【椰子姐姐】的厨房

茄子土豆烩饭

2019年07月23日

烩饭，就是在饭菜中加入适量的水熬煮，不仅让饭菜更加入味，米饭也更软烂。这种做法也十分符合宝宝辅食的制作。比起单独的饭菜，这烩饭的味道可是丰富多了，我小时候就很爱吃我妈做的烩饭，鸡蛋、黄瓜、蘑菇、菜花、肉片……喜欢的食材统统放进去，一次满足我的全部需求。

火龙果椰蓉小方（零失败配方）

2019年07月22日

喜欢烘焙的人都知道，做甜点和平时做饭不一样，多一点醋、少一点盐可能不会有太大影响，但做甜品用料的配比非常重要！今天推荐一个零失败配方，口感浓郁，完胜85°C的椰奶小方。

时蔬肉卷

2019年07月17日

柔软的蛋饼包裹着丰富的馅料，咬一口，绝对是大大的满足！

小米疙瘩汤

2019年07月05日

小米清热滋阴、健脾养胃，很适合夏天吃。除了富含蛋白质外，还有一般粮食中没有的胡萝卜素。用小米做的疙瘩汤，粗细粮搭配，10个月以上的宝宝就能吃哦 ~

鲜蔬蒸鱼糕

2019年07月04日

鲜香、Q弹，还有满满DHA

胡萝卜蛋黄拌饭

2019年07月03日

蛋黄含有宝宝大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素，是辅食期非常重要的营养食物。但它干涩难咽，我小时候不喜欢，我儿子也不喜欢~ 那就把它做成看不见、吃不出的模样吧~

宝宝版鸡丝凉面

2019年07月02日

夏日炎炎，宝宝胃口差，餐桌上食物再丰盛，孩子也不愿意吃。超快手的鸡丝蔬菜凉面，操作简单又爽口美味！妈妈做着省事，宝宝吃的开心。

菠菜蛋饼 | 专治不爱吃蔬菜

2019年07月02日

之前我一直不理解，为什么有我这么一个爱吃“菜叶子”的妈妈，我儿子却是个“纯肉食动物”？哪怕肉里夹了一根菜毛毛儿，他都能用舌尖“滤”出来~ 直到我做了一道超朴素的菠菜鸡蛋饼，被我儿子全部吃光，我才明白。不是他挑食，而是我之前没有找对方法，让他爱上吃菜！不知道从什么时候起，我们吃的东西，从“喜欢的”变成了“对身体好的”，可宝宝们并不买账。他们的人生要从“好吃的、爱吃的”开始，至于怎么让有营养的东西变得美味，那就是妈妈们该做的功课了~

西葫芦牛肉燕麦粥

2019年06月21日

夏天胃口不佳，就想吃点清淡的，但清淡归清淡，营养密度一定要高！一碗粥里，有肉、蔬菜、粗粮，无敌鲜香，一碗下去营养够够的！

香烤鸡肉干

2019年06月20日

比炸鸡更香的自制小零食！零添加，不油腻，我家宝宝超爱吃！不止宝宝，全家都爱吃！做法简单，口感比肉干更嫩，宝宝好嚼好消化。重点是肉香浓郁，还没烤好，我的口水就开始流了！

蔬菜薄饼

2019年06月19日

用4种蔬菜：南瓜、胡萝卜、西蓝花、白菜！再加上面粉、鸡蛋和一点点油，就做出了薯片的口感和味道！专治不爱吃蔬菜的宝宝们！

大碗茄子面

2019年06月18日

这是吴亦凡《大碗宽面》发布时做的了，当时微博、朋友圈、各视频网站，热点推荐全是它，掀起了一股“吃面风”，我当时也跟风做了大碗宽面，还是我最爱的茄丁卤，噢耶！

红糖燕麦棒

2019年06月17日

家中常备的即食燕麦，主要是做早餐粥用。粥喝腻了，不如试试做这个【红糖燕麦棒】吧，带娃出去玩的时候，就怕他突然喊饿，所以我经常随身携带一些自制的小零食，以备不时之需，这款红糖燕麦棒，是我儿子平时最喜欢的小零食！快速补充能量，肚子饿的时候给宝宝来一条，马上恢复活力哦！

美味鲜蔬豆腐饼

2019年06月14日

补钙一直是很多宝妈都十分关心的话题，总怕宝宝缺钙将来长不高。但事实上我们并不需要额外特意给宝宝补钙，只要保证平时奶喝够，辅食里时常有能补钙的食材出现就行了。宝宝不爱喝奶，怎么办？那试试我的美味鲜蔬豆腐饼吧！豆腐的营养非常丰富，而且很软很嫩，适合给宝宝吃！它的蛋白质含量高达40%，氨基酸组成很接近人体需要，比粗粮中的蛋白质更容易吸收，而且豆腐本身还含有丰富的钙质、B族维生素和不饱和脂肪酸，营养非常丰富。