寒冬宜进补-清炖牛肉萝卜
冬天宜适当进补威慑寒气，牛羊肉都是不错的选择，白萝卜具有下气消食的功效。这两者搭配在一起在寒冬简直不要太搭。味道清淡，没有过多调味，尽显食物本味。新鲜牛肉的味道比冷冻的好了不止一星半点，所以还是辛苦一趟去市场买吧！
超嫩的鸡排做法（鸡胸）
2021年11月24日
鸡胸是所有健身减肥小伙伴的好朋友，但是鸡胸的口感却让很多人望而却步。作为一个瑜伽习练者，虽然不会在饮食上刻意追求低脂，但也会注意少吃红肉。家里常备鸡胸，最常做的两种做法就是鸡排和咖喱。今天分享的鸡排做法是做出来口味最好吃的，口感特别嫩，做法也很简单，不用来回裹东西。快来学习做法吧！
韩式部队火锅
2021年11月21日
上篇说了一到冬天就心理惦记着韩料。昨天吃了辣炒年糕，今天又馋部队火锅。下午去超市买了食材，晚上就安排！方便又美味！太～香～了。
韩式辣炒年糕鱼饼
冬天到啦！快要期末了，工作忙得很，最近都没有更新我的小厨房了。但是一直都有好好吃饭呀！双十一买了好多烘培的材料，居然因为辽宁疫情一直不给发货……好不容易找了一家能发货的，又遇上大雪了，也不知道啥时候能再做面包了。 害，冬天就是要吃的暖暖的呀！还好我双十一买的年糕和辣白菜都到了，每年冬天都会馋的红灿灿的韩料，又可以自己做起来啦！
快手下饭菜 | 孜然鸡心
2021年01月16日
眼瞅着就要过年了，疫情又起来了。今天去超市买下周的食材，虽说疫情严峻，但挤满了买年货的人。热热闹闹的，因为疫情揪起来的心也松了不少。年关将近，肉和菜的价格也是水涨船高。于是久未引起我们关注的鸡心显得格外耀眼。孜然鸡心整一盘呗！
