蒜蓉辣酱炒花蛤

2018年06月03日

这道菜的做法我是跟东北朋友学来的，我身处青岛，这边每到夏天，喝着散啤吃着蛤蜊，大街小巷处处可见。这边习惯辣炒，这种做法很少，偶然间我吃了一次，感觉非常入味下酒。

金丝卷and银丝卷

2018年06月02日

糖醋萝卜花

2018年06月01日

我想这是最简单的摆盘方式了，确又这么好看~清清爽爽，酸酸甜甜，非常适合夏季食用的开胃小菜。

椒麻银牙海带丝

2018年06月01日

绿豆芽易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，搭配上海带，红椒很有营养。

玉米糊

2018年06月01日

玉米汁大家都不陌生，但是单一的使用玉米，营养不丰富，于是我加入了小米和糯米来做成了玉米糊，由于糯米的加入，增加了米糊的粘稠度，鲜甜软糯，保留玉米最原始的香甜，营养更全面，不加糖也很好喝！

笕菜炒饭

2018年06月01日

夏季是苋菜大量上市的季节，此时苋菜的营养价值也最高。米饭经过笕菜汁液的晕染，给餐桌增添了浪漫的气息~

蒜香桃仁木耳菜

2018年06月01日

木耳菜：高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适老年人食用。木耳菜比较清淡，加入了核桃仁大大了提升了成品的口感，还增添了营养

冰鱼烧豆泡

2018年06月01日

南极冰鱼价格非常便宜，这种鱼有个极大的优点，除了中间的主刺外，没有复杂小刺，很适合老人和孩子。油豆泡其实才是主角，满满的吸附了鲜美的汤汁，超级好吃

磷虾烧豆腐

2018年06月01日

豆腐能够宽中益气、调和脾胃、消除胀满。南极磷虾，别看个头小小，确是小而强大，非常又营养，这道菜老人儿童都很适宜。

虫草花炒鸡丝

2018年06月01日

虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

培根豆米炒豆丁

2018年06月01日

土豆，百搭的食材，相信有很多粉丝钟爱着它。因为的确很好吃啊，怎么做好吃。素吃荤吃，热炒凉拌都好吃。用培根和毛豆仁来搭配，不仅颜色好看有食欲，还更加营养。

洋葱早餐饼

2018年06月01日

简单快手的早餐饼，一张饼搞定一顿饭~

火山金针菇

2018年05月30日

火辣辣的酱汁，浇淋在金针菇上，是不是像火山喷发一样呢？在没有胃口的炎炎夏日，这样一盘小凉菜，瞬间胃口大开~

山药红米糊

2018年05月30日

红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白，能够快速补充人体所需营养成分，帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中，铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素，因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足是非常有帮助的。

椰香蔬菜浓汤

2018年05月28日

非常营养的一款浓汤，蔬菜高汤混合入椰子的香气，风味独特。

枣生糯米糊

2018年05月28日

非常适合女性食用的一款米糊，花生和红枣都是补血佳品，具有补脾和胃、养血止血功效，适用于女性补益补身。

开洋菠菜烩口蘑

2018年05月28日

蘑菇的颜色比较素，炒出来总觉得不精彩，加入几颗翠绿的菠菜点缀，放一些海米增鲜，平庸的蘑菇立刻变得不一样

橄榄秋葵蛋炒饭

2018年05月27日

最近迷恋橄榄菜到疯狂，用他做饭炒菜，真的特别的香，开胃下饭~

香酥鸭腿

2018年05月27日

经过长时间的腌制，鸭肉非常入味。又经过过油炸制，色泽红亮，皮脆肉酥。

煎烤多味红虾

2018年05月27日

酥脆的外皮，多汁的虾肉,在电饼铛上发出滋滋的声音，鲜香味随之飘来，什么？流口水了？怪我咯？

圣诞树豆沙面包

2018年05月27日

全麦红糖桂圆软欧面包

2018年05月27日

越是吃这种面包就越是觉得深爱，咬下去柔软的面团，香甜的红糖桂圆，一口接一口，完全停不下来

炭烧蓝莓燕麦饮

2018年05月26日

蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。 燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。 但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养

蜜桃气泡酒

2018年05月24日

超级适合懒人的一款颜值饮~前提你要会喝酒哇~

橄榄肉末四季豆

2018年05月23日

味道相当的赞，好吃到你会忍不住的多吃半碗饭，真不愧是经典下饭菜呢！