快手减脂排毒之 小番茄秋葵海带荞麦面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  秋葵上撒细盐，滚一滚，把细毛搓掉。

• 步骤 2：

  

  洗净后的秋葵放入滚水里烫30秒即捞起，浸泡冰水中冷却。

• 步骤 3：

  

  砧板开水烫过后，开始切小番茄。

• 步骤 4：

  

  切秋葵。

• 步骤 5：

  

  碗里一大勺温水融化一小勺糖，然后加入生抽和鲣鱼汁拌匀，再滴几滴橄榄油。然后把切好的小番茄和秋葵都放进去入味。

• 步骤 6：

  

  锅里加水和盐，滴几滴油。放入荞麦面，我买的面是要在开水中煮4分钟。

• 步骤 7：

  

  偷懒的我煮面的同时一起煮泡好的干海带（提前泡了半小时）

• 步骤 8：

  

  面煮好了捞出，装盘，淋上酱汁，加点煮好的海带，Ta~Da~ 很有食欲的色相噢！很简单的美味！