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步骤 1:
西兰花洗净去梗
步骤 2:
沸水里烫一分钟捞起冷却
步骤 3:
所有大虾剥掉头尾,去壳。或者可以直接用虾仁。
步骤 4:
然后用刀切开大虾的背部,把肠泥挑出来
步骤 5:
放入沸水中烫至变色捞起。
步骤 6:
嫩豆腐放入搅拌机里搅拌成泥。(家里就剩一盒绿茶豆腐,所以我的豆腐是绿色的
步骤 7:
把酱倒入一个可以入烤箱的烤碗里
步骤 8:
豆腐泥里加奶酪粉、盐还有咖喱粉(我是用咖喱块掰碎了),拌匀
步骤 9:
放入西兰花,拌一拌,让西兰花都均匀沾上酱
步骤 10:
然后放入大虾
步骤 11:
再撒上奶酪碎放入预热好的烤箱里烤12分钟
步骤 12:
或是表层的奶酪开始有点金黄色就可以了,看上去是不是很诱人呢!可要小心烫哦!
把通心粉在水里煮了之后加入里面一起焗烤也灰常美味哦!这样可真的饱饱的了!
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