菠菜蛋饼 | 专治不爱吃蔬菜

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所需食材

  • 菠菜 1小把
  • 鸡蛋 1个
  • 面粉 适量
  • 植物油 适量
  • 一点点

小贴士

给宝宝吃菠菜,不管是炒菜还是做饼,都必须先焯水,这样可以去除菠菜中40~70%的草酸,不然会影响钙吸收。

② 菠菜饼的软硬度,取决于面粉的量,面少饼软,面多饼硬。可以根据宝宝的口味来调整。

③ 一岁下的宝宝可以只放蛋黄。

④ 学会这个方法后,菠菜可以换成各种菜,小油菜、小白菜,都可以哈!

椰子姐姐 2019年07月02日发布
之前我一直不理解,为什么有我这么一个爱吃“菜叶子”的妈妈,我儿子却是个“纯肉食动物”?哪怕肉里夹了一根菜毛毛儿,他都能用舌尖“滤”出来~

直到我做了一道超朴素的菠菜鸡蛋饼,被我儿子全部吃光,我才明白。不是他挑食,而是我之前没有找对方法,让他爱上吃菜!

不知道从什么时候起,我们吃的东西,从“喜欢的”变成了“对身体好的”,可宝宝们并不买账。

他们的人生要从“好吃的、爱吃的”开始,至于怎么让有营养的东西变得美味,那就是妈妈们该做的功课了~
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