咸蛋黄豌豆小果子

2019年05月08日

在日本吃到的小甜点，名字叫Chakin-shibori，意思就是口袋+搅碎，代表了这款小甜点的做法。口味非常清淡，原版是用鸡蛋黄，偶用咸蛋黄替代了一半的量，谁叫偶和妈妈都喜欢咸蛋黄呢？小小的一份心意送给每一位母亲❤️

超简单低脂番茄秋葵荞麦面

2019年05月01日

炎炎夏日快到了， 为了消灭肚子上的救生圈，来一份灰常清爽的荞麦面吧，口味清爽营养多多，更重要的是低脂！低脂！低脂

抹茶戚风甜甜圈

2019年04月26日

大家都喜欢的戚风蛋糕，做成甜甜圈也是蓬蓬松松，好吃极啦！而且是不是更方便携带去旅行去野餐？

抹茶迷你泡芙

2019年04月26日

不知为什么，想到春天就想到一抹绿，而抹茶是偶灰常灰常爱的口味。好友在法国学西点的泡芙食谱，把它做成迷你版，是不是很可爱的小零食呢？

一口一个竹炭奶油奶酪小泡芙

2019年04月23日

好友去法国学西点，分享了泡芙的做法，感觉比想象的要简单，于是想着试试看。想到小时侯老爸带我去凯司令西饼房吃哈斗，好吃却一个吃不完，于是改良一下做成小小的，一口一口，大朋友小朋友一起来尝尝吧！

抹茶费南雪 给心情也洒上圣诞糖霜吧

2018年12月16日

六月回国后直到现在才得以登录豆果，只因自己不小心弄丢了国内的移动SIM卡。收到很多留言和提问，心暖暖的，在此感谢！将会一一回复哒！时间一晃而过，家里已经装饰好圣诞树，到了晚间树上闪闪的灯光似乎也在一点一点燃起思乡的心。画麋鹿的时候，儿子在一旁哼起了“红鼻子的麋鹿鲁道夫”，感觉空气中都弥漫了欢快的气氛。费南雪是我非常喜欢一款茶点，加上至爱的抹茶，绿绿的似乎让人也拥有平静的力量。愿您也拥有平静、欢快又淘气的童心！

不爱鱼的小朋友也爱吃的番茄鲨鱼柳

2018年06月14日

家里有个半素食且不吃海鲜的娃，当妈的就总是想尽办法让他这个吃一点儿那个也吃一点儿，当然茄汁是偶从小就爱的，感觉有了茄汁，鱼腥味被掩盖了，同时吸饱了汤汁的鱼肉自然鲜嫩无比

低脂低卡咖喱白酱焗大虾

2018年06月10日

喜欢的一家素菜餐厅用豆腐代替奶油做白酱意大利面，清爽低脂低卡路里，美味却丝毫不减，于是想到用豆腐代替奶油做个白酱焗烤菜吧！

不去新加坡 自制正宗的亚坤咖椰酱吐司

2018年06月05日

亚坤是新加坡人早餐和下午茶的老店，到新加坡旅行的朋友多半会去尝一尝传统的咖椰吐司或是买一瓶咖椰酱带回家。咖椰酱没有加任何防腐剂，因此保质期通常只有两个月。如果自己能在家制作的话，不用到新加坡就可以品尝咖椰咯，而且随做随吃，新鲜美味又不会浪费！这个配方做一瓶350ml的量。

玻璃罐排毒水 白萝卜透肌消肿水

2018年06月03日

玻璃罐排毒水的书里的配方。选择这个是因为跟我一直在喝的西红柿葡萄柚超代谢水非常搭。西红柿和葡萄柚都是寒性的，所以我选择这款由性平的白萝卜和温热的生姜一起泡制的排毒水。虽然夏日炎炎，可如果一味追求寒凉性食物对身体可不好，吃点温热的食物反而帮助排汗的同时排出体内的寒气！

整顿肠道 低脂 味噌焗豆腐

2018年06月03日

我喜欢用味噌做调料，一是喜欢它带了淡淡的豆香，更因为它在发酵过程中不断增加的植物乳酸菌，在这道菜里还一并用了含有动物性乳酸菌的酸奶，给肠道来一次大清扫吧！

大厨的牛排腌制 无需酱料就好吃的牛排

2018年05月30日

四月参加了新加坡的世界美食峰会，几位名厨的料理分享课堂上学到的一招牛排腌制，回家试了两次，非常成功。不需要什么蘑菇酱、红酒酱就已经够好吃了！所以只要掌握好烹饪时间，在家就能享用顶级牛排！

排毒 去水肿 西红柿葡萄柚超代谢水

2018年05月28日

排毒水书里的配方，短裙短裤的季节到了，露肉露腿的妞们准备好了吗？这款排毒代谢水对水肿、橘皮组织很有效，还能帮助缓解头发毛躁干涩、肌肤干燥、疲劳、口腔溃疡和喉咙疼痛以及热潮红。我自己试验至今两星期，感觉对口腔溃疡和喉咙痛很有效的，期待长期喝有其它效果，Yay！

蒸/烤三文鱼牛油果蘑菇

2018年05月24日

牛油果跟鱼肉很搭，放一点香料和白酒去腥后，打开锡纸包那一刻，幸福的香味溢出来！吃货们来试试吧！操作过程非常简单噢！

十分钟 咖喱风味麻婆豆腐

2018年05月22日

下饭的麻婆豆腐，稍稍变身为咖喱麻婆豆腐，超简单快手，多来一碗米饭吧！

核桃高丽菜

2018年05月21日

含有植物乳酸菌的味噌做调味料更有益整顿肠道健康！

超简单杏仁小可爱 柠檬全杏仁小饼

2018年05月20日

捣鼓马卡龙太累的时候，我只想做一个最简单又健康的小食，通常就会做这个超快手的小饼。清香馥郁的杏仁味儿，软软的，混着淡淡的柠檬香气，吃着吃着，可爱的烦恼也不见了