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步骤 1:
藕洗净后切成半厘米厚度片状 然后浸泡在水里
步骤 2:
用厨房纸巾吸干水份
步骤 3:
两面都沾上淀粉
步骤 4:
提前拿出冷冻室里的麦芽汉堡肉排
步骤 5:
用手拍打调整到和藕片相似的大小
步骤 6:
两片藕片中间夹上肉排 轻压到肉微微从洞洞里露出来
步骤 7:
平底锅加少许油,煎到两面金黄,然后加2大勺tsp水,盖上锅盖2分钟,肉排变色且微微有汁出来就熟了。
步骤 8:
拿出放在盘里用吸油纸吸掉多余的油
步骤 9:
把酱油、照烧汁、水、糖和淀粉调匀,尝味调整咸淡。
步骤 10:
调料入锅,开始收汁时把煎好的藕排都放入锅内,让它们都裹上汁即可。
健康多汁的麦芽汉堡肉排在我的菜谱中有,可以多做一些冷冻起来,这样做藕排就很快速啦!
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