2017-07-20 加入
椰香蔬菜浓汤
2018年05月28日
非常营养的一款浓汤，蔬菜高汤混合入椰子的香气，风味独特。
枣生糯米糊
非常适合女性食用的一款米糊，花生和红枣都是补血佳品，具有补脾和胃、养血止血功效，适用于女性补益补身。
开洋菠菜烩口蘑
蘑菇的颜色比较素，炒出来总觉得不精彩，加入几颗翠绿的菠菜点缀，放一些海米增鲜，平庸的蘑菇立刻变得不一样
橄榄秋葵蛋炒饭
2018年05月27日
最近迷恋橄榄菜到疯狂，用他做饭炒菜，真的特别的香，开胃下饭~
香酥鸭腿
经过长时间的腌制，鸭肉非常入味。又经过过油炸制，色泽红亮，皮脆肉酥。
煎烤多味红虾
酥脆的外皮，多汁的虾肉,在电饼铛上发出滋滋的声音，鲜香味随之飘来，什么？流口水了？怪我咯？
圣诞树豆沙面包
全麦红糖桂圆软欧面包
越是吃这种面包就越是觉得深爱，咬下去柔软的面团，香甜的红糖桂圆，一口接一口，完全停不下来
炭烧蓝莓燕麦饮
2018年05月26日
蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。 燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。 但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养
蜜桃气泡酒
2018年05月24日
超级适合懒人的一款颜值饮~前提你要会喝酒哇~
橄榄肉末四季豆
2018年05月23日
味道相当的赞，好吃到你会忍不住的多吃半碗饭，真不愧是经典下饭菜呢！
金枪鱼饭团
金枪鱼生长在深海，肉质鲜美，不受环境污染。高蛋白低脂肪，蛋白质含有优质的氨基酸，所以常常被减肥人士当作首选。今天这款饭团，操作简单，味道好吃，还可以当作便当携带。
肉末菜花
2018年05月21日
经过干锅煸炒的肉末和菜花非常香，非常好吃
西瓜蜜桃汁
2018年05月20日
夏季和饮品是永远分不开的两者，但是买来的饮料都不太健康，自制健康饮~
猕猴桃果泥
2018年05月19日
猕猴桃由于含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。
南乳花生焖鸡翅
南乳是用红曲发酵加工的豆腐乳，南乳在粤菜中最为多见，多数用来烧制肉类，今天用它来做这道南乳焖鸡翅不但颜色红润，而且香味也很浓郁，非常的开胃下饭。
椒盐土豆虾
虾营养丰富，其肉质松软且富含蛋白质，有很高的营养价值。土豆更是百搭圣品。经过炸制的虾和土豆，外酥里嫩，带着浓浓得椒盐香~一定要用手拿着虾来吃，你一定会吮指的
红枣红米粥
我们都知道女性朋友总会因为气血不足显得苍白无力，今天我们来看下怎样做出好吃的补血粥，红枣和红米都是补血的好东西，非常适合女性食用，可以补血补气，美容养颜，防上火。
你是我的小心肝，卤鸭肝
2018年05月17日
因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
冰糖枸杞蒸荸荠
2018年05月16日
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
椒盐玉米粒
玉米，具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂肪，并可延缓衰老、增强记忆力。其中，玉米含有维生素、镁元素、粗纤维，常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄，对瘦身很有益。
可可脆片奶油蛋糕杯
2018年05月15日
剩余麦芬大变身，剩下的小麦芬蛋糕，历经10分钟，瞬间高大上！
上汤花蛤娃娃菜
2018年05月10日
鲜美可口的上汤花蛤娃娃菜，可以当作汤喝，也可以当菜吃，便宜又美味
韩式烩扇贝
扇贝大家总想到做汤或者蒸着吃，用韩国辣酱烹饪超级好吃，既下酒也下饭~
腊肉烧香芋
芋头又名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方，中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。
