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2019-01-09 加入

以食养生:好好吃饭,快乐生活。

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抓住春天好时机~~来吃韭菜盒子呀

抓住春天好时机~~来吃韭菜盒子呀

2020年03月20日

盼韭菜盒子盼好久了,年前老妈说韭菜都是菜棚里的没多少韭菜味,年后开春,老妈又说现在韭菜农残太严重,好不容易等到现在,终于有了既有味又没有农残的韭菜吃啦。 嗯,突然也发现,吃东西就得按着时节吃,吃应季的蔬菜,这样在满足我们味蕾的同时也更有利于身体的健康

疗妒汤还是梨汤一次把梨汤说透

疗妒汤还是梨汤一次把梨汤说透

2019年09月24日

秋季大家开始炖梨汤了,今年我第一炖的的砀山梨 ,立马被她的清醇的汤汁给折服了,甜软又细腻,但不糯,姐妹俩也喜欢的不得了。继而又炖了秋月梨,水晶梨,雪酥梨,其实往年也都是炖秋月梨的,总结一下,炖汤还是用秋月梨好一些,炖梨既不宜选择太甜的梨比如香梨、也不宜选择有点酸味的梨比如水晶梨。酸味梨炖出来给人的感觉梨没有熟好不好吃,而太甜的梨吃着会糊嗓子反而达不到润燥的效果。 炖梨的配料怎么选择? 大家常会用冰糖炖,其实这个看自己口感,喜欢甜就放点,我不喜欢太甜的所以一般不放糖。 比较有名的红楼梦中的方子,疗妒汤,配方里是放了陈皮的,我这次炖汤也放了,说实话不适合孩子喝,应该老人比较喜欢陈皮口味重,给孩子喝的话纯梨汤即可。 枸杞,想放枸杞的话以后炖制的最后半个小时放。 另外大家可能还会放一些川贝,川贝主要用于肺热躁咳,干咳少痰的情况,如果不咳嗽或是寒咳或是不知道自己是啥咳,就没必要放。纯纯的喝个梨汤就好。 炖制时间,我选的是隔水炖,梨的水分不会流失,炖一个半小时最佳,试过炖一个小时没炖一个半小时的口感好。

秋季吃鱼就吃秋刀鱼吖

秋季吃鱼就吃秋刀鱼吖

2019年09月21日

可能很多人是从周杰伦的歌里听到的,秋刀鱼是初恋的滋味,但它也确实很营养,在所鱼类中秋刀鱼是蛋白质含量最高的。 秋刀鱼之所以叫秋刀鱼就是因为它产于秋季,而又形似刀,秋季吃秋刀鱼正当时,鲜美,价格还便宜,一条也就两三块钱,

秋季一定要来一碗滋阴润肺的百合杏仁粥

秋季一定要来一碗滋阴润肺的百合杏仁粥

2019年09月18日

我们的传统都讲究白露时节吃十样白,主要就是因为秋季会有大量白色食材,中医养生讲究因时而食,秋季比较干燥,人容易肺部不舒服,而白色食物正好是润肺的。现在生活节奏快,我们并不能保证每天都能但是,我们可以每餐选个一两样吖。 今天煮的百合杏仁粥,就是很适合此时喝的,具有清热利湿,滋阴润肺的功效,对我们秋季常会出现的咳嗽,口干都有一定的缓解作用。

爽口田七

爽口田七

2019年05月27日

说到爽口凉菜,一定得是爽口田七呀。这个不咋好意思写,因为实在是太简单了,上两分钟就能搞定的菜,炎炎夏日,一定要试一下哦。

黄瓜变蛋

黄瓜变蛋

2019年05月27日

夏天饭桌上时常出现的一道菜啦,清新爽口又有营养。

爱心奶香小馒头

爱心奶香小馒头

2019年05月18日

这款小馒头真的很招人喜欢,粉粉嫩嫩的不但颜值高,而且健康美味,大人小孩都好喜欢,一定要做给自己爱的人吃哈。

2019年05月18日

金牌海蛎煎

金牌海蛎煎

2019年05月15日

金牌葱姜巧烹蛏

金牌葱姜巧烹蛏

2019年05月15日

排骨汤喝腻了,那来烤个照烧排骨吧

排骨汤喝腻了,那来烤个照烧排骨吧

2019年05月14日

姐妹俩超爱蒜,今天烤了份照烧排骨,俩人很是喜欢,以后家里有多了一道硬菜食谱啦,开心

初夏来一碗清爽的豌豆黄瓜排骨汤吧~

初夏来一碗清爽的豌豆黄瓜排骨汤吧~

2019年05月14日

天越来越热,越来越没有胃口吃荤菜了,但春生夏长还是要好好吃饭才是,今天做了一道豌豆黄瓜排骨汤,虽然说不上经典,但是清清爽爽哒,孩子吃起来还挺欢喜呢~

剪刀面这样吃最好吃

剪刀面这样吃最好吃

2019年05月14日

小时候最喜欢吃爸爸做的刀削面,味道和食材都很简单,但就是这种简单的味道,至今都很喜欢。这款见到面一定要试一下哦,可能从没有做过面食的你会因此爱上哦,也或许它也是你正在寻找的面的味道。

鸡蛋瘦肉卷

鸡蛋瘦肉卷

2019年05月14日

来个有趣的苏格兰蛋吧?

来个有趣的苏格兰蛋吧?

2019年05月12日

没有苏格兰裙子穿 可以吃个苏格兰蛋呀 外面焦里嫩还有流心儿 很有意思

只想喊你一声大馄饨

只想喊你一声大馄饨

2019年05月11日

为啥叫大馄饨呢,姐妹俩的小碗,放两个馄饨也就满了,妈妈牌馄饨就是实在。

荔枝肉

荔枝肉

2019年05月10日

这也是一道小孩子很爱吃的肉,虽然经过油炸,但有番茄汁作伴,还有土豆,这些都是小孩子们的爱哦。

香煎三文鱼

香煎三文鱼

2019年05月09日

三文鱼最好吃的方法就是煎啦,其实很快手方便,孩子也很爱吃,抹上点芥末酱也很有趣,姐妹俩第一次吃芥末,第一口进去辣的直想哭,辣劲儿过去之后又开心的笑,芥末的辣和辣椒的辣是不一样的,它更像是一股气儿,也就到嘴巴里,感觉对胃和肠道都没啥影响,小孩子吃一下也没什么问题。 老话讲,有了孩子方知父母恩。确实是这样,现在对子女的点滴关照。几十年前也有人曾如此待我们。好吃的一定也要做给妈妈吃哦。

网红榴莲芝士饼

网红榴莲芝士饼

2019年05月03日

网红爆浆榴莲芝士 姐妹俩爱吃,也很快手,用煎的20分钟内搞定。 烤的话就再加烤制的时间。煎和烤都试了 感觉不分伯仲,烤的外皮更脆;煎的话用椰子油也别有一番风味,爱吃榴莲的的朋友一定要试一下

蔓越莓司康

蔓越莓司康

2019年04月30日

喜欢烘焙但又不知从何下手,那就先做个司康吧,它不是蛋糕、饼干,面包,但兼具他们的特点,食材简单也很好吃呢。司康不但健康美味还便于携带,带着去旅游很合适呢。

家庭版越南春卷

家庭版越南春卷

2019年04月29日

喜欢做越南春饼也是因为它很简单方便,菜的选择,还有酱汁的调配都可以根据自己喜好来调。关键是,快手,貌美,也很有趣,小孩子也会很喜欢吃呢。

香脆可口的炸鸡排

香脆可口的炸鸡排

2019年04月28日

健康美味的中餐三明治

健康美味的中餐三明治

2019年04月28日

很适合带去旅行的馒头三明治。想吃三明治但是又不想热量太高,那就用馒头片做下哈。正好早上煎了照烧鸡腿肉,配上鸡蛋蔬菜很美味啦。

仙气儿十足的反糖香芋

仙气儿十足的反糖香芋

2019年04月26日

反糖香芋可以作为给孩子的零食,既美味又营养呢,而且香芋不吸油,也不用担心太油。油炸时选择用椰子油,炸出的香芋有淡淡的椰香味,加入水时水里放一些仙人掌果粉,炒出来的香芋会变得十分美腻呢。

番茄炖牛腩

番茄炖牛腩

2019年04月26日

这一道菜是我们家的常备菜,孩子吃牛肉比较好,有助于长个,而番茄和土豆都是孩子爱吃的菜,这道菜很惹孩子们喜欢。

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