快手减脂便当组

2019年02月27日

下午去了芒果园 哎呀满树的芒果超级诱人的 忙了一下午带了最后带了三斤回家 可能摘芒果的果农阿姨会觉得我晒着太阳忙碌还那么开心很奇怪吧。 今天的主食是红心番薯（我真心觉得番薯比土豆好吃太多了） 热菜是辣炒荷兰豆加香煎杏鲍菇 凉菜是凉拌鸡丝 水果当然是我下午的劳动成果，甜糯的树熟芒果 总得热量是512 稍微有点高但是减脂餐的过程中我很容易会嘴巴馋，与其让自己坚持不住去火锅烧烤的大吃大喝不如偶尔一餐多一点肉和喜欢的水果。

快手减脂便当组

2019年02月26日

今天市场菠菜又嫩又新鲜 所以冷菜就选择了醋拌菠菜 主食依旧是薯类，半个小土豆 热菜是辣炒蚕豆鸡丁 加菜三只白灼基围虾 配餐水果是半个小菠萝，正常大小菠萝1/4 热量值489千卡 元气满满的饱腹低卡便当

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2018年09月08日

三亚终于开海了 菜场海鱼的种类多了，新鲜很多，价格也低了不少。 买了开海鱼