2016-01-13 加入
时光都要在美好中度过
快手减脂便当组
2019年02月27日
下午去了芒果园 哎呀满树的芒果超级诱人的 忙了一下午带了最后带了三斤回家 可能摘芒果的果农阿姨会觉得我晒着太阳忙碌还那么开心很奇怪吧。 今天的主食是红心番薯（我真心觉得番薯比土豆好吃太多了） 热菜是辣炒荷兰豆加香煎杏鲍菇 凉菜是凉拌鸡丝 水果当然是我下午的劳动成果，甜糯的树熟芒果 总得热量是512 稍微有点高但是减脂餐的过程中我很容易会嘴巴馋，与其让自己坚持不住去火锅烧烤的大吃大喝不如偶尔一餐多一点肉和喜欢的水果。
2019年02月26日
今天市场菠菜又嫩又新鲜 所以冷菜就选择了醋拌菠菜 主食依旧是薯类，半个小土豆 热菜是辣炒蚕豆鸡丁 加菜三只白灼基围虾 配餐水果是半个小菠萝，正常大小菠萝1/4 热量值489千卡 元气满满的饱腹低卡便当
2019年02月20日
2-20我新年健康饮食flag的第八天 坚持没有开始那么困难了 慢慢的爱上这种轻食的饮食习惯 今天还是番薯代替主食 冷菜凉拌菠菜和红萝卜两种风味 热食是海鲜菇炒鸡胸肉低脂又好吃 水果搭配本地采摘园的新鲜小草莓 又是元气满满的午餐便当
快手汤面
有五分钟能搞定的面 和康师傅今麦郎说再见 很正式的告别
日常工作便当
2019年02月18日
今年的flag立的稳稳的，今天已经是我减脂餐打卡的第六天了。 新便当盒也是第一次宠幸它，每天带减脂便当同事都在问是怎么做的。所以在笔记打卡的同时还是出菜谱比较方便。 懒得做自己减脂饮食计划的小可爱们可以去我的笔记那边看我的打卡笔记，菜品搭配和热量值一目了然。
牛油果双味三明治
牛油果超喜欢的 简单的三明治方便携带做工作早餐非常合适 471千卡的热量，正好适合做减脂期的早餐
我的减脂便当 芝士焗鸡胸肉南瓜杂蔬
2019年02月15日
初七不只是开始上班的日子 也是我开始自律饮食的日子 连续一周三餐严控热量和营养的我已经是排便规律睡眠高质皮肤变好的养生控了
锅包肉
2019年02月10日
爸爸的味道，几经尝试 终于还原了
莴苣青椒胡萝卜猪肉饺子
2019年02月09日
莴苣青椒的组合是很清新的口味 再加上小胡萝卜清甜，很棒的饺子馅组合。 我这个人包饺子总是喜欢包好多馅进去。朋友说我的饺子都是大胖小子，算是很接地气的评价吗？
传统红烧肉
2019年02月07日
我果然是个北方女孩 过年做烧鸡，五花肉就是红烧肉配五常稻花香的米饭，这才是北方春节啊
孜然烤鱼
2019年02月06日
初一那天游艇出海玩随便捞的 本想放生，无奈它背鳍上面的刺有毒，还一直挣扎，等把网解掉已经死了。 想想还是拿回家烧成菜，给它生命增加点意义吧
ad猫粮
2018年09月08日
三亚终于开海了 菜场海鱼的种类多了，新鲜很多，价格也低了不少。 买了开海鱼
