自制酸奶

2020年05月14日

你今天喝酸奶了吗？美容养颜，清理肠道。今天做一款零添加的酸奶，纯奶发酵，营养0⃣️添加

红糖血橙银耳羹

2020年04月01日

今天做一道补血养身润肺的美食——红糖血橙银耳羹 这道甜品对银耳的选择是很重要的，银耳是少有的药食同源的食材和药材，含有丰富的蛋白质氨基酸与微量元素。并且含有的银耳多糖作为药用应用在提高人体免疫力慢性支气管及胃药。因其天然保湿功效也应用在很多高端护肤品上。我吃过很多种产地不同的银耳，真是千差万别。 这款银耳是我吃到的至今为止最好的银耳，出胶多，可以快速出胶。口感细腻，拉丝，免洗免泡 下面就和我学做起来吧，酸甜可口润肺美容养颜～

巧克力杏仁酥饼

2020年03月11日

香酥可口的巧克力杏仁酥饼，能量满满，幸福满满

蔓越莓小饼干

2020年03月10日

蔓越莓有很高的营养价值，今天做一款蔓越莓小饼干，又香又酥好吃极了

自制豆沙馅吐司

2020年03月08日

自制豆沙低糖，低油，更健康，满满的每层都是豆沙，料足

茄汁茄盒

2020年03月06日

茄子清热解暑，降汁降压，抗衰老 做一款茄汁茄盒，外酥里嫩，味道鲜美

红烧排骨

2020年02月28日

香酥椒盐鸡块

2020年02月27日

买了好多鸡胸肉，拿来做香酥椒盐鸡，起锅后一盘美味的香酥鸡，流连忘返

超级下饭菜——鱼香鸡丝

2020年02月26日

鱼香鸡丝是一道川菜，主料鸡胸肉配料香菇，胡萝卜等，特别下饭，男女老少皆宜

素鲍鱼——家常杏鲍菇

2020年02月26日

素鲍鱼了解一下，满满酱汁超级入味，杏鲍菇吃出了参与的即视感，美味营养快手

二月二吃焖子

2020年02月24日

今天二月二 龙台头，天津习俗吃焖子，清香爽口，回味绵长

黄豆焖猪蹄

2020年02月23日

猪蹄含有大量脂肪，能给机体补充大量的能量，强壮骨骼，美容养颜，含有较多的蛋白质。 今天做黄豆焖猪蹄，香味四溢，好吃到舔盘

家常红烧带鱼 好吃到舔盘

2020年02月22日

带鱼补脾益气，性温，可以改善脾胃虚弱，营养丰富

秘制卤鸡爪

2020年02月16日

足不出户的日子里，酱货也吃光了，只能自己制作啦～买来了一斤鸡爪子，得到了一个姐姐秘制配方，卤出来的鸡爪子色香味俱全，下面就和我学起来吧～

京酱鸡丝

2020年02月13日

最近家里食材有限，京酱肉丝这道菜家喻户晓，我今天改良了下，做了一道京酱鸡丝，没想到味道很好，推荐给大家。制作时选用鸡胸肉为主料，辅以甜面酱、豆瓣酱，葱、姜及其它调料，用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。成菜后，咸甜适中，酱香浓郁，风味独特。

软炸金针菇

2020年02月12日

金针菇不仅可以刷火锅，拌饭，还可以炸着吃，酥脆，美味，下饭

猪肉虾仁海参菜盒子

2020年02月09日

憋在家里做菜盒子，今天下楼新买了食材，新鲜，种类多，做个猪肉虾仁海参菜盒子

网红凉皮（附详细凉皮洗面做法）

2020年02月08日

凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。 因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。 今天做一款网红凉皮，简单易学

快手早餐——疙瘩汤

2020年02月07日

疙瘩汤，是一道北方家常汤品，在山西太原、榆次地区称为拌汤，晋城一带称不烂汤，制作原料主要有面粉、鸡蛋、西红柿等。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。

炸油条

2020年02月06日

今天做炸油条，比外面买的更加酥脆，好吃，主要是更健康，安全。 憋在家里的日子只能自己做饭，来满足家人的胃口，在这个特殊的日子里家人吃好，身体才有抵抗力！

低脂少油版蒜蓉素烧茄子

2020年02月05日

茄子，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。 在家的日子里吃顿素烧茄子，低脂烧油健康

小葱炒鸡蛋加一物更美味

2020年02月01日

小葱炒鸡蛋是再家常不过的菜了，经过我反复研究菜品，发现在打好的鸡蛋里放生抽半勺，味道更好，更提鲜

居家小零食——烤香蕉片

2020年02月01日

过年期间家里买了好多香蕉，时间长吃不了表皮就会变黑，为了防止进一步变黑，赶紧拿剩下的两根香蕉做了香蕉片，脆脆的，没有了水份就可以保存好久啦。不过香蕉片貌似比香蕉更受家人爱戴，做出来没多久就要光盘啦～想学做的快来学习吧～

爆炒双菇

2020年01月29日

杏鲍菇和金针菇爆炒，好吃美味又营养 杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可促消化。 金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

老母鸡砂锅炖土豆

2020年01月29日

老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，老母鸡为雌，属阴，有益气养血、健脾补虚之用，适合阴虚、气虚的人滋补。特别对经期或者产后血虚的女性，还有补血的作用。比起公鸡来，老母鸡肉更加老少兼宜，尤其适合体质虚弱的老年人。 老母鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 今天用砂锅炖老母鸡 香软入味 味道很好