【燕子的洋】的厨房

春天花花卷-流心草莓酱蛋糕卷

2020年03月13日

今天做一个高颜值的春天花花卷会流心哒。

清炒马兰头

2020年03月02日

春天来的快，地里的野菜就会多起来。春主生发，春主肝，我们要小心肝气升得太过... 当肝气太旺时，肺金反而会被肝木克得不要不要的，出现干咳；它会狠踩下家脾胃；肝开窍于目，当肝气上逆就会表现出头目胀痛，面红目赤，易怒的症状。而且当肝气升得太旺，肝血又跟不上时，就会出现两目干涩，而肝经湿热之人更会多见目眵chī增多，也就是眼屎变多，迎风流泪啦。我们凉肝明目的小能手-马兰头闪亮登场

百枣莲子银杏粥

2020年02月27日

百合润肺止咳、清心安神，红枣补气养血，莲子养心神、补脾肾，银杏滋阴养颜，这四种食材，都是秋天里的滋补佳品，煮成一碗粥，营养丰富，老少皆宜。

薏米芡实山药粥

2020年02月27日

当体内湿气大时，可以连续喝一周山药、薏米、芡实等煮在一起的粥，健脾利湿。山药、芡实各10克，薏米可以多放点儿，大概30克就可以。先来了解一下这碗粥的食材部分：大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。金龙鱼的小鲜米口感香软弹滑，鲜存鲜装特别好；山药健脾益胃、助消化: 它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。芡实可以开胃健脾、祛湿和缓解腹泻薏米也叫薏仁米或薏仁，它是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还能通便。

虎皮鹌鹑蛋红烧肉

2020年02月27日

老吴牌红烧肉了解一下肥瘦相间的五花肉老吴特调的酱汁无敌好吃啊本来只是想解决剩下的鹌鹑蛋没想到成就了一碗红烧肉就是这么任性

【煮】百合香芋三豆汤

2020年02月25日

今儿煮碗甜汤，祛湿除热又好喝哟～红小豆又称赤小豆，具有通乳，清热解毒，消肿散瘀，利小便等功效。黑豆入肾功多，故能治水、消肿、下气、制风热而活血解毒。绿豆性凉味甘具有很好的清热解毒，止渴消暑以及利尿润肤的作用。

【蒸】南瓜馒头之偷金元宝的小老鼠

2020年02月24日

小老鼠和福字是金宝捏的我就负责捏了一堆金元宝

【蒸】葡萄干南瓜小米发糕

2020年02月24日

【烤】小熊汉堡胚

2020年02月24日

快手吐司鸡蛋饼

2020年02月21日

【蒸】褶子好看的鲜肉包

2020年02月18日

大肉包终于知道怎么把褶子捏的更好看了，这次的肉馅儿偏精肉多，竟然吃出了叉烧的味道

【烤】抹茶彩蔬奶酪餐包

2020年02月16日

彩蔬奶酪餐包给平淡的日子增加点颜色顶着满满料的蘑菇头面包胚加了从宇治带回来的抹茶粉每次不舍得多放面团上色浅了用了遗忘许久的纸杯烤着烤着变成了大蘑菇一个转身就成了黄金包等不及明早已成宵夜

【蒸】彩色小刀切

2020年02月06日

彩色小刀切走一个呀其实这次做得还是比预想中的大了些金宝2口一个的节奏配青瓜～加上白粥一碗

梅干菜烧肉——各有各味

2020年02月05日

【蒸】血糯米八宝饭

2020年02月04日

中国人非常注重情感，对团圆有着不一样的情感和执念。很多地方都习惯吃八宝饭，也被称为“团圆饭”。因为八宝饭分量很足，适合大家一起分享，象征着甜甜蜜蜜，团团圆圆。特殊时期利用有限的食材，做一道有年味的甜品和家人一起分享吧

鼠于你的五彩酒酿小圆子

2020年01月30日

酒酿小圆子第一次做糯米的点心心里其实没底看了好几个方子才决定从小圆子开始调好颜色的就交给金宝我试着捏了2⃣ 只小老鼠成品还是比较满意哒～

【蒸】乐不思鼠的荷叶夹

2020年01月26日

过年就是要热闹呀鼠年大吉喜气扬，鼠头扬扬好运来，鼠眼圆圆看祥瑞，鼠须翘翘钱满园，鼠身摆摆业登高，鼠尾扫扫体健安，鼠声震震尽欢颜，祝愿鼠年多财气，旺鼠载运福满天！

蛋糕卷之“鼠”你最棒

2020年01月18日

2020.1.18阴☁️ 抓住一只萌萌哒的小老鼠 “鼠你最棒”的寒假生活开始了...

黑米麦麸吐司

2020年01月04日

冬主藏，因此，冬养很重要的一点就是“养肾防寒”。黑米进补平和，是补肾阴的，但它有个弱点就是不易消化，病后及脾胃弱的人不适宜吃。但黑米粉就好消化多了，而且非常好煮。黑米也是主食的一种，它在碳水化合物的含量上比较高，所以主要是用来供能的。另外，黑米的膳食纤维含量要比普通的稻米含量要高，所以对于维持体重是有帮助的。它所含维生素、矿物质的含量也是比较高的。含铁量也丰富，有利于补血，还可以安神养发。