居家快手饭—杂酱红薯面，美滴很！

2022年04月19日

今天给大家分享的这道杂酱杂粮面，用的杂粮是红薯粉。即把红薯切成片，晾干，然后磨成粉。红薯粉含丰富的膳食纤维及多种维生素，有通便排毒，降压抗衰老，保护心血管，预防动脉硬化等功效。可谓是真正的健康绿色食品。

黑全麦粉酱肉包子，健康营养又好吃

2022年04月18日

黑全麦粉是由黑小麦加工而成的面粉。它富含钙，铁，锌和硒等多种微量元素，有预防癌症，延缓衰老和降压降血脂的功效。今天蒸包子时用2份普通面粉加1份黑全麦粉和面，口感好，麦香浓郁，健康又营养。

开胃下饭菜——青椒炒鸡蛋

2022年04月18日

鸡蛋是我们每天必吃的食材，它含有优质蛋白，钙含量也较高。青椒富含维生素C，两者一起炒，不但颜值高，还能提高钙的吸收率。可谓是最简单的食材，最完美的搭档。

家常酱烧豆腐，比肉香！

2022年04月18日

豆腐，是一种很常见的豆制品。它营养丰富，特别是含有丰富的蛋白质，钙质，很适合各种年龄段的人食用。还具有预防高胆固醇，养胃益脾，清热润燥拿功效。因而有“植物性肉类”的美誉。 今天与大家分享的这道家常酱烧豆腐，用了六月香豆瓣酱和六月香辣椒酱，做法简单，用料简单，美味可口，很值得友友们一试。

菜花炒腊肉，鲜甜咸香超下饭

2022年04月07日

菜花炒腊肉是一道很家常的菜，腊肉咸香入味，菜花清香爽脆，加上六月香葱伴豆瓣酱，不用再放过多的食材，酱香浓郁，别有一番滋味。

酱爆莲花白，简单又好吃

2022年04月05日

今天做的这道酱爆莲花白，用到的灵魂调味料是六月香豆瓣酱，它是用非转基因大豆，90天原酿酱。零添加防腐剂，零添加黄原胶，零添加人工色素。吃着更安全，更健康。

低脂健康小零食——荞麦面棋子豆

2022年03月05日

二月二龙抬头，西安人有炒棋子豆的习俗。今天和面时加了些荞麦面，做出来的棋子豆好吃，营养又健康，喜欢的友友也一起做起来吧。

苹果红枣冰糖水，甜甜蜜蜜真好喝

2022年02月25日

苹果含有丰富的维生素，胡萝卜素，多酚类等物质，具有美容养颜，延缓衰老，清理肠道，增强免疫力，预防感冒，减肥瘦身等作用。正如那句谚语说的：“一天一个苹果，医生远离我”。

冬日暖心滋补汤——排骨青萝卜汤

2022年01月23日

大寒过后，气温骤降，多喝一些热汤，暖身祛寒，冬天又是吃萝卜的季节，排骨汤中加入青萝卜，很滋补。

麻婆豆腐包，白白胖胖，麻辣鲜香，好吃！

2022年01月18日

几个邻居们今天都在家蒸包子，我也要紧跟大家的脚步，刚好冰箱里有一块豆腐，就蒸了一锅麻婆豆腐包子。麻辣鲜香，很好吃！

家常快手暖心饭——烩旗花面

2021年12月29日

青萝卜滋卷，清清爽爽，有滋有味

2021年12月19日

滋卷是西北人一道最家常的面食，馅料种类丰富，有韭菜馅，南瓜馅，西葫芦馅，胡萝卜馅……我今天用青萝卜做馅，清清爽爽，营养又美味。

藤椒味酸汤肥牛面条，清香麻爽，美滴很！

2021年11月29日

冬日里的开胃下饭菜——香辣什锦菌菇

2021年11月27日

适合大冷天吃的饭——烩懒麻食

2021年11月21日

天冷，来一碗热乎的菠菜金针菇鸡蛋汤吧~

2021年11月08日

一碗美味香浓的萝卜豆腐煎蛋汤，是这个秋天里热腾腾的小幸福

2021年11月04日

今天又见“面”了——西红柿豇豆角汤面条，家常又温暖的味道

2021年10月28日

一锅热腾腾，香喷喷的砂锅烩麻食下肚，天再冷都不怕

2021年10月18日

十分钟快手早餐 | 莲花白香肠鸡蛋饼

2021年10月13日

紫薯糯米饼

2021年09月23日

炝拌生菜

2021年07月21日

煮五香毛豆

2021年07月08日

奶香蛋白甜甜圈

2021年07月07日

豆角土豆焖玉米面饼子

2021年05月21日