超嫩的鸡排做法(鸡胸)

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浏览 27224 收藏 84 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡小胸 10块
  • 姜丝 适量
  • 料酒 3瓷勺
  • 奥尔良腌料 20g
  • 6克
  • 胡椒粉 1勺
  • 小苏打 2克
  • 生抽 6勺
  • 150ml
  • 淀粉 70g

小贴士

1.也可以在第7步之后再裹一层面包糠,味道会更好哦,表皮有点脆脆的
2.如果用大鸡胸可以剖开两半,从中间切断

利利家的小厨房 2021年11月24日发布
鸡胸是所有健身减肥小伙伴的好朋友,但是鸡胸的口感却让很多人望而却步。作为一个瑜伽习练者,虽然不会在饮食上刻意追求低脂,但也会注意少吃红肉。家里常备鸡胸,最常做的两种做法就是鸡排和咖喱。今天分享的鸡排做法是做出来口味最好吃的,口感特别嫩,做法也很简单,不用来回裹东西。快来学习做法吧!
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