优质猪肉的安心牌全麦包子

2021年07月28日

一直看到关于一些黑心店铺劣质包子馅的报道， 这类的事情越来越多，我也越来越不能安心的在 外面吃了。 所以养成了周末为自己做一些包子或者面包，作为 工作日的早餐。 自己动手，好吃又安心

韩式辣牛脊骨汤

2020年04月12日

阴天下雨的时候就想吃一口热乎乎的酱汤配米饭。 牛脊骨的香味，辣酱的甜辣，粉粉的土豆，茼蒿的清新…… 组合在一起太惹人爱了。

卫生健康自制面筋--烧烤无敌

2020年03月11日

在家两个月，烧烤大哥已经成为我心中男神。 香香的烤面筋真是让我太想念了 在家自制面筋来烤，不仅卫生健康 还能解馋，想吃多少都可以。 做法也很简单，分享给一样喜欢烧烤的你们吧

超美味的简单豆腐煲

2020年02月29日

冬日进补神器--暖身焖羊肉

2020年02月19日

冬天微冷的日子最喜欢的就是暖乎乎的一锅羊肉。 焖羊肉汤浓味鲜，微微的辛辣加上大块羊肉。几口下去，周身都变得热乎乎的。 浓香的汤汁配上米饭或面条超级美味。 比起猪肉羊肉脂肪含量更低，营养也更丰富。 比起牛肉它的口感更加细腻，纤维和肉筋都恰到好处。 分享给大家一个简单快手的焖羊肉，分享冬日里的暖身神器。

免打发的快乐源泉--荷兰松饼

2020年02月18日

荷兰松饼是一种比较简单的松饼，还有一个很可爱的名字叫荷兰宝贝 它的口感和名字一样可爱甜美，免打发的做法也是十分方便，适合那些被各类烘焙机器劝退的小可爱们。 鸡蛋和牛奶的配方既营养又健康，自己制作糖分也可以自己控制。 学做它就可以告别跟风电饭煲蛋糕各种自制打蛋器艰辛啦 菜谱上传是在新型肺炎隔离期，希望大家都能平安健康的度过这一段宅在家的生活。 在家无聊可以关注我，一起学习讨论好吃家常的美食料理。

夏日经典宵夜小吃--盐水毛豆

2020年02月17日

夜晚的寂寞味蕾 追剧时、小酌时、谈天时最先想到的夜宵小吃就是毛豆了。 好吃的盐水毛豆不仅是很多人小时候的童年回忆，也是带有浓浓夏日气息的宵夜食品。 今天和大家分享一个颜色翠绿，十分入味的盐水毛豆做法。 质朴盐的咸味和隐 隐香料的味道，微辣的口感，十分简单的做法，值得大家收藏一试

忘不了的家乡味---炒拉条子

2020年01月30日

小时候校门口的炒拉条子是我最向往的一碗面，赶着家长不爱煮饭的时候我都会去吃上一碗。 浓郁的番茄洋葱的香味，微稠的酱汁包裹住每一根面。 现在长大了它成为了我忘不了的家乡味道。

新式坚果吃法：浪漫法式坚果塔

2020年01月04日

坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。 专家还指出：每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于突发性心脏病的几率要比根本不吃坚果的人低47%。因为坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类最美好的礼物，它的营养价值被社会所公认，它含有的锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常宝贵的！还能够调节人体内分泌、对于我们的大脑神经也有很好的调节功能，还能够防癌、抗癌。 今天分享一个坚果新吃法，做成美味茶点坚果塔。

鸡肉这样吃，美味又低脂--Q弹鸡肉丸

2019年12月10日

Q弹雪白的丸子，无论用什么样的烹饪方式都会很美味。无油脂的鸡肉丸子对健身减脂期的大家也是非常友好。一次多做一些冷冻起来，打火锅煮汤煮面炒菜都能省去很多准备食材的麻烦。算是我很爱的万能手工料理半成品

厨房小白也会做的百变面食：新式炸麻叶

2019年12月05日

炸麻叶在早十几年前是过年过节必做的零食，这几年已经慢慢被人们淡忘。很多小朋友觉得麻叶这种东西不够新潮，外形不够可爱，吃起来没有超市里的薯片锅巴来的方便，味道也很单一。 这款新式麻叶是按照我喜欢的咸辣味调味，微甜又加入孜然颗粒，微甜辣中又透着孜然独特的香气。性状也是可爱的兔子和小花，小巧可爱一口一个，正是适合吃的大小。密封袋装好随身携带又方便保存。 些许的改变就可以让传统小吃摆脱呆板的固有印象，让麻叶又变的惹人喜爱起来

外皮内馅都健康的杂粮南瓜包

2019年10月26日

秋季最有代表性的食物就是南瓜了，其中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 杂粮可以减缓血糖上升的速度，促进肠胃运动。我还加了黑芝麻粉和核桃粉，积极预防脱发中。 这些材料是做12个小餐包的量，够一家人食用。

厨房小白轻松做---健康玉米发面锅贴

2019年10月15日

大家都知道吃粗粮可以防止肥胖增加肠胃动力等等的好处。 但是由于粗粮的口感比较粗糙，一般的做法吃起来口自然是比细粮差上一些。 今天给大家分享一个比较简单的粗粮做法 玉米面这样做，口感暄软，味道清甜 营养健康又好吃

厨房小白轻松做的快手菜--青椒炒鲜鱿鱼

2019年09月18日

小鲜鱿白嫩的肉肉不仅有Q弹的口感也充满了海鲜鲜甜的味道。 简单的烹饪方式，让食材最原本的味道体现出来。 是我好爱的一道菜了，分享给你们。

自制万能馅料---枣泥

2019年09月15日

中秋刚刚过去，在三亚工作的我被各种豆蓉莲蓉蛋黄馅的月饼包围了。 但对于北方的人来说枣泥是一个很有童年记忆的传统北方馅料，无论是月饼、酥饼还是小点心都会有枣泥的身影。 枣泥作为馅料甜中带酸，枣香浓郁。不仅可以减少一些中式糕点的油腻感，还为其增加了独特的风味。 我个人超爱枣泥的说

厨房小白也能轻松搞定的快手菜|炝拌土豆丝

2019年09月13日

炝拌土豆丝做法简单，好吃， 下饭下酒都是很好的选择。 没有食欲的时候，来一份辣辣的土豆丝简直满足到不行。 节假日做其他肉类菜品的时候，炝拌土豆丝也是很好的素菜配菜。

厨房小白也能轻松搞定的十分钟菜---香煎马鲛鱼

2019年09月03日

马鲛鱼刺少肉厚，营养丰富低脂高蛋白，是我很喜欢的鱼类。 前几天三亚南海开海了，水产摊位上多了很多新鲜的大马鲛鱼，很是馋人，今天给大家分享一个超级简单的马鲛鱼做法，配饭配粥都很赞的香煎马鲛鱼。

辣辣又爽口的下饭神器---简版辣白菜炒五花肉

2019年09月02日

切成薄片的五花肉香而不腻 爽口的泡菜辣中又透着丝丝的甜 稳稳的米饭杀手

零门槛十分钟炒饭---辣白菜蛋炒饭

2019年09月01日

腌好的辣白菜酸味、辣味和丝丝甜味完美的当选夏季开胃神器。 偶尔下班肚子饿或者早上起来不想费力煮饭就想填饱肚子的时候，一个快手炒饭绝对是最佳选择。

厨房小白也能轻松做的健康凉拌菜--酸辣海带丝

2019年08月30日

喜欢海带清爽的口感，自带大海的味道。 小时候老是听妈妈讲吃海带对身体很好的。 只是因为听妈妈的话变成了爱吃海带的小粉丝 凉拌海带酸辣开胃，适合清爽的夏天。

零基础麻辣香锅

2019年08月14日

大晚上的看大胖和软软（b站吃播）的视频，看软软大口吃着肥牛麻辣香锅配米饭。我承认我酸了，我就是想吃。 喜欢什么放什么，放什么都好吃是麻辣香锅的特点。 加上喜欢的蔬菜和肥牛，做起来很简单方便，自己在家做也可以控制食材的质量和调味油脂用量，简直不要太好吃。 使用海底捞的麻辣香锅底料，厨房小白也可以轻松操作，无压力。

家乡味朝族菜 辣炒八爪鱼

2019年08月11日

辣炒八爪鱼，辣炒海灵菇这类的菜一直是我去朝族餐厅一定要点的。弹牙的口感，海鲜的香味，辣辣的朝鲜族辣酱简直完美的搭配。 一人在外工作，想家也想家乡的味道。

解馋小零食肉干

2019年06月01日

记得小时候超级迷恋辣条的同时也迷恋肉干，香香的有嚼劲。家长总是千方百计的阻止我吃这些垃圾食品，地沟油、染色剂、过多的味精。为了满足自己的小馋嘴，小时候不断的和父母打游击战。 六一的周末自己做了辣条口味的肉干，放心的油、放心的材料、放心的干净卫生。连爸爸都说想吃呢。 不知道这算不算童年的味道啊

ad猫粮

2018年09月08日

三亚终于开海了 菜场海鱼的种类多了，新鲜很多，价格也低了不少。 买了开海鱼