快手减脂便当组

2019年02月27日

下午去了芒果园 哎呀满树的芒果超级诱人的 忙了一下午带了最后带了三斤回家 可能摘芒果的果农阿姨会觉得我晒着太阳忙碌还那么开心很奇怪吧。 今天的主食是红心番薯（我真心觉得番薯比土豆好吃太多了） 热菜是辣炒荷兰豆加香煎杏鲍菇 凉菜是凉拌鸡丝 水果当然是我下午的劳动成果，甜糯的树熟芒果 总得热量是512 稍微有点高但是减脂餐的过程中我很容易会嘴巴馋，与其让自己坚持不住去火锅烧烤的大吃大喝不如偶尔一餐多一点肉和喜欢的水果。

快手减脂便当组

2019年02月26日

今天市场菠菜又嫩又新鲜 所以冷菜就选择了醋拌菠菜 主食依旧是薯类，半个小土豆 热菜是辣炒蚕豆鸡丁 加菜三只白灼基围虾 配餐水果是半个小菠萝，正常大小菠萝1/4 热量值489千卡 元气满满的饱腹低卡便当

快手减脂便当组

2019年02月20日

2-20我新年健康饮食flag的第八天 坚持没有开始那么困难了 慢慢的爱上这种轻食的饮食习惯 今天还是番薯代替主食 冷菜凉拌菠菜和红萝卜两种风味 热食是海鲜菇炒鸡胸肉低脂又好吃 水果搭配本地采摘园的新鲜小草莓 又是元气满满的午餐便当

快手汤面

2019年02月20日

有五分钟能搞定的面 和康师傅今麦郎说再见 很正式的告别

日常工作便当

2019年02月18日

今年的flag立的稳稳的，今天已经是我减脂餐打卡的第六天了。 新便当盒也是第一次宠幸它，每天带减脂便当同事都在问是怎么做的。所以在笔记打卡的同时还是出菜谱比较方便。 懒得做自己减脂饮食计划的小可爱们可以去我的笔记那边看我的打卡笔记，菜品搭配和热量值一目了然。

ad猫粮

2018年09月08日

三亚终于开海了 菜场海鱼的种类多了，新鲜很多，价格也低了不少。 买了开海鱼